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■血管の役割 「血管の重要な役割」とは・・・？ 何といっても運搬です。 人が生きていくためには酸素と栄養分が必要なのは云うまでも ありません。 しかも酸素と栄養分は全身の細胞に必要です。 血管の役割は、酸素や栄養分を「血液」という形で全身の細胞 に運搬するための通路なのです。 ■動脈硬化 動脈硬化とは、動脈の血管壁に弾力がなくなり、厚く、硬くなった 状態をいいます。 あくまで状態を指すのであって病名ではありませが、動脈硬化が 進行すると、血液の流れが悪くなり、とても危険な状態になります。 動脈硬化は粥状硬化、中膜硬化、細動脈硬化にわけられ、それぞれ 原因が異なります。 ■動脈硬化が起こるわけ では動脈硬化はなぜ起きるのでしょう。 まず加齢による変化が挙げられます。 人には誰でも寿命があり、個人差はありますが血管も年齢と共に 歳をとっていきます。 その他に動脈硬化を促進する数々の（危険因子）リスクファクターが あります。 例えば 糖尿病、高脂血症、肥満、高血圧、酸化ストレス、喫煙、遺伝子など ですね。 これらは複合的に絡み合って、動脈硬化を引き起こす原因 になります。 あまり聞き慣れないとは思いますが、「メタボリックシンドローム」という 疾患があります。 「メタボリックシンドロームhttp //antiasing.seesaa.net/article/39474095.html 」というのは ①内臓脂肪型肥満 ②善玉コレステロールが少ない ③中性脂肪が多い ④血圧が高い ⑤糖尿病あるいは境界型糖尿病 といった場合には動脈硬化性疾患である脳梗塞や心筋梗塞、 狭心症、になる可能性が高いという概念です。 上の①～⑤のうち3項目以上当てはまる方は要注意です！
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安くって、効果のある美容液はないかしら。歳のせいかお肌が疲れ気味なのよね。それとも残業のせいかしら。もっとお肌を大切にしなくちゃいけないわね。これから、まだまだ先が長いわけだし。探さなくっちゃね。 資格 合格 ノウハウ | ロシア語 初心者 講座 | 韓国語 マスター そうそう、最近気になるといえば、お腹の脂肪・・・(T_T)メタボリックシンドロームまで行かないけれど、着るものがネェ・・・。メタボリックシンドロームは内臓脂肪で、つきやすいんだけど、落ちやすいと聞いたけれど、私のは皮下脂肪みたい；；やっぱりダイエット？そんなに食べているつもりないのになぁ。でもセルライトとか出来たり、脂肪吸引なんてやらないといけなくなったりするよりもましかしら？ちょっとぜいたくにエステとか？エンダモロジーとかはリラックスも出来るっていうからやってみても良いかなぁ。 着物 着付け 自宅 きもの 竹本恵子 | 高血圧 東洋医学 | スティーブン ネイティブイングリッシュ 勉強 | ハザードマップ カレンダー 最近、ボトックスという言葉を良く聞きますね。というかボトックス注射を結構真剣に考えています。だって、３０代は一瞬で終わるのよぉ！その過ごし方で、４０代が決まるのよぉ！ちうことで、アンチエイジングです。ほんとに素晴らしい時代です。アミノ酸、ヒアルロン酸、アルファリポ酸、体に良いというものを、前に実家に帰ったときに、かっぱらってきました。(^_^; 美肌 ニキビ | しびれ 原因 悩み | せどりの眼 稼ぐ 長尾正博 会社では緊張しがちな私。なので、リラックスに効果があるラベンダーのアロマオイルを購入して帰宅。早速たいてるけど、なんか、ラベンダーって、焚きすぎると、太るらしい…ああ…。
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登録日：2012/03/11(日) 15 02 49 更新日：2023/11/04 Sat 11 13 38NEW! 所要時間：約 6 分で読めます ▽タグ一覧 ≠デブ お前ら カッコイイ技名←ではない メタボ メタボリックシンドローム 不摂生 内臓脂肪 岡元次郎「ぐあぁ」 海外では通じない外国語 生活習慣病 病気 脂肪 もしかして→デブ？ 追記・修正は痩せてから！ △メニュー 項目変更 -アニヲタWiki- K生R働省からの通達 ―正確な情報をよこせ。 ※ご自身の健康問題については、専門の医療機関に相談してください メタボリックシンドロームとは内臓脂肪が過剰に蓄積しかつ、高血糖・高血圧・脂質異常の状態をまとめて指す。 つまりデブでも血液がキレイならメタボと言わない。 ■原因 高血糖・高血圧・脂質異常は心筋梗塞・脳卒中といった現代の生活習慣病の原因であり、 これらの状態は内臓脂肪から放出される物質により余計ひどくなるとされている。 ◆高血糖の原因と弊害 炭水化物摂取後に血糖値が上昇する事で膵臓からインスリンが分泌され、細胞に糖を送ることで血糖値を正常に保つ。 しかし、内臓脂肪が発する物質により細胞が糖を受け取り難くなり、細胞に行くはずの糖が血液にあふれる。 このあふれた糖が別の物質に変化し、毛細血管を傷つけ、その先の組織への道が絶たれる。 主に眼と腎臓、神経細胞で起こり、失明や腎臓病による透析、神経麻痺となる。 特に神経麻痺が起きた場合、感覚が無くなり足が腐っても気づかないことすらある。 ◆高血圧の原因と弊害 血圧とは血液が流れる際に血管にかかる圧力であり、血液の量と血管の太さで変動がある。 しかし、内臓脂肪があるとそこにも血液を送る必要性が生じ、心臓が送り出す血液の量が増え、血圧が上昇する。 また、内臓脂肪が発する物質の血管を細める効果により、相乗効果で血圧が上昇する。 当然血圧が上昇すれば血管は傷つき、かさぶたで傷を塞いでいる間に修復し、修復が済んだらかさぶたが壊される。 しかし、内臓脂肪が発する物質により、血管の修復が終わってもかさぶたが壊されずに残る。 はがれたかさぶたは血液の流れに乗り血管を塞ぐことで、心筋梗塞や脳梗塞に発展する。 ◆脂質異常の原因と弊害 脂質異常とは血液中の脂肪とコレステロールとそれらを運ぶ物質の量が不適切であることをいう。 不適切な量であるため、別にそれぞれが多いということが悪いわけではない。 ●血液中の主な脂質 中性脂質 食事をすれば摂れる脂質。 バターやリセッタ、オリーブオイルにも含まれている。 コレステロール 食事をすれば取れるが、人体でも作れる。 正しく利用されれば性ホルモン、胆汁、細胞の補強に役立つが… LDL（低比重リポたんぱく質） 俗に言う悪玉コレステロール。 肝臓の脂質を勝手に外に持ち出しては勝手に果てて血液中のゴミとなる。 HDL（高比重リポたんぱく質） 俗に言う善玉コレステロール。 体中の脂質がこれにより肝臓に戻され、正しく利用されるため、コレは多いにこしたことはない。 脂肪肝！？医者で診てもらえ！ LDLがゴミになると述べたが、問題はこのゴミを捕食する免疫細胞が力果てて、血管の脇に溜まることである。 血液の通る道が狭くなり、太い血管すらもかさぶたで塞がりやすくなり脳梗塞や心筋梗塞になってしまう。 以上のように血液の中が不適切な状態になるため、生活習慣病となる。 ■対策 これらのリスク要因は年を取ることにより治しにくくなるが、生活習慣に気を使うことでリスクを少しでも軽減できる。 ●食事 「おばあちゃんが言っていた。病は飯から。食べるという字は人が良くなると書く。」天道語録より 全エネルギー摂取量の約50％を炭水化物、20～25％を脂質、25～30％をたんぱく質とすることで血液の脂質は幾分改善される。 このようなバランスの食事は食事バランスガイドというコマの形をしたイラストを参考に見るとよい。厚生労働省のホームページを覗いてみよう。 ただし、自分の基礎代謝と身体活動レベルを考慮して一日の摂取すべきエネルギーを調べてからがよい。 また食物繊維は血液中の脂質を排泄したり、余計な脂質の吸収を抑制してくれる。 ●運動 「牛乳を配達する者は牛乳を飲む者より健康である。」イギリスの諺より 脂肪燃焼に多大な効果をもたらす有酸素運動がオススメ。 息が上がらないウォーミングアップ程度に体を動かしても続ければ効果は現れてくる。 継続は力なのである。 このような質の高い運動習慣は生活習慣病予防のための運動指針を参考に見るとよい。 厚生労働省のホームページを(ｒｙ ●啓蒙 生活習慣病予防には一人の人間が目標を決めることが出来ても、それを達成するにはどうすればいいかわからないことが現状である。 都道府県や市町村といった各自治体だけでなく民間企業はひとりひとりが健康という目標に一歩でも近づけるように環境の整備を行っている。 保険センターの相談窓口や漢の料理教室、健康レシピの公開といったものが挙げられる。 ●問題点 このメタボリックシンドロームという概念には明確な統一された基準が存在しない。 メタボリックシンドロームを定義づける基準というものは当然ながら存在する。 しかし不思議なことにWHO公式基準・日本基準・アメリカ基準それぞれに少なからぬ差がある。 海外とは人種の差もあるだろうが、それにしてもWHO基準と乖離しているのは疑問である。 さらに言えば日本基準自体にも問題が存在する。 例えば代表的な基準として「腹周り男性85cm以上、女性90cm以上」があるが、この数字には明確な根拠が何一つ示されていない。 しかも、内臓脂肪は外見からではわからないものである。 また日本基準はアメリカやWHO基準よりも基準としては厳しいのだが、 ある地域を対象にした調査では受診者の90％程がメタボリックシンドロームの項目に一つ以上引っかかるという結果であった。 全人口の9割以上を異常とする基準は果たして正しいのだろうか。 こうした問題点は度々専門家から指摘されているが、改訂されることなく現在も基準として生き続けている。 将来莫大な医療費やリハビリテーションのために多大な時間を使うことを選ぶか、少なめの手間をかけて生活習慣に気を使うかはあなた次第です。 追記・修正よろしくお願いします。 △メニュー 項目変更 この項目が面白かったなら……＼ポチッと/ -アニヲタWiki- ▷ コメント欄 [部分編集] やっぱり痩せてるより太ってる方が損する事が多い。 -- 名無しさん (2015-01-24 10 22 00) （；^ω^）狂っとるお。 -- 名無しさん (2017-05-20 14 22 00) 最近、起き上がったりしたときにくらくらするので血圧を測ったら高血圧だったことがわかってショック！ 最近はだいぶ下がってきたけど。要望があれば血圧教えるで -- 名無しさん (2020-03-22 17 01 35) ↑い、幾つだい…？ -- 名無しさん (2020-03-22 17 09 17) ↑高いときは最高160台、最低100台。今は最高が130～140、最低が95～100で安定してる -- 名無しさん (2020-03-22 22 43 50) 最高180台というとんでもないのもあったけど、それは -- 名無しさん (2020-03-22 22 44 53) (続き)測りかたをミスしただけと思ってる -- 名無しさん (2020-03-22 22 45 39) ↑130～140ならちょっと高いで、お医者さんによっては問題ないっていうレベルだね。よかったよかった。 -- 名無しさん (2020-03-22 22 57 08) ゴマ麦茶を飲んだおかげかもしれぬ -- 名無しさん (2020-03-23 08 25 57) 今回のことで、高血圧は百害あって一利なしと思い知った。起き上がったり横になるとくらくらするし頭痛はするし、脳梗塞やくも膜下出血の恐怖に怯えなければならんし。みんなも気を付けよう -- 名無しさん (2020-03-28 22 15 21) これも含めて運動週間はやっぱり大事よ。現代人は忙しいけど、低負荷のものでもいいから時間を見つけてやるべき。 -- 名無しさん (2023-11-04 11 12 57) ↑運動習慣です。失礼しました。 -- 名無しさん (2023-11-04 11 13 38) 名前 コメント
https://w.atwiki.jp/wiki4_taka/pages/6.html
みなさんは、やせてる体型ですか？それとも、太ってますか？ ぼくは今真剣に悩んでます。 なぜかというと、自分がメタボリック症候群（メタボリックシンドローム）ではないかと思われるからです。最近気になっていたお腹周りの贅肉のことについて調べていくと、気になる結果になりました。 僕のお腹の肉は内臓脂肪型肥満だそうで、リンゴ型肥満とも呼ばれるようです。 もうひとつは皮下脂肪型肥満で洋ナシ型肥満ともいいますが、注意が必要なのは内臓脂肪型肥満だそうで、ぴったりと当てはまります。 診断基準がいくつかあって、そのひとつにウエストが男性で85m以上、女性で90cm以上ならメタボリック症候群の可能性があるようです。 もちろん基準はこれだけではないですが、僕のウエストは87cmでした。 しかも、体型は若干リンゴ型。 はっきり言ってやばいです。 これからは毎日腹筋してから寝るように心がけることを誓いました。 運動がたったこれだけでよいか定かではないですが。 みなさんも気をつけてください。 メタボリック症候群 メタボリックシンドローム
https://w.atwiki.jp/metabonbo/
メタボリックシンドローム（英 metabolic syndrome、代謝症候群、 単にメタボとも）は、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に 高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上を合併した状態をいう。 特に日本人は民族的特徴から、米国人よりこの メタボリックシンドロームに悪影響を受けやすいとされる[1]。 1951年、Jouve、Vagueらは男性型肥満が心血管疾患の原因になることを 指摘したが、1981年、Rudermannらは正常体重でも肥満の人と 同様に心血管疾患になりやすい（MONW）人が存在し、 これが高インスリン血症によるであろうと報告した。
https://w.atwiki.jp/minnanowa/pages/12.html
サラリーマンやOLなど、会社で一所懸命働いてストレスを溜め込んで、ついつい食べ物に逃げて太ってしまうケースも多そうです。 ラーメンやうどん、どんぶり飯などは、その辺の店に入ってサッサと終わらせるお昼ご飯に最適ですが、実はどれも沢山の糖質を含んでいる食べ物です。 このような食事ばかり食べていると、その内にメタボリックシンドロームになってしまいます。 会社で定期的に健康診断を受けているので、血液検査の結果から「ヤバイ！」と思っている方もいるかも？ 心配な方は食事習慣を見直してダイエットを始めたり、運動を始めたりして生活習慣を改善してみましょうね！
https://w.atwiki.jp/badhabit/pages/157.html
恐怖の大王ともいう。 ここ2、3年であっという間に一般的になった新語。 大抵の場合において誤用である。 本来は「内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態」 であることを指す。 しかしながら、最近ではどこに行っても「メタボ」コールである。サントリーがここぞとばかりに特定保健用食品で畳み掛けている様子を見る限り、またもやメーカーに踊らされているような気がしないでもない。 メタボうぜぇ･･･ しかし、現実は残酷だ。 日に日にスーツのウエストが苦しくなり、出始めたお腹を見つめながら今日も溜息を漏らすのである。 その出始めたお腹の起源は往々にして学部時代から積み重なってきたものだったりするのだが･･･ PSIRを卒業したメンズも避けては通れない道※。 だって、「飲みニケーション」は社会人にとって必要ですから。 ※一部例外も存在する
https://w.atwiki.jp/oinomi_derafu/pages/47.html
■発動条件■ 自分のデッキウェイトが「やばい」以上のとき ■効果■ 自分の場の全てのカードの枚数を数え、その枚数分マウンテンゴリラからカードをめくる。 めくったカードを裏向きのまま、このカードに乗せてよい。 このカードに乗ってる枚数分だけ、相手のマウンテンゴリラ虐待をミスにできる。 ミスにした場合、このカードに乗せたカードを岩手に送る。
https://w.atwiki.jp/metabonbo/pages/3.html
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