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J 居住・衣服環境と健康 小項目 屋内環境の管理(換気,採光,照明,冷暖房),シックビル症候群,シックハウス症候群,建築物衛生,鼠族・昆虫の害と防除,衣服の機能と健康,化学物質過敏症 101H11 小学3年生10名が軽い吐き気を訴えて来院した。当日は学校で改装工事が進行中であった。ボイラー室内壁の古くなった吹きつけ剤を剥がす工事,玄関にあるコンクリート製段差を削り取る工事および昇降口扉の塗装工事が行われていた。児童は全員が当該校舎で授業を受けていた。当日は晴天,無風,気温は23℃であった。体調不良の原因として考えられるのはどれか。 a 騒音 b 有機溶剤 c 局所振動 d アスベスト e 光化学オキシダント × a ○ b × c × d × e 正解 b 診断 有機溶剤による集団の急性中毒
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エキナケア 身体の抵抗力を高める万能ハーブ 別名 エキナセア・ムラサキバレンギク(紫馬簾菊) 界 植物 科名・属名 きく科 ムラサキバレンギク属 多年草 学名 Echinacea purpurea, angustifolia, pallida 和名 むらさきばれんぎく〔紫馬簾菊〕 英名 パープルコーンフラワー〔Purple coneflower〕 産地・分布 北アメリカ 生産地 北アメリカ 使用部位 葉・茎・根 作用 免疫機能増強、抗ウィルス、抗菌、抗ガン、抗炎症、抗酸化、治癒力強化 適応 インフルエンザ、ウイルス感染、エイズ、ウイルス性肝炎、ヘルペス、膀胱炎、ニキビ、皮膚疾患 真菌感染、敗血症、膿瘍、偏頭痛 備考 北アメリカ先住民は古くから万能薬として利用し、風邪や伝染病、毒蛇に噛まれた時などの傷の治療に用いてきました。ドイツでは、免疫系を刺激し、活性化する作用があることから、医薬品として流通しています。アメリカでは、ハーブサプリメントの売上上位を常に占めています。 こんな方にお勧め 病気がちなかたに 身体の防御機能を高め、健康になりたい方に 体力を付けたい方に オススメサプリメント 健康スタイルショップ -風喜 オススメサプリメント 健康スタイルショップ -風喜 ________________________________________________
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暫定スレタイ 【小島作品】メタルギアソリッド等【MGS等実況】 以下テンプレ ▼ここはメタルギアソリッド・Z.O.E・ポリスノーツ等 小島プロダクション(小島組)が製作したゲームを実況するスレです。 ▼約束事 ・初めての方は一度wikiに目を通しとかないとホールドアップされちゃうよ! ・実況人は名前を付けてくれると視聴者がわかりやすくて(・∀・)イイ!! ・難易度やプレイ方針、安価指定の有無なんかも教えてくれると、なお(・∀・)イイ!! ・「鏡専用」や「リザ専」などと書いてあるときは入らないようにしてね。 ・視聴方法や実況方法についての詳細は、以下のアドを参照してね。 http //www18.atwiki.jp/live2ch http //www12.atwiki.jp/kawashima/ ・避難所 http //jbbs.livedoor.jp/game/35357/ ・規制時実況人避難 http //jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/35357/1172569414/ ・wiki http //www28.atwiki.jp/mgs-spot/ ・下のまとめを適宜修正、削除したうえでコピペして使ってね ━━━━━━━━━━━━ 現在の実況状況まとめ ━━━━━━━━━━━━ ▼ここにゲーム名 実況主【】 本 http // @ 鏡 http // @ 鏡 http // @ 難易度 補足
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山伏茸 脳を活発にし、老人性ボケ・痴呆症を防ぐ 万病に即効があるといわれるヤマブシダケ 界 植物 科名・属名 サンゴハリタケ科 学名 Hericium erinaceum 和名 やまぶしたけ 英名 産地・分布 日本、中国、ヨーロッパ、北アフリカなど 原産国 中国 使用部位 葉 作用 抗腫瘍活性、ガン予防、免疫賦活、記憶力回復、ボケ防止、便秘解消 適応 老人性痴呆症、アルツハイマー症、ガン 備考 中国では、四大珍味の一つに上げられるほど美味な白くふんわりとした海綿状のキノコです。山伏茸に含まれるβグルカンはキノコに特徴的な多糖類であり、免疫力を高めることによってガンなどの腫瘍をはじめ、ウィルス感染によるインフルエンザなどの予防に効果があると言われています。 こんな方にお勧め 病気がちなかたに 身体の防御機能を高め、健康になりたい方に 体力を付けたい方に オススメサプリメント 健康スタイルショップ -風喜 ●山伏茸(ヤマブシダケ)とは白く、ふんわりとした、海綿状のハリタケ科のキノコです。 ●山伏茸は中国で四大珍味のひとつにあげられるほど、味のよいキノコです。 ●山伏茸は古くから中国で生薬として用いられてきたキノコです。 ●昔から知られている胃炎や肝炎の症状改善、強壮といった効果のほかに、にきびからガンまで、種々の症状に即効性があることがわかっています。 ●山伏茸で特に注目されているのは、ボケやアルツハイマー型認知症に対する効果です。 ●山伏茸に含まれるβグルカンはキノコに特徴的な多糖類で、免疫力を高めることによって、ガンなど腫瘍をはじめ、ウイルス感染によるインフルエンザなどの予防に効果があります。 ●近年注目されているアガリクスと同じような効果がありますが、山伏茸のほうが効き目が早くあらわれるようです。 ●山伏茸によって、血圧や血糖値が下がった、不整脈が治った、アトピーやぜんそくが治った、四十肩が治った、白髪が黒くなった、薄かった頭髪が生えてきた、老眼の進行が止まったなどの報告があります。 オススメサプリメント 健康スタイルショップ -風喜
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ゆっくりいじめ系720 豚小屋とぷっでぃーん ゆっくりいじめ系830 豚小屋とぷっでぃーん 2 ゆっくりいじめ系889 頭 ゆっくりいじめ系942 無尽庭園 ゆっくりいじめ系978 ゆっくりぴこぴこ ゆっくりいじめ系1078 何かがいる ゆっくりいじめ系1283 ゆっくりゆうぎ ゆっくりいじめ系1334 だんじょん ゆっくりいじめ系1350 りぇいみゅのりぇみょんに ゆっくりいじめ系1422 温泉 その他 瓶 ゆっくりいじめ系1474 夢の跡 ゆっくりいじめ系1475 偶数 ゆっくりいじめ小ネタ190 紙芝居 ゆっくりれみりゃ系いじめ50 れみりゃ拘束虐待 ゆっくりれみりゃ系いじめ53 ゆっくり眠れない夜 ゆっくりれみりゃ系いじめ58 だんす ゆっくりれみりゃ系いじめ61 れみ☆りゃ☆ぎゅー☆ ゆっくりれみりゃ系いじめ64 だいえっと ゆっくりいじめ系1524 生長 ゆっくりいじめ系1537 おつかいれいむ ゆっくりいじめ系1589 うn ゆっくりいじめ系1653 勝手に生えてくる ゆっくりいじめ小ネタ266 黒蜜 ゆっくりいじめ系1898 価値 ゆっくりいじめ系1941 幻”思”痛 ゆっくりいじめ系2061 緑色 ゆっくりいじめ系2064 冬篭りの、ほんの少し前の出来事 ゆっくりいじめ系2065 ゆっくり風船 ゆっくりいじめ小ネタ346 ゆっくり童話 太陽と北風 ゆっくりいじめ系2188 本能 ゆっくりいじめ系2267 カザリガリノキ ゆっくりいじめ小ネタ393 メタ視点ゆっくり ゆっくりいじめ小ネタ394 みょん ゆっくりいじめ系2270 わんわんごあいどぉ~! ゆっくりいじめ系2297 レポート ゆっくりいじめ系2350 重箱の隅 ゆっくりいじめ系2380 豆れみりゃと二重人格お兄さん ゆっくりいじめ系2424 野生の豆れみりゃ ゆっくりいじめ系2423 紙芝居を聞かせて? ゆっくりいじめ小ネタ444 ゆっくりスタンプ ゆっくりいじめ系2446 対戦型ゆっくりゲーム ゆっくりいじめ小ネタ454 物語のエンディング ゆっくりいじめ小ネタ469 お姉さんとお〇んぽイきたいみょん ゆっくりいじめ系2531 豆れみりゃ喫茶 ゆっくりいじめ系2557 肉饅が肉饅を憎まんとするお話 ゆっくりいじめ系2628 すべての森が ゆっくりいじめ系265& みょんリンガル ゆっくりいじめ系2840 30日虐環家無 ゆっくりいじめ小ネタ549 お題虐無 ゆっくりいじめ小ネタ561 箱虐無 ゆっくりいじめ小ネタ578 まりさのはっぴーばーすでー虐他ゆ ゆっくりいじめ系2980 ライブ ゆっくりいじめ小ネタ588 れみりゃシャッフル ゆっくりいじめ系3018 おうちかえる! ゆっくりいじめ系3061 加工所の村他無 ゆっくりいじめ系3067 ちぇんとお兄さん虐他無 ゆっくりいじめ系3082 ちぇんとお兄さん 2日目他汚無
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目 即効性バイシン(充血用の赤い箱) 常用×血管収縮剤(塩酸ナファゾリン、塩酸テトラヒドロゾリン、塩酸フェニレフリンなど) ○コンドロイチン、コンドロイチン硫酸ナトリウム ドライアイ用の「サンテドライケア 」「アイボントローリ目薬」など 皮膚 参考 保湿用商品 体内 バランス用商品
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備考 テストは持ち込み可 授業中のレポートや課題あり 関連 健康科学(鈴井)
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アリ 良質アミノ酸・ミネラルの宝庫 界 動物 科名・属名 昆虫綱・ハチ目・スズメバチ上科・アリ科 学名 Formicidae 和名 アリ(蟻) 英名 Ant 産地・分布 熱帯から冷帯まで、砂漠・草原・森林など陸上のあらゆる地域に分布 生産地 中国 使用部位 作用 強壮、強精、リウマチ予防・改善 適応 備考 中国では、古来から「蟻を食べる動物は力が強い」と言われ、凄いエネルギーがあると考えられてきました。また、蟻は長効(長く飲めば飲むほど効果が出ること)とされ、愛されてきました。成分として、必須アミノ酸、ビタミンB1、B2、B12、E、微量元素としてはミネラル、カルシウム、リン、鉄、セレン、亜鉛、マンガン、酵素等を含有しています。 こんな方にお勧め エネルギッシュで溌剌とした人生を送りたい方、精力の減退を感じる方、リウマチが気にかかる方 オススメサプリメント 健康スタイルショップ -源慈 Ⅰ ●蟻は、自分の体重の400倍もの物を持ち上げ、1700倍もの重量物を牽引するという、すごいパワーを持った体力の不思議さをもっています。 ●中国古代から、「蟻を食べる動物は力が強い」といったことから、すごいエネルギーを持っていると考えられてきました。 ●中国では古来、蟻は長効と言われ愛されてきました。(長効とは、長く飲めば飲むほど効果が出るという意味) ●中国では2百数十種の蟻が確認され、そのうち食用蟻は10数種だけです。 ●蟻の成分は、必須アミノ酸、ビタミンB1・B2・B12・E、微量元素としてはミネラル・カルシウム・リン・鉄・セレン・亜鉛・マンガン・酵素等を含有しています。 ●亜鉛の含有量が特に多いのが特徴です。 ※アミノ酸は、人体の生命活動を維持する上で最も重要とされ、亜鉛は味覚・精力・リウマチ等に深く関係するといわれています。 ●蟻粉末は、毎日をエネルギッシュで、健康的活力に満ちた人生を送る貴重な健康食品です オススメサプリメント 健康スタイルショップ -源慈 Ⅰ _______________________________________________
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ローヤルゼリー 界 植物 科名・属名 学名 Apis indica Radoszkowski、Apis mellifera L. 和名 王乳 英名 royal jelly 産地・分布 原産国 日本 使用部位 蜂分泌物 作用 解毒作用や肝臓の脂肪沈着防止、肝機能亢進作用、強壮・強精・若返り効果、老化防止 備考 オススメサプリメント 健康スタイルショップ -風喜 働き蜂がもたらした奇跡の栄養分 主な働き:解毒作用や肝臓の脂肪沈着防止、肝機能亢進作用、強壮・強精・若返り効果、老化防止、 こんな方に:肝臓のご心配のある方、精力が落ちてきた方、年齢を感じている方、 特徴 : ●ローヤルゼリーの原料は働き蜂の咽頭腺から分泌される物質で、女王蜂の餌になるものです。 中国では王乳という名で知られています。 ローヤルゼリーの成分は、蜂蜜に比べ、必須アミノ酸をはじめとする、アミノ酸類が豊富に含まれ、良質なタンパク質を構成しています。脂肪酸など各種の微量成分も含んでいます。 アミノ酸にはそれぞれ重要な働きがあります。 ※リジンは成長促進と、機能促進に作用する。 ※メチオニンは解毒作用や肝臓の脂肪沈着防止に関係し、肝機能を亢進する働きがある。 ※パリンは体力を回復し健康保持に重要である。 ●ビタミン類ではB1・B2・B6・ナイアシン(ニコチン酸)をはじめ、成長促進や老化防止に効果のある、パントテン酸、ビタミンA・C・E、を多く含有しています。 ●ミネラル類では、カリウム、マグネシウム、カルシウム、銅、鉄、リン、などを含んでいます。 ●ローヤルゼリーの老化防止が最近の研究で解明されつつあるようで、アンチエイジングに期待が高まっています。 オススメサプリメント 健康スタイルショップ -風喜 ______________________________________
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タンパク質の必要量と摂取基準 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質 脂質とは 摂取バランス 塩分摂取量 ミネラルの働きと作用 ビタミンの種類と働き タンパク質の必要量と摂取基準 http //ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA たんぱく質(プロテイン)の多い食品と、食品のたんぱく質の含有量一覧表 http //www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html 例えば体重50kgの成人の日本人ならタンパク質の必要量は、36g/日となる。 成人男子推奨量:60g 成人女子推奨量:50g 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質 植物性タンパク質は、大豆などの豆類に多く含まれています 自分の身体に入ってきたアミノ酸を利用して、自分に必要なアミノ酸に再合成をして身体を作っている 再合成のしやすさを比較すると、動物性タンパク質の方が利用しやすいという特徴があります。 動物性タンパク質は90~99% 植物性タンパク質は70~90%といわれます。 http //homeyase.net/?p=790 脂質とは 脂質は、非常に大きなエネルギーを持っており、1gあたり9kcalもあります。糖質の2倍以上です。主に全身に存在する脂肪細胞に蓄えられます。 http //ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E8%82%AA 脂質の多い食品と、食品の脂質の含有量一覧表 http //www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fat.html 目標量:1日に必要なエネルギーの20~30% 摂取バランス たんぱく質は1gあたり 約4kcal のエネルギーをつくります。 糖質は1gあたり 約4kcal のエネルギーをつくります。 脂肪のカロリーは9kcal/g 糖質66:脂質20:たんぱく質14=糖質1300cal:脂質400cal:たんぱく質200cal 甘酒5本 糖質:144.5g たんぱく質:10.0g 脂質:2.0g ナトリウム:245mg 計: 甘酒6本 糖質:173.4g たんぱく質:12.5g 脂質:2.4g ナトリウム:294mg(0.75g) 計:764.7cal 693.6c 50 脂質21.6 塩分摂取量 2010年版においては食塩摂取量の目標値が【男性で9g未満、女性で7.5g未満】 ナトリウム摂取量はに6g/日で抑えたい ナトリウム量を塩分量に置き換える計算式 ナトリウム量(mg)×2.54÷1000=食塩相当量(g) ナトリウムの効能 http //vitamine.jp/minera/nato.html ミネラルの働きと作用 ミネラルは人体に約4%存在 ミネラルは体内で合成できないため、食事を通してとる必要がある 種類 おもな働き 体内の分布 ナトリウム 細胞の浸透圧の調整血圧の調整神経・脳内細胞の働きに関与 細胞外液 カルシウム 骨と歯の形成血液凝固促進作用神経を安定化 99%が骨組織内、1%が細胞・血液中 マグネシウム 骨の形成神経伝達の制御細胞内のカルシウム濃度の調整 70%が骨に存在 鉄 酸素の運搬粘膜を正常に保つエネルギー産生に関与 70%が赤血球中に存在、残りは貯蓄鉄として蓄えられる 亜鉛 皮膚を守る骨を丈夫にする味覚・視覚・聴覚・を正常にするインスリン合成成長ホルモン産生 赤血球中に酵素として存在 カリウム 筋肉のエネルギー産生に関与心臓の働きを保つ 細胞内液 銅 鉄の吸収骨の強化免疫細胞の活性作用 肝臓、腎臓、脳など ヨウ素 甲状腺ホルモンの原料基礎代謝のアップ 甲状腺ホルモン マンガン 骨の生成を促進エネルギー産生に関与抗酸化作用 肝臓、腎臓、脳など コバルト ビタミンB12の原料神経機能の正常化骨髄の造血作用に関与 肝臓、 セレン 抗酸化作用甲状腺ホルモンの活性化 血液中 リン 骨と歯の形成エネルギーを蓄えるエネルギー産生に関与 85%が骨、歯に存在 上へ ビタミンの種類と働き 水溶性ビタミン 脂溶性ビタミン 分類 種類 おもな働き 脂溶性ビタミン ビタミンA 細胞の増殖・分化 ビタミンD 免疫向上 ビタミンE 抗酸化作用 ビタミンK 血液凝固作用 水溶性ビタミン 分類 種類 おもな働き 不足した場合 ビタミンB群 ビタミンB1 糖質代謝・免疫系機能の維持 脚気 ビタミンB2 ブドウ糖を脳のエネルギーに変える際の補酵素鉄代謝 貧血 ビタミンB3(ナイアシン) エネルギー代謝抗糖尿病作用 うつ不眠症食欲不振 ビタミンB5 神経や副腎皮質の機能維持 おもな働き ビタミンB6 アミノ酸の吸収・代謝神経伝達物質を合成する際の補酵素 精神神経症状 ビタミンB12 血液中のヘモグロビンの合成、アミノ酸の代謝葉酸を活性体に変換 ・・・ 葉酸 DNA合成に関係 赤血球の再生作用低下記憶力低下 ビオチン 免疫反応、細胞分化の誘導 アトピー性皮膚炎 . ビタミンC 抗酸化作用、ストレス抵抗力の増進鉄の吸収に関与 ・・・