約 3,972,251 件
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/542.html
【ハンドル名】メイセキマー ◆5BmSaruUmQ 【ﾊﾟｰﾄﾅｰ･ｶﾞｲﾄﾞ】いない 【 練習期間 】3日 【 離脱頻度 】毎回寝るとき 【 離脱方法 】金縛りからの右ローリングで離脱 下ローリングで明晰夢 【 集中時間 】30秒から5分 【 滞在期間 】[離脱]1分～30分 体感時間と実時間の差は3倍～10倍 [明晰夢]最長で15年 【 禁則事項 】故人を呼び出すこと 【主な挑戦の時間帯】寝る前 【プロフィール】 [ 性別 ] 男 [ 年代 ] 28歳 離脱方法 最近幽体離脱にはまった14より 556 ：幽体かもしれない名無しさん：2014/03/29(土) 22 48 44 ID GJGnoR2.0 よし、長くなるよん 自己紹介から。離脱歴は三年で離脱頻度は平均月に２回程度。最長離脱時間は体感で二分ぐらい。 離脱中はエロい事しか考えていないので興奮しすぐに終了する。というノーマル離脱マンです。 基本的に私の離脱のタイミングとしては二度寝や疲れを利用した入眠時及び金縛り時のローリングです。 ここの皆さんのように浮いて離脱というのは成功したことがありません。 明晰夢と離脱の境界など難しい事は私にはわかりませんが、割と簡単に物理的な方法で明晰夢に突入できるようになりました。 明晰夢の興奮度は離脱の比ではありません。百倍有意義な時間をすごせます。 そしてこの方法で突入する明晰夢は長さが尋常ではありません (そう簡単には出られないので怖い夢を想像するのはオススメしません、追われる夢の明晰夢は地獄です) 長くなりましたが、明晰夢への入り方を説明します。※離脱をローリングで成功した事がある人のみ対象です。 それ以外の方法で離脱している人には申し訳ありませんが何も教える事ができません。 1 二度寝や金縛り状態などを利用しいつものように離脱できる状態にぶちこみます。 2 このローリングできるタイミングでローリングはしないで下さい。ローリングで意識を体外に出すのはただの離脱です。 あんなもんは明晰夢に比べたらクソゲーです。この状態になったら、一旦目を閉じて下さい。 そして意識を横方向でも上方向でもなく下方向へ移動させます。わかりやすく言うとローリングで頭を普段動かす方向を後頭部の方向に集中するのです。 3 そのまま後頭部から地面に向かって引っ張られる感覚で体から抜けましょう。バクテンのような感じで頭からドンドン下方向へ引っ張られて下さい。 4 体の感覚としては普段のローリング中の振動や耳鳴りなどが継続しているはずです。このままずっとずっと下へ落ちて下さい。目はもう開けても大丈夫です。 下方向へ離脱したあなたの視界には何が映りますか？ベッドの下へ離脱したあなたには何も見えません。真っ暗です。 ですがいつもの振動が押し寄せてきているはずです。ここまできたら明晰夢突入まであと少しですよ。もう少しがんばってね。 5 さらに下へ下へ意識を落とし続けて下さい。私は体感で30秒ほどで真っ暗な世界に捻れが生じたり明るい色が急に押し寄せてきます。 イメージとしてはドラえもんの四次元空間みたいな感じかな。グニャグニャした世界(ここは少し怖い事が起きたりもしますが無視して下さい) 6 さてそのグニャグニャ空間を落ち続けると、ゴールが見えてきます。ゴールというか私の場合はあからさまに明るい穴が近づいてきます。 この穴まで落ちれば！！はい。ゴール。明晰夢の世界へいらっしゃい。 あとは好きにして下さい。気をつけてほしいのはこの方法で入った明晰夢は離脱中のような曖昧な空間ではありませんので 具現化や空を飛ぶなどの技が通じない場合がほとんどです。 謎の場所、人物、そして知らないストーリーがはじまります。 ある程度無理矢理行動すれば話をねじ曲げる事ができますが、基本的には夢のルールに従う事になります。 また、この夢は長く続く事が多く、私は故意にこの夢から出られた事がありません。 最近幽体離脱にはまった17より 575 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/08/18(月) 20 20 18 ID 4E/TeUq60 皆さん色々やられているようですが、体を死ぬほど疲れさせて脳だけフル回転というシンプルなやり方が一番不思議体験の成功率が高いと思います。 私は体が離脱の感覚を覚えるまでは、大体40時間起きてもう限界！死ぬ！ってところから麻雀をやって脳みそを無理矢理叩き起こしたりしてました。 故意に睡眠障害の状態を作り出すのです。そして布団に入ったら大音量のアラームを五分おきにスヌーズです。 もし離脱はできなくても金縛りにはなります。ダメなら次はそこから5時間起きます。 これの繰り返しで夢と現実の境目の感覚を体が勝手に覚えますよ。 583 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/08/19(火) 02 43 19 ID ckwzCQFw0 確かに私が書いたのは不健康な方法でした。どうしても一度経験してみたいという人向けの荒技ですね。 私はこの訓練のおかげで、現実と睡眠の狭間を意識的に判断できるようになって、 毎日離脱できるようになりましたが、元々離脱できる人からしたら狂った行為でしょうね。 586 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/08/20(水) 00 25 31 ID TE2Pd.U.0 麻雀ってのは一例です。寝落ちしないように脳を無理矢理動かす事ができればなんでも構わないと思います。 私は麻雀ぐらいしか頭を使う事がなかったというだけです。 611 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/08/22(金) 22 12 44 ID 9HMy.jho0 体を疲れさせるという意味では、アウトドアな趣味がオススメです。頭を疲れさせるにはインドアな趣味ですね。 参考までに私の実践日を記しておきます。日曜日に朝おきて山登って降りて、 帰ってきたら終電まで酒飲む→徹夜で麻雀→そのまま朝から仕事→飲み会→家に帰ってきたら大体40時間起床＆疲れはMAXですね。 良い具合に死にかけです。後は爆音アラームスヌーズを五分後にセットしてお休みなさい。 最近幽体離脱にはまった22【避難所】より 935 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2015/05/30(土) 11 52 56 ID EKd0u3LE0 私は誰でもできると思いますが、最初のきっかけは重要だと思います 私の方法なら一週間で誰でも抜けさせる自信があります。誰も一緒にやってくれたことはありませんが。 938 ：幽体かもしれない名無しさん：2015/05/30(土) 12 01 50 ID 7UDkoDUY0 935 エロ画像あげるからおしえて… 939 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2015/05/30(土) 12 09 32 ID EKd0u3LE0 938 エロ画像はいりません。先ずは眠くなったら外に行く癖をつけてください。擬似的に不眠症状態を作ります。 とりあえず３日間で5時間ぐらいの睡眠時間になったら準備はOKです。 そしてついに寝る時には必ず五分で起きて下さい。そしてまた寝て下さい。そして必ず五分で起きて下さい。 繰り返して下さい。 以上です。これでできなかったらクレーム入れてもらって構いません。 隣でできるまで教えますよ。 集中やら瞑想やら、なんちゃら法やらは必要ありません。これだけです。 941 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2015/05/30(土) 12 23 38 ID EKd0u3LE0 才能と言っても絵の才能みたいなものではないでしょうか。 誰だって絵は描けます。はじめから上手な人もいれば、努力して上手になる人もいる。 下手っぴがしかも努力もしなければずっとそのままです。いつまでたっても正面からのドラえもんとアンパンマンしか描けないのです。 971 ：幽体かもしれない名無しさん：2015/05/30(土) 21 24 51 ID CjoHdaUA0 メイセキマーさんの鳳凰を貯めそうとお申し込みのですが5分で起きるとは普通に立ち上がるのですか？ それとも腹筋をするように立ち上がるのですか？ 教えてくださいお願いします 978 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2015/05/30(土) 23 54 48 ID .ZxGjy4Y0 971 からだは極力動かさずに目を覚ますだけです。枕元に目覚まし置いておいてそれ止めてまた寝て下さい。それを繰り返して下さい。 ようは、二度寝、三度寝、を何度もやる感じです その他、名倉待合室-2nd-にあるメイセキマー氏のHow to 離脱＆明晰夢【実践編】・【準備編】ら参考になります 金縛りからの抜け方 最近幽体離脱にはまった16 【避難所】より 179 ：幽体かもしれない名無しさん：2014/05/27(火) 00 47 43 ID J1JU7o.Y0 金縛りから抜けるのって難しいよな 俺も力技で抜けようとすると同じ場所に戻るループに嵌るから、目を閉じたままイメージで抜けた方が成功率は高かった あと、目を閉じて両手で地面の感触を確かめつつ布団から這い出て、少し距離を取ってから立ち上がるとか 180 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/05/27(火) 01 38 19 ID XNwjMkIw0 179 力技はあんまりオススメしないです。頭のトップから→首→肩とゆっくりと抜けていくのが成功率高いですよ。 最近幽体離脱にはまった17【避難所】より 244 ：幽体かもしれない名無しさん：2014/07/22(火) 22 03 01 ID CRpSU7S20 夜更かしするとよく見る明晰夢について相談です。 布団に寝てることが俺は理解できてて、金縛りみたいに動けなくなってる。 そのまま横になってると自発的にお腹の辺りが痛い想像をしてしまう。するとその通りに痛みが少し上の方からやって来る夢。 何回か離脱を試みたけど、痛さでそれどころでは無いからいつも急いで目を覚まそうとする。 瞼は頑張れば開くけど、凄い辛い。視界に関しては起きてる時とほぼ同じ。 腕は力を入れると1cm位ずつ動く、この前はそれで枕元のスマホの電源を入れてディスプレイの光で目を覚まさせた 明晰夢の筈なのに俺の思い通りに物事が進まない もしかしたら離脱へ手掛かりになるかもしれないので、 明晰夢の制御を強める方法 この状態から離脱をする方法 のどちらかについて、身勝手ではあ。ますが、アドバイス等ありましたらどうかよろしくお願いします… 245 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/07/22(火) 22 35 06 ID Dge09Y660 244 私はその状況を金縛りとよんでいます。お腹の痛みが嫌で起きたいという不快感と、少しずつなら体が動くというのが金縛りそのものですね。 まずは自分がどういう状態なのかを把握することが大切です。 今この状況は金縛りで、離脱や明晰夢のチャンスなんだぞ！と自分に言い聞かせて心を落ち着けましょう。 恐怖心や不快感に負けないポジティブさがあれば離脱はもうすぐそこです。 私は金縛りからのローリング専門なので抜け方は自分のやり方で構わないとは思いますが、例えとして私の抜け方を書いておきますね。 金縛り →不快感を全無視して体を脱力させる →おでこから頭のてっぺんあたりに意識を集中 →自分の利き手の方向へその意識を真横(耳の方)へゆっくりともっていく →そのまま少しずつ頭だけ寝返りをうつようなイメージで動かす →頭がじんわりと横を向いてきたなぁと思ったら首から肩も寝返り →腰やら足やらが自然とついてきて、寝返りが完了し、完全にうつぶせになることができたらそこはもう離脱の世界です。 おめでとうございます。あとは飛ぶなりアナルセックスするなり好きにして下さい。 以上です、長文失礼しました。 最近幽体離脱にはまった18【避難所】より 863 ：幽体かもしれない名無しさん：2014/12/15(月) 14 41 02 ID x4Gi/r7.0 二度寝で80％くらい金縛りいけるようになったけどそっから進まない ローリングしても金縛り解けて体が動くし そのままにしてればいいのか 誰か教えてくれ 865 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/12/15(月) 18 44 58 ID X7eFbjmM0 863 私のローリングは力を入れずにゆっくりが基本です。 頭のてっぺんから横に倒しはじめて、目→鼻→口→顎→首→肩と順番に意識をもっていくことができればニュルリです。 しゃぁおらあああ！！って勢いでローリングすると金縛りもびっくりしてとけてしまいます。 幽霊みたいな奴が来たり、怖い声が終始邪魔しても無視して焦らず行ってみてください。 その他役立つレス 最近幽体離脱にはまった15【避難所】より 76 ：幽体かもしれない名無しさん：2014/04/10(木) 17 40 52 ID zggXX//o0 離脱後に現実の体の感覚を完全に遮断するいい方法ないかな 77 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/04/10(木) 18 35 57 ID gXcM9guM0 76 ダッシュで体からできるだけ離れることですね。私は毎回窓から外へ飛び降りています。 941 ：幽体かもしれない名無しさん：2014/05/19(月) 14 37 29 ID 4cW1tIS.0 夢に落ちそうになる段階は分かった 妄想が勝手に湧いてわちゃわちゃしてて 自分のイメージがうまく働かなくなる そこからどうしたらいい？ 942 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/05/19(月) 15 18 56 ID C4f2hR3A0 941 わたしの場合妄想ワチャワチャの状態から更にもう一段階から二段階意識を下げていますね。 そこまでいくと、ほとんど妄想も消えて体ガッタガタしていたり、金縛りになっていたりします。 943 ：幽体かもしれない名無しさん：2014/05/19(月) 15 38 01 ID 4cW1tIS.0 942 そうなんだ 意識を下げるって具体的になにするの？ 944 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/05/19(月) 15 54 27 ID C4f2hR3A0 943 鼻で深呼吸をして、ゆっくりと息を吐きながら超重低音を自分の頭の中に鳴らしています。ズーンズーンとかゴーンゴーンとか。 意識が落ちていく音を自分で鳴らしています。妄想ワチャワチャモードや幻聴モードは不快感が伴う事がありますが そこを我慢して越えると、もう少しで夢の世界です。 947 ：小野妹子 ◆JoOOOOooOc：2014/05/19(月) 19 14 55 ID Azl4nows0 久しぶりに覗いたら板が生きてて良かった 古参兄貴達は勿論、個人的には面識ないけどちゃんとした 離脱者の人が情報公開と共有を続けてくれているおかげだね 943-944 的確な指導で素晴らしい。 慣れんうちは、頭の中がわちゃわちゃした時に「あっ（察し」って感じで自分の変化を自覚しちゃうと、また意識深度が浅くなっちゃったりするよね？ 944でメイセキマー氏がさり気なく言ってる深呼吸であるとか、または低音を観想するのであるとか、そういった自発的意識的な作業を 完全リラックス状態で延々続けていると、そのうち殆ど自動的に無意識がそれを続けてくれるようになっていく筈。 そういう流れが生まれると、「あっ（察し」みたいな迂闊な覚醒をせずにただ流されるままに意識が落ち込んでイキやすくなり成功率は上がる。 スムーズにできれば、金縛りの過程自体殆どすっ飛ばしてスルッと抜けるとか、あるいは夢の中で"気づき"が出来るようになるからホント楽。 wikiの初歩にある様な金縛りからのローリングは、何も知らない人からすれば金縛りのあるおかげで抜けるタイミングがわかりやすくはあるけど、 金縛りのまま意識深度を落とし込み、肉体とのリンクを復帰させることなく、くるっとローリングして抜けるというのは実際は少し難しく、 本当の意味で初心者向けとは言えないと思ってる。 最近幽体離脱にはまった18【避難所】より 636 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2014/12/03(水) 15 58 36 ID Kbvs7PA60 ヨガとか難しい方法は私は知りませんが、呼吸を落ち着けるだけで私は金縛りになります。 私のリラックスするときの呼吸法は、ゆっくり十秒吸って、もっとゆっくり三十秒ぐらいかけて吐くというものです。 この時吐きながら考える事はベッドに引っ張られて一体化していく体のイメージをします。 10回ぐらい呼吸繰り返すと私は金縛りです。 最近幽体離脱にはまった19【避難所】より 118 ：幽体かもしれない名無しさん：2015/02/13(金) 21 40 28 ID Jt5RZ0c60 明晰夢を結構な確率で見られるようになったんだけど、明晰夢から離脱するにはどういう方法がいいかな？ 入眠時離脱と同じことを夢の中でやればいいんだよね？ 120 ：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ：2015/02/13(金) 23 08 44 ID Kc/NScCs0 118 明晰夢から体外離脱の世界に入るなら入眠時と同じ方法がイージーですね（というかその方法しか知りません） 例えば金縛りからのローリング派なら横になってローリング、光体派なら部屋と自分をイメージしてズキューンという感じでしょうか。 ちなみに明晰夢からの離脱と、入眠時の離脱では世界がだいぶ違うように感じます。 なんというか明晰夢寄りの世界観が継続した離脱になります。 最近幽体離脱にはまった24より 348 名前：幽体かもしれない名無しさん[sage] 投稿日：2015/07/28(火) 00 45 23 ID kh2xWHjM0 [2/7] 微ダンツァーは熟練者に遠慮して教えを請わず、 熟練者は本当は言いたい事色々あるけど押し付けがましい気がして詳細なカキコを遠慮していたが故のすれ違いかね… だったら質問大会したい 1、離脱法と、それを選んだ理由 2、離脱頻度と、安定して離脱するために気を付ける事 3、離脱の質と、質を上げる方法 4、滞在時間と、それを延長する方法 5、使用可能な超能力とその獲得方法 6、名倉の楽しみ方 7、名倉であった超常現象、面白かったこと、判明したこと 8、できそうだけど今はできないこと、できると思ってたけど無理そうな事 9、他のリダンツァーへの疑問 10、離脱に対する私見、言いたい事とか 特にに謎が多い長門さんに聞いてみたい 355 名前：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ[sage] 投稿日：2015/07/28(火) 02 05 58 ID 5lhUQhfE0 [1/2] 348 面白そうだからやりますね。 1、離脱法と、それを選んだ理由 →金縛り中ローリング。それしかできないから。 2、離脱頻度と、安定して離脱するために気を付ける事 →毎睡眠時。２日に一度しか寝ない事。 3、離脱の質と、質を上げる方法 →視界という意味では結構悪いと思う。質を上げる方法はあまり興味がないのでわからない。 4、滞在時間と、それを延長する方法 →平均2分ぐらい、延長するのは座って何もしなければ多分いつまでもいける 5、使用可能な超能力とその獲得方法 →飛行スピードとカメハメハと女の子の召喚は得意。特に飛行スピードは誰にも負けない自信がある。獲得方法というのは考えた事がない。思い込めば大体できる。 6、名倉の楽しみ方 →もっぱらセックス。普通のセックスには飽きたので壁ぬけの要領で相手に重なる完全合体プレイが好き(通称アクエリオン) 7、名倉であった超常現象、面白かったこと、判明したこと →できた事全てが超常現象と感じる。面白かったというか、寝る前に何時間もイメージして準備しておいた女の子を全部召喚できた時は俺すげぇと思った。 8、できそうだけど今はできないこと、できると思ってたけど無理そうな事 →できないことは昼夜を変更すること。できると思ってたけど無理そうな事は現実への干渉。他人の夢などとの共有。 9、他のリダンツァーへの疑問 →なぜ性欲に溺れず、あっちで真面目に生活したり冒険したりするのかわからない。性格の違いだろうか。 10、離脱に対する私見、言いたい事とか →離脱とても楽しいけど、やりたいときにできなくて、やりたくないときにヌルヌル抜けて。とてもいじらしい。 417 名前：幽体かもしれない名無しさん[sage] 投稿日：2015/07/29(水) 00 04 20 ID aIOWiugw0 [1/2] 410 協力ありがとう なんだか、リダンツァーのブログとか読んで前から感じてたことだけど 離脱でそれなりの自由度を得るとマンネリ化して刺激がなくなるのかな？ だらだらして過ごすとか、性欲を発散しておわりとか、やることなくなってる感がある いつまでも飽きない刺激的な遊びがあればいいんだけど… あと、ちょうど高レベルリダンツァーがたくさんいるから聞いてみたいんだが 普通とは違う強力なNPCっているって言うじゃない？パートナーとかがいい例 そういう存在と、精神的に深い関係になった事ってある？ 親愛、信頼、尊敬、恋慕、依存、なんでもいいけど それともNPCなんて所詮は無意識の切れ端で自分の下位存在だから、現実の人間関係みたいに大事にする意味はない みたいに考えてる？ 420 名前：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ[sage] 投稿日：2015/07/29(水) 02 06 38 ID Rj5qrFew0 [1/2] 417 マンネリはあります、が、私は1000回ぐらいまでセックスには飽きませんでした。性欲を発散させる事をレベルの低い事だと思われているのであれば若干心外です。 私でもやろうと思えばあっちに星を作って神となって万物創世記ごっこぐらいできると思います。私がそういう事をやらないのは性格の違いです。私は離脱を自慰の一つとして意識してやっている。それだけです。 また、あくまでもあっちでは神でいたい私からすると高レベルNPCは敵みたいなものなのですが 「無意識の切れ端みたいなもので自分の下位互換」 この言い方は物凄くしっくりきました。 あなたの質問はいつも着眼点が鋭くてとても答えがいがあります。 未経験者？の方かもしれませんが、ここまで色々考えていられれば、あっちに行けるようになると楽しくて仕方なくなると思います。 421 名前：メイセキマー ◆5BmSaruUmQ[sage] 投稿日：2015/07/29(水) 02 13 27 ID Rj5qrFew0 [2/2] すいません、ちょっと強がりました。 流石に星を作って万物創世記ごっこは私の能力と経験では多分無理です。嘘ついてごめんなさい。 おまけ メイセキマー大全 メイセキマーのレスまとめです
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/649.html
過去ログ 2022年 最近幽体離脱にはまった【避難所】55 https //jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/10119/1645707055/l50 2022/2/24
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/293.html
まとめの見かた とりあえずメニューを上から順に読むと吉 でも時間がナッシングな人に最低限読んでほしいページをピックアップしました これも見ないでスレで初歩的な質問なんてしないよね？ ※分からないことがあったらまずは自分で調べてみましょう。 幽体離脱について 重要度★★★★★ まずここを読んで、離脱についてとりあえず全体像を知ろう。 （ただし内容を本当に理解できるようになるのは中上級者になってから） 幽体離脱Q A 重要度★★★★☆ 幽体離脱について分からないことがあったらここを見てみよう。 色々な離脱の仕方ポータル 重要度★★★★☆ 離脱挑戦にあたっての参考にしましょう。 ※もちろん自分で応用したり、新しく離脱法を確立したりするのも自由 用語集 重要度★★★☆☆ スレで意味解らない言葉言ってる奴が居てウゼェ！ と思ったらここを見て用語の意味を理解しよう。 離脱の前兆 重要度★★★☆☆ これって離脱の前兆？ スレで聞く前にここを見よう。 金縛り解除法 重要度★★★☆☆ 金縛りから抜け出せずに困っている人は参考にしましょう。 離脱アイテム 重要度★★☆☆☆ 離脱の友、双子（自作ヘミシンク）の入手などはこちらに。 （これらを使うことで成功率が上がるか下がるかは個人差があります） パートナーについて 重要度★★☆☆☆ 貴方の離脱世界でのパートナー、もしかしたら美少女や美少年かも！？ パートナーがどうでもいい人は見なくておｋ。 【番外編】 離脱成功事例 モチベーションはとっても大事、他の人の体験談を見てモチスうｐ！！ スレ住人のｂｌｏｇリンク 住人の生きた実践記録。 関連サイト まとめだけでなく様々なアプローチから知ることも大切。 ガイドについて ただ楽しむだけでなく自己の成長が目的の人、名倉探求に興味のある人、別世界派の人はどうぞ。 楽しき離脱ライフを！
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/245.html
明晰夢から体外離脱をする際の方法や、どのような意識の変化が起きるかについてのページです 参考ページ 夢日記法 幽体離脱と明晰夢と普通の夢のちがい（直リンク） おにんにんの離脱法が比較的近いのかも知れません。 明晰夢から幽体離脱するスレ（避難所） http //jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/30042/1174311893/ blogの※欄より 俺は最初この明晰夢を離脱だと思っていたが、本当に成功するとリアリティーの格が違った。 あと夜型で眠気がきにくいなら、二度寝法がかなり効果的。 次その明晰夢を見たならその世界でごろんと寝転んで、離脱しようとしてごらん。 blog これは幻覚か夢だから離脱できる。 と思ってガバッと起きたら、何故か歩道の上で起き上がりました。 473 ： ボーイッシュな女の子(愛知県)：2007/03/14(水) 23 16 46.79 ID 9o/S5heD0 472 俺の場合はその場で自分が寝てる体とトレースするような感覚で想像して そのあとローリングか寝返りで離脱できる まぁあくまで俺の方法だがこの方法で出来る人もいるやもしれん 474 ： 僧侶(コネチカット州)：2007/03/14(水) 23 24 23.14 ID lMhFpmnfO 俺の場合、明晰夢だと気付くといきなり視界が急激に変化してローリングフラグに入る 情報等が有りましたらコメントお願いします。 名前 コメント すべてのコメントを見る 夢の中で「これは夢だ」と気づき、離脱をしよう！と思ったら、寝室に戻って、金縛りに。ローリングで右肩から背中側にヌルンと抜けて、初離脱成功！明晰夢からの離脱は初心者にいいと思います。ちなみに、朝ごはんを食べて、二度寝したときに離脱しました。 -- (閉じ込められた人) 2014-08-16 19 52 10 俺も見えるぜ、明晰夢！空を飛べるし、味や匂いだってする。 -- (トミィ) 2014-02-11 00 16 31 嘘です -- (名無しさん) 2013-11-01 18 25 35 お前らバカか？ていうか死にやがれ -- (フランドール・スカーレット) 2013-11-01 18 24 46 ミダンツァー歴2年金縛り経験ゼロだけど偶然見た明晰夢で寝転がって目を閉じてみたら半端ないリアリティを伴って寝床から離脱できた。似たような体験談も多いみたいだしこれがミダンツァーの希望とならんことを祈る -- (才能なし) 2013-08-20 04 06 28 最近夢の中で夢と自覚することができた。ウトウトしてる時に寝るとなる。ごろんと寝っ転がると離脱できた。説明拙くてスマソ、これって明晰夢じゃなくて離脱なの？ -- (ふわり) 2012-09-08 15 15 37 今日、夢見てたら明晰夢からの離脱とかいうの思い出してこれは夢だと夢の中で叫んだ。すると、凄い鳥肌が立って感覚がリアルになった。そして寝転んで離脱しようとしたら離脱できた。金縛りみたいに苦しくないからこれを極めようと思う。 -- (名無しさん) 2011-10-15 11 28 52 ゾンビに追われる夢をみた。こんな有り得ないこと、夢と分かってたから目をきつく閉じたら、家の外で寝ていた。これも有り得ないからまた夢だと思い、きつく目を閉じると本当に目が覚めた。 -- (潤) 2011-08-23 17 54 56 呼吸オートモードが辛すぎて -- (名無しさん) 2011-08-12 22 43 35 俺の場合は夢の中で明晰夢あると気付いたらほぼ同時に自動的に離脱する。今のところ成功率100％だが、明晰夢を見ること自体が難しい罠 -- (蓋) 2011-08-09 14 36 12
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/137.html
幽体離脱プロセスシート 【使い方】 自分が今何処で立ち止まっているのかを理解しましょう。 自分の行き詰まってる場所に「←今ココ」と知るしを付ければおｋかと。 ※使うときは掲示板よりもメモ帳へコピペしてください。 動かず仰向けで集中 ↓ 何らかの前兆が！（痺れる等） ↓ 意識が飛んだり戻ったり 変な映像が出てくる（『覚醒』状態） ｜ ｜――――――――――――――――――――→睡眠 ｜ ↓ ｜ 夢→覚醒 ↓ （明晰夢→覚醒・金縛り・成功へ） （イメージする人はする。） ※覚醒限界（金縛りの時点で意識は名倉です。） ↓ 金縛り（耳鳴り、振動、浮遊感など） ｜ ｜―――――――――→失敗 引き戻される、金縛り終了等 ↓ ↓ 成功！ 睡眠・夢・覚醒へ 説明事項 「覚醒へ」は覚醒状態～覚醒限界へ 「睡眠へ」は睡眠へ 「夢へ」は夢・明晰夢へ 成功後の失敗は「失敗」の項へ ※簡略化してますが見やすい用にしてありますので弄り過ぎないで下さい。 金縛り未経由例 例）夢→成功 イメージ→浮遊感（金縛りの項）→成功 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ： 2007/05/25(金) 19 06 33 ID pbHAd./o 793 名前：小野妹子 ◆8..xxxx1OE [sage] 投稿日：2007/05/22(火) 01 04 29.47 ID 31LPKY7X0 786 そんなアナタにオススメなのが『意識のラベリング』法。 セルフモニタした意識の低下レベルを段階的にラベリングしていきます。 レベル1～まぶたが重い レベル2～四肢の感覚がほぼ無くなる レベル3～思考が途切れ途切れに 四肢の感覚皆無 レベル4～突拍子も無い思考のノイズが素の思考の合間に挟まる レベル5～ほぼ支離滅裂な思考で埋め尽くされる レベル6～ほぼ、意識を保てなくなる レベル7～寝てしまう 離脱パターンA レベル7 ～ほぼ意識を保てない 時間の感覚が無い レベル8 ～ふと意識が戻る 浮遊感を感じる→離脱 離脱パターンB レベル7 ～光、振動、幻聴を感じる レベル8 ～金縛り→離脱 こうしたラベリングを行うことで、今の自分の意識がどの段階にあるのか客観視できます。 また、"段階を意識する"という思考を毎時行うことで、完全な意識の消失も防げます。 こういった睡眠段階深度による意識の変化は各人個人差があるので、 やっぱり自分でやってみることに越した事はありません。 なぜ寝落ちしてしまうのか 鳩 ◆HATOksKgdo http //myhome.cururu.jp/project_vister/blog/article/21001597341 幽体離脱上寝落ちというのは初心者上級者問わず 挑戦するつもりで床に就いた後に飛んでくると、慣れないうちは結構ダメージがでかい ある種のシンドローム的ななにかを漂わせる現象ともいえる。 離脱をする上でなんで人は寝落ちをするのか、それを毎回毎回考えていたのだけれど ひとつ、寝るつもりで離脱しようとするから寝落ちする。 だから端から寝るつもりなく床に入って意識だけを落とそうと努力することにより 成功するかもしれない。机の上で寝るつもりもないのにあまりに眠すぎて意識を落としてしまい それで離脱することはある。学校の授業中も同じだ。 ひとつ、寝落ちすることによる安心感を占めてしまっている。 これは長期間離脱していない、出来ていない方にあるかもしれない。 寝落ち、この一つのパターンが頭の中でオートメーション化してしまい この動作そのものが安眠なりひとつの正進になってしまい このルートから無意識レベルから外れたがらないのかもしれない、 こういうときは自分そのものを見つめなおすかモチベのひたすらうｐ、 離脱への意欲とそのメリットの見出しに励まないとはまりこみにどんどんはまる、と思う。 ひとつ、無意識層では疑いがある。 まずは疑いという概念を取っ払う。わざわざ挑戦するならそこまで疑う必要など何もない。 核心なき信憑性を確信へと革新させることが大事。 どうせ無理だろう、その考えに自分の疑念を柱のように支えていると これがなかなか崩れない、というよりも崩せない。 昔から言うようにだまされたと思ってやるしかない、自分もそうやった。 ひとつ、気合いが足りない。 双子がなければできない、イメージがないとできない、金縛りがないとできない、 でもそんなの関係ねぇ。 何一つなくたって抜ければなにも関係ない。～がないとできないというのは ひとつのカギでありながらも見ての通り拘束事項だ。 それで打開できる可能性はあるものの拡張性が薄いとなかなか 頭が対応できないかもしれない、要はもうちとやわっこい脳味噌で やってみるのもいいかもしれない。
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/498.html
最近幽体離脱にはまった仲間 Ｉｎ Ｓｋｙｐｅ 名倉部屋 離脱仲間と交流するところです。 Ｓｋｙｐｅの部屋を用意しました。 皆さんからのコンタクトをお待ちしております。 ログインしたままでいてくれると すんなり部屋に入れます 一度、メールをおくっていただけるとありがたい また、私が不在のことが多いため 副管理人 である susuki.tacumi otatosama ↑の二人のIDも登録を登録して、部屋に誘導してもらってください。 関連リンク Skype よくある質問 メッセージ（コンタクト）送る際に ●ミダンツァー ●リダンツァー ●タルパ使い のどれが当てはまるか、挨拶時に教えていただけるとありがたいです＾＾ Skype よくある質問を読んでから、メッセージ送ってくれると助かります。 ミダンツァー仲間 ※主は2月までいろいろあってskype出来ないんだ。 本当にすまないと思っている。入りたい人は、コンタクト送っておいて2月まで待っ ていてほしい。 名倉部屋とは少し違い、離脱できない人や、離脱できたけど不安定だ と、いう人たちが集まる部屋です。 この部屋の存在する理由 以下NTGより抜粋 Nagura Trip Gatheringとは 名倉で他のリダンツァーと遭遇する事は果たして可能なのか？の実験です この集会はミダンツァーのモチベ向上の目的も兼ねているので リダンツァーの方だけでなくミダンツァーの方もふるってご参加ください そこで、同じ目的を持った『同志』が集まることによって、さらにモチベが上がるのでは？ という管理人考えからこの部屋が生まれました。 主な活動内容は、毎週金・土曜日に(出来る人は)離脱に挑戦すること。 時間は24 00～25 00(厳密には土・日曜日が活動日)人数が多ければ多いほどモチベも上がるでしょう。↑↑ ちなみに、この部屋の管理人は名倉部屋の管理人とは、まったくの別人です。 管理人のＩＤ：tomtom1444362 Ｓｋｙｐｅ とは コミュニケーションツールです。 チャットや音声会話 などができる無料のソフトです。 まずは、Ｓｋｙｐｅのソフトをダウンロードしましょう！（無料） ソフトのダウンロード ① ソフトをインストール http //www.skype.com/intl/ja/home/ ソフトダウンロードしインストールしてください。 ②アカウントの作成 アカウントを開設をクリックし、必要事項を入力します。 ③コンタクトの申請 bI300t と入力し、コンタクトの申請をします。 「まとめから来ました。」 とか添えてあるとありがたいです＾＾ bl300tがパソコンを起動していた場合、すぐにコンタクトの返信があると思います。 すぐに返信がなかった場合、パソコンを起動していない場合があります。 その場合は、適当に放置しておきましょう。 夜の１０時ぐらいにログインしています。 ④名倉会議室に入る コンタクトが承認されると、名倉部屋に入れます。 会話を押して、名倉部屋があったらクリックして下さい。
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/411.html
色々な離脱法４ さらに増えているので新しいものをこちらに。気づいた点があれば各自編集してください。 離脱方法index 恋人ツナギ法 耳鳴り育成法 これ夢法 妄想会話法 おでこ集中法 鳥肌法 エヴァ法 うつらうつら法 脳内嫁法 起きたら動かない法 高速カウント法 直接体脱フリー法 卵光体法 ボッキング法 起きたら天井を想像する法 角回刺激法 SSILD法 イーリ氏の脱力法 恋人ツナギ法 128 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/02/22(日) 18 51 29.99 ID BwErj8jo0 【恋人ツナギ法】 これ俺が実際にやって金縛りまでいった方法ね 都市伝説的な感じで広まってるけど それを利用してみた やり方は 1.布団(ベッド)の上で仰向けになる 2.両手を恋人繋ぎ(指を絡ませるやつね)のように繋いで、 みぞおちのところにおく 3.寝る これだけ この前テレビでやってて、半信半疑のままやったら金縛りになった 世間では幽霊を見る方法として伝わってるらしい 金縛りの最中はテレビのせいで恐怖心が半端なかったけど なんにも見なかった 離脱挑戦前に解けてしまったし 騙されたと思ってやってみ ↓参考画像 耳鳴り育成法 410 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2008/09/28(日) 02 16 53.87 ID GellMlkz0 (PC) 耳鳴り育成法 ①まず普通に仰向けになって離脱するための体を作る、体の力を抜いたり呼吸法したりするあれだ ②それが終わったらまず小さな耳鳴りを見つけるんだ ③次にその小さなピー音に意識を置きつつ妄想開始、ここから耳鳴りを育成する作業に入る。妄想の内容はなんでもいい とにかく一定の小さな音で聞こえるピー音を一瞬でもｷｭｲｰﾝという高い音に変えることができれば１れべうｐ ④こうして何度もピー音をｷｭｲｰﾝ音に変える作業をしていればそのうちｷｭｲｰﾝ音が継続的に聞こえてくるようになる そして最終的に離脱します 【補足】 ここで言うｷｭｲｰﾝ音とはとても高音で一瞬「うるさい」と感じれるくらいのものです 妄想する時は一つの物に絞らずにいろいろ変えた方がいいかもしれません、後自分で いろいろ妄想をする時に場所や人物など設定すると思いますが、できるだけ無意識に それを行ってください。 たまに誰かに耳元で叫んでもらうという妄想も試してください 僕の場合これで85%抜けます。短くて５分長くても１５分くらいです これ夢法 83 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2009/03/09(月) 01 43 16.01 ID O6sAzbn20 良い離脱方法が出来た 「これ夢じゃね？」って思うことを癖にしてると夢の中で「これ夢じゃね？」って思ってしまう その瞬間金縛りが来る。昨日もそれで離脱出来たけど3秒で戻された 妄想会話法 95 アナル大好き ◆u8F0mmkQ4E [] 2009/05/07(木) 14 52 41.53 ID motABcXdO さっき離脱できたいやっほおおおおおおおうううう！！！ そして新しい離脱法でけた その名も妄想会話法 まず、体の力を抜き、自分が話したいキャラを想像します（虹でも惨事でも） 目をつむって、その話したいキャラとひたすら楽しく友達感覚で会話します 最初は一人のほうがいいけど、慣れたら二人くらいのほうがいいかも ここで重要なのが、自分は口を動かすこと。頭の中で話してはいけません 口を動かしていると眠れないものです。そして体は眠っていきます 体がピキーンときたら脳内でキャラにおやすみをして、すかさずYボタン→リダンツ 誰か試してくれないか？ 俺は数数え法よりも効果的かつ初心者むけだと思うんだが 96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15 13 26.64 ID TQLb9Z760 おお 良さそうだなそれ 脳内でお話してたキャラは離脱後残る？ それともおやすみってことでいなくなる？ 97 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15 18 36.34 ID 6T6Q/m4sO つまり覚醒度がじゅうぶん下がったところで考えるのをやめればいいのか 問題は煩悩が強すぎて勃起することだな 99 アナル大好き ◆u8F0mmkQ4E [sage] 2009/05/07(木) 15 28 04.75 ID motABcXdO 96 俺は残らなかった おやすみしたからだめだったのか畜生 97 楽しく会話することは結構難しいからそんな勃起する暇もないぞ 102 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15 43 02.79 ID TQLb9Z760 99 俺はおやすみの部分を一緒に連れて行って！に変えて使わせていただきます そうすればあの子と・・・フヒヒｗｗｗ ※口パクでやってください。声を出してしまうと他人に迷惑です おでこ集中法 この離脱法はすぐ寝てしまう人などに有効です、なかなか寝れない人はやらないでね☆ まず、おでこに乗る手ごろなサイズの物をチョイスします(重めのものがいいです) おでこに乗せる物が用意できたら、仰向けに寝て、おでこの上に乗せます。 違 和 感 が あ り ま す 違和感に集中してください、重さを感じてください、感じられるうちは意識があります もし、少しでも乗っている感覚が無くなってきたなら、貴方の意識レベルは下がってきています 眠りに入りそうになければ、そのままでもいいですが 意識が飛びそうな場合は、眉間にしわを寄せてください(意識が少しは戻ると思います 眠りに入らないように、していると、幻聴、金縛り等がきます (この離脱方法はやって見なければよく分かりません、まずはだまされたと思ってやってみてください) 鳥肌法 良い感じになってきたら、ゾッとするような鳥肌を想起する 全身に鳥肌感を広げると、金縛りになるので離脱する 体が無感覚になるぐらいまで意識を落とす ↓ 足、胸、頭、好きなとこから魂をふわっと抜くと意識が飛んでヒイイインヒュヒュワワワワ！キーンキーンビクッガクガクガク ↓（この間約0.5秒） 明らかに金縛る エヴァ法 85 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01 16 40.22 ID fUPcGiQ1O 仕方ないから成功する方法教えてやる。 知り合いはこれで１００発１００中 88 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01 32 28.03 ID fUPcGiQ1O まず普通に寝る 仰向けで手は横。面になった気持ちで。 目を閉じて金縛りを待つ。 金縛りは、寝ながら意識保ちつつ手足や脳みその感覚を感じてればその内くる。 こっからが重要 金縛りが来た瞬間脳内で 「パルス逆流！」というエヴァの台詞を再生。口に出す位の勢いでもいい。 その後は適当にロボット発進っぽいやり取りを脳内再生しつつ体が浮き上がるイメージで体に神経を張り巡らす。 《例》 「パルス逆流！」 「覚醒値低下してます！」 「神経回路の反応をレベルβまで上げて！前兆状態を保ちなさい！」 「だめです！再び覚醒値上昇！ローリング、続けられません！」「まだ焦るような時間じゃない」 「焦らないで！とにかく睡眠状態の深度は保ちなさい！」 「いいからテーピングだ！」 「・・・来ましたッ！覚醒値減少！離脱イメージ定着７６％」 「勝ったな。」「ああ。」 「・・・８４！９０！」 「９９！」 「○○テイクオフ！離脱を確認しました！」 こんなん。重要なのは台詞に合わせて離脱イメージを操作すること。 「キた・・・キたキたキたキたキたキた！」みたいな気持ちやら「今離脱しなきゃ意味ないんだ！」 みたいな 嘘と思うかも知れないけどこれはマジで離脱できる。 イメージし易いし、寝落ちもし難い。離脱って要はイメージ力の勝負だから。 あ、別にエヴァじゃなくてもいいよ 89 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01 35 42.77 ID fUPcGiQ1O 俺はほぼ１００％成功。ミスったら目指めた後「完全に沈黙」って呟くといいよ。 あと書き忘れたけど、「緊迫感」や「切迫感」が大事。 うつらうつら法 http //gomiheart.blog118.fc2.com/?mode=m no=133 http //gomiheart.blog118.fc2.com/?mode=m no=158 より引用 うつらうつら法 名づけて うつらうつら法 コレは眼を瞑らないんだ。 厳密に言うと瞑る。寝なきゃいけないから。 うつらうつら状態って分かるかな？ 電車で頭をかくんかくんさせてる人いるでしょ？ あの状態。 一瞬寝ては起きるの繰り返し。 アレを横になってするんだ。 とりあえず ウツラウツラ になるために疲れよう 疲れなくてもなれるって人は別にいいよ そしたら横になる 眼は開けていてね そしたら眠くて瞼が閉じてきちゃう 閉じたら意識が遠のいちゃうはずだよ そのままだと寝ちゃうから眼を開ける でもまた眠くて閉じちゃう ソレの繰り返しを頑張ってやってみてね 最終的には眼を開くのが限界になる 閉じちゃうけど寝ないように気をつけて その状態を保つと金縛りになれるかも。 うつらうつら法Ver2 新しい方法 というか、うつら法の改造版というか とりま新しい方法を発見してまいりましたよ さてコレを見つけた経緯です さっさと見たい人は見ればいいですが ボカァ寝てしまうならどうすればいいかと考えたわけです 電流を流すだとか 微弱な光を当てるだとかありますが 一般の人にはキツイです だから他のを考える そして単純なことを思いついた 眼を開けてればイイジャマイカ！！ｗｗｗｗｗ これはもう、ボクの中で革命起こっちゃったよ。フランス革命並みだよ ボクが知らないだけかもだけど、知ってる方法は全部眼を瞑ってるのが前提だった気がする 眼を開けていたら寝れないじゃないか と思う人もいるでしょう そりゃぁボクだって分かってる。ソコまで馬鹿なつもりは無いｗ だから眼を開いていてかつ寝れる方法を考えた そしたらうつらうつら法を応用しちゃえばいいって思いついたんだ 殆どやっていることは一緒だけども、これは別にうつらうつらしてなくても使える 実際さっきやってきたｗ ちょい眠いかな程度の眠気だったけど金縛りきたお ・ω・ ｂ さて方法です まずはやはり寝なきゃいけないので 待つのがだるい人はそれなりに眠気を用意しましょう そしたら横になります ボクは仰向けだったけど、好きな体勢でおｋ そしたら体をリラックスさせます 自立訓練の体が重くなるだけでおｋ 慣れたら部分でやるんじゃなくて まとめて重くできるようになるよ。少なくともボクはそう 重くなったら次に進む っと自立訓練で寝ちゃう人は目を開けてやっても大丈夫 ボクはさっきので、眼を開けてやってみた 重くなったから大丈夫 そしたら目を半目～薄目にする 目を閉じないのがミソ それでうつらうつらを再現するように瞬き ゆっくり閉じてぱっと開ける感じかな？ もちろん開ける時も全開じゃなくて半目までだよ それを続けてなんか眠くなってきたら開ける時は薄目にすると眠気が増えていいかも そしたら目を閉じて金縛りが来るかどうか待ってみる ずっとじゃなくて10秒ぐらいね これが寝ないために重要 10秒待って来なかったら薄目で開く また瞬きを続けても良いし10秒待ってみても良い これを繰り返してると待ってる時に来る ボクはきたよ。新方法、実行一回目にして成功とは嬉しい限りです うつら法と同じじゃないかという方もいるかもしれないのでボク的違うところを書いておく グダグダに疲れるまで運動等をしなくていい。 ということは離脱より寧ろ寝たいという考えが思いつかない！・∀・ 最初からヤバイ眠くなくてもいい。やってるうちに眠くなってきまし 寝ないで金縛りの確立、当社比60％うｐ な気がする 欠点 眠くならないと待つのがだるい（どの方法でもそうだけど） 脳内嫁法 35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします sage 2011/07/14(木) 17 57 01.14 ID 1qIC8ENE0 31 1、脳内嫁（妹でも姉でも人外でも可）のイメージをまとめる。 2、布団の中で自分に張り付いてるのをイメージする。 （この時は曖昧でもおｋ） 3、最初に姿を妄想し、次に感触、体温を付け足すし、最後に脈を加える 4、3をより具体的に妄想する 5、4を続けていると金縛りになるので頑張って抜ける。 ※何度もこの方法を使うと脳内嫁に話しかけられたりするので一応注意 37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします sage 2011/07/14(木) 18 01 38.61 ID 1qIC8ENE0 付け足すと、二次でも三次でもおｋ。 ただし、既存の人物だとその人物の設定によっては やり辛かったりするので出来るだけ自己創作で。（設定の流用はおｋ） 起きたら動かない法 871 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 19 38 14.61 ID OdVJuYJ00 アラームとか使わずに自然に起きるまで寝る これだと平日できないから寝る前にお茶を飲みまくることによって平日でもチャレンジできる んで起きたら目も開けずにそのままじっとしてる(もし少し動いちゃってもそのままじっとしてれば大丈夫) すると何秒かで体脱フリー状態になるからそしたらローリングなりで離脱すればいい 873 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 19 52 49.55 ID oPojNFRr0 つーか動かない法ってのは、今まで体脱フリーでやりまくってた長期リダンツァーのやり方そのものだよ。 まとめやたのたいでは、金縛りよりも体脱フリーのほうが上級向けみたいに持ち上げてるけど、 実はお手軽離脱法だったというわけだ。 854 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 18 36 48.02 ID OdVJuYJ00 やっぱ覚醒度かー 起きたら動かない法も個人差があるみたいだけど動かないでいると前兆すっ飛ばしてすぐ体脱フリーになるっていう点は同じなんだな そっから俺は勝手に身体転がって離脱するんだけどこれは特殊なのかな 852 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 18 25 34.62 ID j7GHKjGw0 自分は「起きた時～法」の時は金縛り経由しないからな…。 (この方法自体が出眠時離脱に近い気がする） 体脱フリーになってるから後は自由にする感じだった。 最初ビジョンが見えたときに、ビジョンの中に向かって浮いてみる感じだったので 後は自分のやりやすい方法で試してみて。 541 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/26(月) 23 00 37.49 ID nNY/eRrr0 ってか金縛りになんてならなくても普通に寝て起きて起きた時に全く身体動かさない→ローリング→で離脱できるよ 自分は↑この人の書き込み見て、「起きたら動かない法」に挑戦した。 もともとリダンツぁーではあったけど、自由に好きな時に離脱までは出来なかったんだけど、 動かない法やったら瞬時に離脱完了しただけでなく、渡辺に戻されてももう一回目を瞑ってまってれば 何度でも瞬時に離脱できることがわかった。 （つーか、本気で戻ろうとしたが何度戻っても名倉の部屋で、渡辺に戻れずいい加減あきらめてそのまま寝た。 まあ、これは自分のその時の睡眠状態のせいだと思うが） 自分には最強の方法だけど、ミダンツァーの人にも、どのくらい有効かやってみてほしいな。 822 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 16 20 36.02 ID OdVJuYJ00 俺もあのやり方だと無限にコンティニューできる 疲れてやめちゃうけどな でも短期離脱しかできないんだ… 高速カウント法 高速カウント法 頭の中で高速で1から順にカウントするだけ。 100以降も101、102とずっと正しい数で指折りなどせずにカウントする カウントに集中すると体が寝て頭が起きている状態に近づいていく しばらくすると数字が飛んだり、戻ったり、次が浮かばなかったり、やたら進みが遅くなったりする その状態は覚醒度が下がっていると認識できる 普通の数かぞえ法と違って自分がｇｄｇｄになってきてるのがわかり易かった ３００くらいから数字が巻き戻ったりひとつふたつ飛ばしてたりとかな その状態になったら数えるのやめて前兆待ちに移行という流れができた 寝落ちマスターの俺がこの状態に来れるのは滅多に無いことなんだ というわけで寝つきのいい寝落ち組には特にオススメできる 課題 その状態からの前兆待ちの方法 寝落ち防止など 直接体脱フリー法 正直言って難しい方法だと思います。メリットは離脱に数分しか掛からないこと なので、慣れたリダンツァーはマスターすると便利だと思います。 うまく行かない日もあるので、その場合は拘らずに他の離脱法に切り替えましょう。 方法は、まず意識レベルを覚えることから始めます。高速カウントか数数えが良いでしょう。 これらの方法は意識レベルを確認できるため、その時の脳の状態を暗記していきます。 このトレーニングを続けましょう。自分は結構浅い意識レベル（幻覚が見える程度）を記憶しています。 次に本番です。布団に入って目を閉じたら、深い意識状態をイメージし、脳がその状態に なるように急激に意識を落としていきます。そして、狙った意識レベルで止めます。 これに失敗すると寝落ちしてしまいます。 深い意識レベルと保つと、体脱フリー状態になるので（なぜか金縛りや前兆はこない）、 そこから起き上がるなどして抜けます。逆に数数えでは体脱フリーは珍しいです。 原理は不明です。 体脱フリーにならなくても、その意識状態から1氏の方法やローリングなどで比較的簡単に 抜けられる場合もあります。 お手軽度★★★★★ 難易度★★★★★ 成功率 ★★★★☆ 卵光体法 黄身とか白身とかの卵の中身はないと考えて 半透明の卵を想像する（殻だけの半透明の卵を想像する）。 半透明の卵の中に自分が丸まっている姿を想像。 卵がベッドから浮き上がって、卵の中から光がでている感じを想像。 そうしてると離脱する。 横向きに猫みたいに足や手を丸めて寝る人に向いてる。 ただし横向きは必須ではない。 抜ける前に卵の殻を食べると抜けやすくなるようです。 主観が布団なら外側から、卵の中なら内側から食べればOK。 自分の身体の代わりに卵の中に光点を想像する方法もある。 光点から、光点より更に明るい光体をまとった自分が這い出てくる。 （下半身から上半身、頭の順で出てくるようにするとやりやすい） 徐々に主観を光体をまとった幽体に移して離脱完了。 光体は邪魔であれば、気合を入れたり手で払ったりすれば取れる。 (70式)ボッキング法 二度寝法の応用でそろそろ寝落ちするかもーって所で体を全力で起こす もうこれだけ ほんとこれだけなの （※腰痛持ちの人は注意してやってね。） 起きたら天井を想像する法 759： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 08 59 58 ID 4nfxbvnM0 今朝、10回以上安定して抜けることができたので方法を書く いつものことだけど自分に向いてるだけかも知れないので できなかったらごめんなさい 起きたら動かない法の延長なんだけど、一回起きても大丈夫。 二度寝可能な程度にうとうとしていればOK 体を動かさないようにして仰向けに寝て、天井の電灯を記憶する。 そのあと目を閉じて、現実の電灯とは少し違うものを想像する。 よく知っているものの方が良い。別の部屋とか実家の電灯とかがベター ずっと想像しているとそれが見えてくる。続けていくと、現実のもの にしか見えなくなる。「え？これ想像じゃなくて実際にあるよね？」 みたいな感じになる。 集中を続けていくと、部屋全体が見えてくる。身体は動かさない。 心の目で部屋の様子がはっきり分かる。夢という感じはしない あとはそのまま起き上がるだけ。私の場合、珍しく金縛り状態に なったこともあったのでその時はローリングで抜ける あとはお好きに。ちなみに今回、数回ほど「本当に起きてしまった」 と思って諦めたことがあったが、今思うと全部偽りだった。 762： 幽体かもしれない名無しさん ：2019/09/08(日) 12 05 48 ID Jq.lqp.o0 ２０秒しても実家の電灯とか見えてこなかったら寝落ちしたほうがいいですかね？ 763： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 12 22 30 ID 4nfxbvnM0 あくまでもこれは寝起き直後に狙うものなので、一回ちゃんと起きてしまったら 難しいんじゃないかと思います（抜け方は起きたら動かない法に近いので） 「起きても大丈夫」というのは目を開けてちょっと動くくらいならOKってことで、布団から出てしまってからだと普通に二度寝して次に起きる時に挑戦したほうが良いかと 764： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 12 24 48 ID 4nfxbvnM0 あと「ｘｘ秒たったからダメ」みたいに考えるとうまくいかないと思うので、寝落ちしてしまう覚悟でじっくりやると良いかと 810： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/12(木) 21 00 09 ID UIeDrn5E0 景色ではなく、電灯だけを想像してみてほしい。自分の場合は挑戦初期に布団や布団の周りを想像するとうまくいきにくい。「電灯だけ」というのが意外と大事。「他の部屋の電灯」と念を押しているのは偽りにくいからなので、偽らない自信があるなら別に自室の天井でOK トイレ行くは個人的にはアウト（人によるだろう）。トイレに行ってしまったら二度寝法か、二度寝からの次の出眠時を狙ったほうが確実に思う 角回刺激法 161： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 15 19 51 ID O1JHwWeo0 言語に関する脳の部位と明晰夢をみるための部位に関連があるって聞いたことがある 角回という部位は連想や記憶にも関わるから、連想ゲームや記憶を使った訓練法、離脱法は効果的かもしれない 162： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 15 31 10 ID O1JHwWeo0 角回の刺激法を他にも考えたんだが、特に離脱に効果がみこめるやり方がある。 実際に自分が居る位置とは違う位置に自分が居ると認識する方法 背後に誰か居るような感覚を想起する方法 この二つだ。最もオーソドックスとも言える光体法は前者の方法により角回を刺激して離脱体験を起こしてると考えてる。俺は昨日常に何かを意識する修行法を行おうとしていた訳だが、上で述べた角回刺激法と併用しようと思う。離脱する時だけしか行わない光体法より効果的なはずだ 163： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 16 02 13 ID O1JHwWeo0 人は寝る前に考えていた事を夢にみやすいという だから寝る前に光体法をしていれば、そのまま夢の中で位置の誤認が起きやすくなる つまり、夢の中で角回が刺激される事になる 何とかして、夢の中に角回を刺激する行動を持ち込めればいいんだ 180： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 21 15 39 ID 8P9om71E0 角回と言っても左角回と右角回で役割が違うようだな 離脱するのなら右角回の刺激が必要っぽい。 左角回の刺激でも効果があるかもだが、言語、連想等の左側を刺激する技法より、自分を天井から俯瞰する様な右側の角回を刺激する方法の方が有効とみた 306： 幽体かもしれない名無しさん ：2021/12/20(月) 20 17 22 ID X0RVjH520 191 8日目 明晰夢 滞在時間自己ベスト更新 1時間半くらい滞在できた 魔法でデカくてキレイな花火を打ち上げたり NPCにここは夢なんだよと言ってみたり 女体化してみたり たくさん遊んだ やっぱこの角回刺激法は続けることで強くなるやつだな 197で教えてくれた脱力法の練習も交えつつもっと続けてみるわ 進展あったら勝手に報告する SSILD法 185： 幽体かもしれない名無しさん ：2021/12/12(日) 21 48 13 ID EIL7tvNI0 出眠時にSSILDはおすすめ やり方は以下の通り https //www.bttp.info/pickup/lucid-dream-mindfulness/ それでは具体的な「SSILD」の方法を紹介しよう。「SSILD」は「サイクル」と呼ばれる3種類のステップから構成されており、それを単純に繰り返す。 （1）視覚 肩の力を抜いてリラックスし、目を閉じてまぶたの裏側の暗闇に注目する。力んで眼球に負荷をかけたり寄り目になってはいけない。 しばらくすると目の前に光が見えたりすることもあるが、何も見えなくても問題ない。 （2）聴覚 同じようにリラックスして次は耳に感覚を集中する。屋外の音に注意を向けてもいいし、まわりの環境が静かであれば自分の心臓の鼓動を観察してもいい。耳鳴りが聞こえる場合もあるが心配ない。 （3）触覚 次は手や足の指先、かけている布団、背中のベッドの感触など、皮膚の感覚に集中する。部屋の空気の温度を頬で感じてもいい。浮遊感や逆に重圧を感じることもある。 188： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/13(月) 00 24 15 ID j.VwetcE0 185 この方法は前頭極を刺激してるのか この部位も右側頭葉、右角回とともに離脱に関連しているらしい 前頭極は所謂メタ認知を行うのに必要な部位 逆に言えば日頃から自分を客観視する癖をつける事で鍛えることができる イーリ氏の脱力法 197： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/13(月) 22 24 11 ID JwZPjYa.0 やはり出眠時、明晰夢は一旦意識を落とす分運ゲー要素がきついな 気合いや精神力で離脱するなら体脱フリーか入眠時に限る 俺は入眠時限定で、意識を落とす事なく肉体だけ眠らせる事が出来るが、かなり精神力を使うから毎日するのは難しい。そこで肉体が眠るまでの時間を短縮するための脱力法をメモがわりに書いておこう。この方法を仕事中でも勉強中でも暇さえ有ればやる、そしてあっという間に肉体だけを眠らせる能力を身につければ、毎日でも離脱できる用になるはずだ 一つ目は筋弛緩方 筋肉に10秒ほど力を入れた後脱力する方法で、始めにこれをやると良い。 二つ目は放髭功、軟酥の法 頭の上にエネルギーが有るとイメージして、それが垂れてきて身体の緊張が解ける感覚を想起していく方法で、熟達するとかなり効果的。暇な時いつでも出来るのがでかい 三つ目はヨガの技術で寝る時の脱力に適したポーズだ。やり方は仰向けに寝て掌を上に向ける。リラックスしやすい体勢で離脱向き あとはスワイショウ、アンカリングなんてものもある。とにかく素早くリラックスする事が肝要だ。継続して上達していこう。
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/178.html
幽体離脱動画@Youtube http //www.youtube.com/watch?v=kMGTzKt0YCY http //www.youtube.com/watch?v=__3fL8jqhY8 http //www.youtube.com/watch?v=VAVtVkzwTik http //www.youtube.com/watch?v=PrZiBdRj5JU 男がベットで寝て幽体離脱をしてます。CG合成。 http //www.youtube.com/watch?v=VNzGQjN9SeY 男が殴られて幽体離脱ｗｗ http //www.youtube.com/watch?v=QqlhkPkpNMM 自分の体が上に浮いているのをイメージした離脱方法の説明。 http //www.youtube.com/watch?v=Q3bUT1L2dNM 中国の幽体離脱を紹介した動画。男がｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞで「成功！」 http //www.youtube.com/watch?v=GWrHyesKLIM ベットで離脱しているときの動画。離脱時の様子を説明。 http //www.youtube.com/watch?v=0G99KUbEjwk http //www.youtube.com/watch?v=9yQqfkKBITw 空を飛んで地球を見下ろす。リアルCG。
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/2.html
メニュー トップページ 検索 はじめに 離脱初心者Ｑ＆Ａ まとめの見かた 幽体離脱について １氏の離脱法･体験談 離脱入門 離脱の基礎知識 用語 幽体離脱Q&A 「パートナー」 「ガイド」 詳しい離脱法など 前兆 金縛りからの抜け方 図解の離脱方法 離脱法まとめ 危険な離脱法 離脱アイテム(双子等) 長期離脱 小技 離脱成功事例など 離脱成功事例 報告用テンプレ 成功者ページ雛形 その他 自律訓練法 アクティブイマジネーション オナ禁 チラシの裏 テンプレ 離脱AA 過去ログ リンク 関連サイトなど スレ住人のblogリンク 名倉待合室3rd(現行) ページ一覧 更新順 作成順 ページ名順 ページ新規作成 Total - Today - / Yesterday - 最新の15件 取得中です。
https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/460.html
離脱入門 幽体離脱入門者が、離脱するためにどんなことをすればよいのか？ということは、 このwikiをよく読んだり、離脱関連サイトを覗けば具体的かつ詳細な情報が得られます。 ここでは、ものぐさな初心者のために、大雑把に説明します。 離脱の種類 意識の深度 意識の落とし方 離脱へ向けての訓練 意識を持ち上げていく離脱 離脱後の世界 参考リンク 用語 色々な離脱の仕方ポータル 幽体離脱Q&A 検索 離脱の種類 離脱の仕方は大きく分けて、二種類あります。 意識を落としていくタイプのもの リラックス → 変性意識状態 → 離脱 という工程を経るもので、入眠時離脱、二度寝はこれに当たります。 意識を持ち上げていくタイプのもの 夢（→明晰夢/自覚夢） → 離脱 という工程を経るもので、夢からの離脱、出眠時離脱はこれに当たります。 意識の深度 意識を落としていくと、心や体に様々な変化が現れます。 ここでは、便宜的に意識の深度を六段階にわけて説明します。 大まかな流れを把握して、訓練をする際や記録の参考にしてください。 check：幽体離脱プロセスシート 第一、第二深度 心身の準備をする段階で、ほぼ覚醒しています。 リラックスしながら意識を落とすと、次第に全身の感覚が鈍くなります。 第一深度、第二深度で起こることがある現象 体が痒くなる 唾液が気になる おならや咳が出る 体の座りが気になる ジャーキング 手足の感覚がなくなる 小さい耳鳴りが意識できる 自然と瞼が重くなる 細かいことが気にならなくなってくる 体温があがってくる 第三深度 短時間の意識の消失と持ち直しを繰り返す段階。 （この現象は『クリックアウト』と呼ばれたりもします） 同時に眠気が増し、頭が睡眠に移行しようとするため、思考を維持しづらくなります。 眠気と意識を落とす速度のバランスが取れている場合は、この段階はないことがあります。 この段階で寝てしまっても、夢から離脱する工程に入れることもあります。 第三深度で起こることがある現象 寝落ち 夢を見始める 催眠の指示を聞き逃す ヘミシンクやオベパルスの音が飛び飛びになる 自分の意志とは関係なく、様々な思考が勝手に流れていくような感じがする 集中が途切れ、離脱法を勝手に中断してしまう 瞬間的に何かの映像の断片が見える 第四、第五深度 体が寝ている段階です。 全身が無感覚になり、意識は変性状態に入ります。 徐々に緩やかな前兆が起こり始め、次第に強くなっていきます。 名倉に意識を合わせるのが上手い人は、何も起こらないことがあります。 第四、第五深度で起こることがある現象 外部刺激の遮断 呼吸オートモード 心拍が早くなる 息苦しさ 不安感、恐怖感 楽しさ、幸福感 浮くような心地よさ 沈み込むような感覚 重さ 金縛り 振動（大、中、小） ・くすぐったい痺れるような感覚 ・体がガタガタするような感覚 ・揺れるような感覚 回転、浮遊、落下などの平衡感覚の混乱 音が聞こえる幻聴 → 相手を感じる幻聴 ・耳鳴り、轟音 ・人の声、音楽 うっすらした幻視 → はっきりした幻視 ・天井がすぐ近くに感じる ・見ているかのようにイメージできる 圧がわかる幻触 → 温度や質感までわかる幻触 ・体が引っ張られるような感覚 ・身体感覚の伸展 ・手足が遠く感じる 第六深度 抜ける寸前の段階です。 具体的な乖離感が発生し、名倉体へ移行します。 第六深度で起こることがある現象 沸き上がるような予感 イメージと一体化する感覚 感覚が乖離しているような違和感 急激な落下や上昇で体から離れる感覚 イメージを伴う体の回転 部分的な離脱感 自分の寝ている姿がしっかり視える 意識の落とし方の基礎 意識を落としていくと、変性意識と呼ばれる状態に入ります（第四深度～）。 ここに至るにはいくつかのコツがあります。 受動的集中 受動的集中とは、リラックスして、ただぼーっと自身を観察すること。 具体的には、睡眠欲求に抗うことに意識を向けず、内的感覚に意識をたれ流すことです。 身体感覚、イメージ、心のありようなど、離脱法により対象は様々です。 参考：受動的集中 感覚遮断 起きているが、リラックスして何も感じない、意識されないような状態。 参考：感覚遮断、感覚想起について 快の感覚 快とは、気分がいい、気持ち良い、心地いい、落ちつく、和む、楽しい、嬉しい、幸せ、モチベがあるなどの感覚パターンのことで 体や心をぼっーっと観察しながら、特にこれらの快をすくい取るように感じ取っていると、意識が深く誘導されやすくなります。 . もし、快の感覚がわからないのなら、リラクゼーションやヒーリングに用いられるような 典型的なイメージパターンから感じ取れる心地よさを想像してもらえれば良いかと思います。 初めは、深呼吸をしたときの心地よさ、脱力したときの心地よさなどから入るとわかりやすいかもしれません。 . 一つ注意して欲しいのは、快を感じられるかどうかを気にかけすぎていると、それが受動的集中を妨げる可能性もあります。 慣れないうちは、あくまで、ぼーっと観察する『ついでに』快を感じるようにするようにしてください。 参考：離脱できる意識のタイプの意識の持ち方 離脱へ向けての訓練 訓練をする際には、目的意識を持ちましょう。 自分がどの段階まで行けて、次にどんな状態になりたいのかで、とるべき手法は変わってきます。 離脱記録をつけ、自分が到達できる深度は把握しておきましょう。 各種訓練の具体的な方法論は離脱法まとめを参考にしてください。 なお、初心者が意識的に集中していられるのは、三十分から一時間程度が限界だと思います。 始めは、それまでに寝落ちせず、第三深度を超えられれば上出来だと思ってください。 まずは第四段階の変性意識状態までを目標にするといいでしょう。 変性状態の感覚を掴めると、前兆を起こしやすくなります。 体調と環境のコントロール 心地よさは深いリラックスを生み出します。 環境を整えるという行為は、それだけでモチベーションを高めるものです。 適度な運動、頭の体操 筋肉がほぐれ、血行がよくなり、長時間の姿勢の維持に役立ちます。 疲労がほどよく浅く長い眠気を誘います。 日記 夢と離脱訓練の両方の内容をつけましょう。 自分が経験した感覚を記述することで、意識を保ちやすくなり、誘導が容易になります。 意識をコントロールする訓練 速やかに意識を落とすこと、寝てしまわないことを両立させることを考えましょう。 意識の落ちやすさは、その日の体調や精神状態によって左右されることも考慮にいれるとより良いでしょう。 自律訓練 基礎訓練としてとても重要なものです。 心身をリラックスさせ、意識をスムーズに落とすことができるようになります。 ジャーキングなどの予防にもなります。 呼吸 腹式呼吸、呼吸に伴うイメージ法を身につけましょう。 深く緩やかな呼吸は、心身を落ちつけ、集中力を増加させます。 参考 腹式呼吸の方法 数数えや開眼 眠気の増大を感じるのに役に立ちます。 意識が空白になるまでの時間を把握するのに最適です。 催眠 催眠を利用することで、「意識が落ちる」「覚醒する」という感覚が掴みやすくなります。 第三段階で寝落ちしないコツを掴む 意識の端っこに引っ掛かるものを作っておくと、寝落ちしにくいです。 暗示をかける 自己暗示を繰り返しかけることで効果を発揮します。 暗示は自律訓練に組み込むと効率的でしょう。 暗示の掛け方 アラームをかける アラームをかけることで、強制的に自我を取り戻します。 得手不得手により、刺激の強さを調節する必要があります。 体にいつもと違う刺激、負荷をかけておく ストレスにより自然と眠りが浅くなることを利用したものです。 手足に圧をかけるものから、オナ禁まで方法は様々です。 感情をコントロールする訓練 離脱の前後には、肉体にある種の生理的な興奮が伴うことがあります。 それに記憶の混乱が伴うと、感情を刺激して、離脱の大敵である緊張を生み出します。 エネルギー変換箱 幽体離脱に恐怖を持つ人は、是非やりましょう。 悩みや不安、雑念など、日常的なことに対しても有効です。 その他イメージ法 自己催眠を利用した、感情をコントロールするためのイメージ法はたくさんあります。 基本は悪いものを体から取り除き、浄化するというイメージになると思いますが、興味があればググってみてください。 前兆の誘導 前兆がくれば、直感的に必ずそれとわかります。 その時は、慌てずにまずは落ち着いてください。 第五段階でも、リラックスと平常心を保つことが大切です。 前兆の感覚を記憶しておくと、大きな成長に繋がると思います。 感覚の想起 前兆は、前兆の感覚を想起することで誘導することができます。 ですので、想起のとっかかりとなる感覚に集中するのが有効です。 例えば、「幻聴」や「振動」なら耳鳴りに集中していると誘導されやすいようですし 「金縛り」なら体の内側から這い上がるような痺れを想起することで誘導できると言われています。 ただし、個人の体質や体調によって、来やすい前兆は違います。 特定の前兆が来ない体質なのに、無理にその前兆を導こうとするのは、大きな遠回りに繋がるかもしれません。 まずは変性状態からの変化に注意を払って、自分の感じやすい前兆、そしてそのとっかかりとなる感覚を探ることが肝心です。 意識の解放 この項目は訓練とはことなりますが参考までに知っておいてください。 寝落ちせずに第三深度を超えると、変性意識に入りますが 受動的集中をしているつもりでも「寝落ちしない」力が無意識に入っていると 第四深度あたりから意識がなかなか落ち辛くなることがあります。 意識を落とすためには、心の緊張を解き、意識を脱力させることが必要になるのです。 抜ける準備 抜けるのは難しくありません。 抜けられる状態にまでなることと、それに気がつくことが難しいのです。 前兆状態の有無はあまり関係なく、意識の深度と在りようの問題なので 特に訓練する必要はありませんが、一度その感覚を知るということが大切です。 ローリング 抜け方で一番有名なのはローリングです。 ローリングは離脱できる状態になれば有効なもので、必ずしも金縛り状態で行う必要はありません。 他にも離脱法まとめを参考に、様々な抜け方があるので試してみてください。 前兆の維持と増幅 多くの前兆（金縛り除く）は、増幅すると自動的に抜けることに繋がります。 しかし、あまりに急に増幅したりすると、集中がとけて覚醒してしまう可能性もあります。 まずは前兆を感じてる状態を維持、そしてそれを緩やかに増幅していく技を体得しましょう。 心像入身 心に浮かんでくる夢のようなイメージに、自らの意識を映し込む方法です。 抜けた感覚がしないことが多く、やや名倉が不安定になりがちですが、最も応用の広い方法です。 夢から離脱する際のテクニックにも繋がるので、習得しておいて損はないでしょう。 意識を持ち上げていく離脱 深い眠り → 夢を見始める段階 → 夢を意識し始める段階 → 夢を自覚する段階 → 離脱 という工程をとります。 どこから自我が発生するのかは、訓練と体調次第です。 訓練法 このタイプの離脱は、自分をコントロールすることが難しいので 覚醒時に離脱の種を仕込むことによる訓練が主となります。 入眠時離脱とは勝手が異なるので、離脱法まとめをよく参照してください。 体調と環境のコントロール 生活習慣作りから入ることになります。まずは夢を見やすい寝方を模索してください。 運動、食事、睡眠時間の調節、意識の持ちようなど、コントロールできることは積極的に利用してみてください。 夢日記 最も大事なものになりますので、重点的に行ってください。 ほぼこれがすべてといっても過言ではありません。 暗示と刷り込み 夢の中で夢と気づくスイッチを作るとより効果的です。 暗示は入眠時に変性状態になった際に行うと効率的かもしれません。 習慣作り 夢や偽りの目覚め等に有効となるのが、寝起きの習慣作りです。 目覚めたら「本当にここは現実か？」と確認する習慣をつけると良いでしょう。 具体的には、方法はお好きなもので結構ですが、現実では不可能な行為がわかりやすいそうです。 離脱後の世界 離脱できたらおめでとうございます。 しかし、抜けた直後にも問題は少しあります。 一つ目は視界の問題。二つ目は滞在時間（名倉体の定着）。 この二つをクリアして、ようやく一人前のリダンツァーです。 対処には、集中と儀式的行為が中心になるでしょう。 その状態を維持できたなら、あとは好き勝手するだけです。 長期離脱や小技や体験談を参考に研究を重ねてスレで発表しましょう。 視界の確保 壁や床を触ったり叩く 手先、足先の感覚に集中すると、視界と安定両方をもたらします。 メガネをしたり、アイマスクを外す 儀式的行為により、脳に正常な記憶を掘り起こさせます。 滞在時間 ドアを開けて部屋を移動する 移動しようという意思は、プラスに働くこととマイナスに働くことがあります。 先がわかっている見なれた場所ほど、安定効果を生み出すようです。 現実のことを考えない 戻される要因としては有名です。 名倉体から現実の体へと意識が逆戻りすることがあります。 自分の体を確認しない 現実のことを考えないのと同様の理由です。 興奮しない 現実の体も興奮し、覚醒することがあります。 性行為や飛行などをする際には、落ちつくことを心がけてください。