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背景: 一日の積み重ねが人生である. これは,真理である. ならば,一日を制すれば人生を制することができる,と考えられる. 一日を制するには,コントロールする必要がある. 参考:”行動記録レポート” 目的: 人は,一日をコントロールすることはできるのか. また,どのようなメリット,デメリットがあるか.を知る. 方法: 一日にやることの時間を前日に指定. そのスケジュールに沿って一日を過ごす. コントロールできた,できない,そのときの感情等を記録し, 最終的に,メリット,デメリットを述べる. 結論: 期限: 4月1日 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 8日目 9日目
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H21 spring 23 × ○ 24 ○ ○ 25 ○ ○ 26 ○ ○ 27 ○ ○ 28 × ○ 29 × × 30 ○ ○ 31 ○ ○ 32 × × 33 ○ ○
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項目 時間(h) 開発 4.1 雑務 0.7 PC-Setup 1.7 Scheduling 2.0 Sleep 0.2 所員会 4.0 障害対応 0.5 合計 13.2
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背景:加圧とレーニンングに関するTVを見た。 一人の男が座禅によるしびれの筋肉の状態と、 筋トレ後の筋肉の状態が似ていると思ったのが始まりだった。 行きついたのが、血液を止めること。 科学的根拠がない中、さまざまな事を試した。 スキーで複雑骨折した脚に、ゴムを巻いてみた。 すると、筋肉が衰えず、逆に以前より筋肉が付いていた。 さらに、医師が見込んだ完治までの期間よりはるかに早く完治した。 現在では医学的に研究がなされており、 血液がたまることで、脳が勘違いをして、成長ホルモンを過剰に放出することで、 治癒が促される、といことらしい。 非常に興味をそそられたので、実際に体験をしてみたくなった。 目的:加圧トレーニングを実際に体験し、 どれだけの効果が得られるのかを確かめる。 方法:加圧トレーニングを行っているジムへ申し込み、体験する。 結果: 体験レポート: 両腕のつけねにバンドを巻き、 機械で空気を入れる。 この機械が適切な圧力を設定し調整してくれる。 少ししびれているくらいが適度な圧力らしい. この状態で下記を行った. ダンベル 20回×2 腕立て(膝つき) 20回×2 スクワット 20回×2 腹筋 20回×2 右腹筋 20回×2 左腹筋 20回×2 ハムストリング 20回×2 終了後マッサージを10分してくれた. 計 60分 トレーニング前 左腕 26cm 左上腕 29cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 34.5cm 左太もも 49cm 右ふくらはぎ 34.5cm 右太もも 49cm 腹 74cm 胸囲 97cm トレーニング後 左腕 26cm 左上腕 29cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 34.5cm 左太もも 49cm 右ふくらはぎ 34.5cm 右太もも 49cm 腹 74cm 胸囲 97cm すべてにおいて変化なし. 筋肉がすぐつくはずがないので当然である. トレーニング1週間後 左腕 26cm 左上腕 29.5cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 33.5cm 左太もも 50cm 右ふくらはぎ 34cm 右太もも 49cm 腹 77cm 胸囲 97cm 各部位の最大径を計測した.
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移動 1.0 ご飯 1.5 開発 4.5 その他 2.7 メール 2.0 SW講座 1.9 wiki 4.0 睡眠 5? 合計 22.6 1.4時間は誤差. 一日でやれることの少なさを感じる.
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項目 時間(h) 移動 1.0 風呂 1.0 開発 3.0 メール 2.0 所員会 2.5 障害対応 4.0 合計 13.5 疑問:残りの約9時間は何をしているのか. 一日の行動を隅々まで把握しよう.
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H21 Autom 1 ○ ○ 2 ○ × 3 ○ △ 4 ○ ○ 5 ○ ○ 6 ○ ○ 7 × × 8 ○ △ 9 × ○ 10 × × 11 ○ ○ 12 × × 13 ○ ○ 14 × ×
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背景: 目的: 応用技術者試験合格 方法: いかに時間を作るか. どれだけ時間とコストをかければよいのか. 挑戦記: 20110329_応用情報技術者試験レポート 20110330_応用情報技術者試験レポート 20110610_応用情報技術者試験レポート 20110612_応用情報技術者試験レポート 20110613_応用情報技術者試験レポート 20110614_応用情報技術者試験レポート 20110616_応用情報技術者試験レポート
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カンディス・エリクソンをお気に入りに追加 カンディス・エリクソンのリンク #blogsearch2 カンディス・エリクソンとは カンディス・エリクソンの72%は玉露で出来ています。カンディス・エリクソンの20%は気合で出来ています。カンディス・エリクソンの7%は犠牲で出来ています。カンディス・エリクソンの1%はツンデレで出来ています。 カンディス・エリクソン@ウィキペディア カンディス・エリクソン カンディス・エリクソンの報道 gnewプラグインエラー「カンディス・エリクソン」は見つからないか、接続エラーです。 冬のソナタ またでるよ 冬のソナタ 韓国KBSノーカット完全版 DVD BOX(初回限定 豪華フォトブックレット&スペシャル特典ディスク付) 本当に長い間、待たせてごめんなさい。「冬のソナタ」韓国KBSノーカット完全版をいよいよお届けします。 映像は韓国KBSのオリジナルそのままに、音楽に関してもユン・ソクホ監督が想いを込めて監修し、一部楽曲を変更しました。初回限定特典にはぺ・ヨンジュン 独占インタビュー/ユン・ソクホ監督&田中美里の対談スペシャルDVDの他、DVDオリジナルポストカード、シリアルNo付 豪華フォトブックレット(20P)を封入しております。 今までの日本用編集版よりも約166分長いノーカット映像(本編後のエンドロールも収録!)に加えて、映像特典の【スペシャル短編集】には、ペ・ヨンジュンのスノーボードシーンの撮影風景も収録しています。 【ここが違う!8つのポイント】 ◆今までの日本用編集版よりも約166分長いノーカット映像(本編後のエンドロールも収録!) ◆ファン待望の「ダンシング・クィーン」「白い恋人たち」をついに収録。 ◆日本語吹替を再収録。萩原聖人さん、田中美里さんが担当、その他主要人物もなつかしいあの声で。 ◆本編は日本語字幕に加えて韓国語字幕も収録 ◆一部変更した楽曲をユン・ソクホ監督が想いを込めて監修!(一部BGMはオリジナル版より変更されています) ◆<初回限定特典1>スペシャルDVD:★ぺ・ヨンジュン 独占インタビュー/★ユン・ソクホ監督&田中美里の対談 ◆<初回限定特典2>豪華フォトブックレット:シリアルNo付(20p) ◆<初回限定特典3>DVDオリジナルポストカード3枚 カンディス・エリクソンのキャッシュ 使い方 サイト名 URL カンディス・エリクソンの掲示板 名前(HN) カキコミ すべてのコメントを見る ページ先頭へ カンディス・エリクソン このページについて このページはカンディス・エリクソンのインターネット上の情報を集めたリンク集のようなものです。ブックマークしておけば、日々更新されるカンディス・エリクソンに関連する最新情報にアクセスすることができます。 情報収集はプログラムで行っているため、名前が同じであるが異なるカテゴリーの情報が掲載される場合があります。ご了承ください。 リンク先の内容を保証するものではありません。ご自身の責任でクリックしてください。