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（isometric 〔training〕） （Isometric Contraction：等尺性収縮） 筋トレ / 自重トレーニング / アイソトニック ● アイソメトリックとアイソトニックの利点と弱点 「SAKAImed」より ● アイソメトリックトレーニングとは？等尺性収縮による筋肥大の効果 「生涯ボディメイキング」より ● 【イラスト付き】静的筋トレ７種目！アイソメトリックは筋肥大にも効果的！？ 「筋トレ読本」より ● isometric〔Youtube検索 ● アイソメトリック〔Youtube検索〕 ■ Tom Merrick {■ Bodyweight Isometric Workout *No Equipment* | Day 3 [At Home Program] ] &blanklink(Tom Merrick){https //www.youtube.com/channel/UCU0DZhN-8KFLYO6beSaYljg} ■ 【筋トレ】短時間のトレーニングで筋力がアップする！？重量アップにも効果的なアイソメトリクスのやり方 山本義徳 筋トレ大学 ■ 【トレーニング】全身鍛えたければ、これに勝るものなし！ YouTube整体師腰の王子 ■ 【まーじで効きますこれ。】ダイナミックアイソメトリックトレーニングで強くデカイ筋肉を作る！ JCS ACADEMY Front Lever Raises Dips To Tuck Planche L-sit Pull Ups Toes To Bar ■ 20 Isometric Exercises Anyone Can Do（With No Equipment） Minus The Gym このビデオでは20種類のアイソメトリック・エクササイズを紹介しています。 アイソメトリック・フルボディ・ワークアウトで20種類のエクササイズ（各1セット）をすべて行うこともできますし、自分でデザインしたエクササイズを選んでルーティンに取り入れることもできます。 アイソメトリックエクササイズの利点は、従来のアイソトニックエクササイズ（関節が動いているとき）よりもコアを強化する傾向があることです。 アイソメトリクスはまた、より多くの安定性を貸し、結合組織をより強化する傾向があります。 いくつかの研究では、アイソメトリック運動はアイソトニック運動よりも効果的であると結論づけられており、アイソメトリック運動の筋活性化率は95.2％であるのに対し、偏心運動の筋活性化率は88.3％、同心運動の筋活性化率は89.7％となっています。 これらのエクササイズを行う際には、私が説明するように、ポジションに入り、筋肉の収縮を感じながら、時間をかけて行ってください。 その状態をできるだけ長くキープし、フォームを守りながら、筋肉をできるだけ強く収縮させるようにします。 通常、私は20〜30秒のホールドを目指していますが、プランクのバリエーションのようないくつかの演習では、私は数分保持のために行ってきました。 エクササイズを楽しんでください ライアン ■ TOP 21 Isometric Bodyweight Exercises Criticalbench アイソメトリック・ボディウェイト・エクササイズTOP21はこちら! これらの21のエクササイズは、1つの器具を使わずに全身を効果的に鍛えることができます。 アイソメトリックトレーニングが初めての方には、このスタイルのエクササイズは、静的な筋収縮を時間をかけて行うものです。 このエクササイズは、全身の筋繊維を活性化させ、リクルートするのに非常に効果的で、ウォーミングアップでも、ワークアウト全体としても使用できます。 ウェイトやジムを利用できない場合は、旅行中や自宅でのトレーニングに最適です。 時間がない場合でも、わずか10分でアイソメトリックワークアウトを行うことができます。 これらの動きを適切に行えば、STILLは強さを増し、カロリーを燃焼させ、狂ったように汗をかくことができます。 アイソメトリック・ボディウェイト・エクササイズを10秒間保持することから始めます。 10秒で3レップのセットを行います。 そこから時間を追加したり、セットを追加したりして、よりハードなトレーニングにしていきましょう。 ■ アイソメトリックとアイソトニックの利点と弱点 「SAKAImed」より / １.等尺性収縮（Isometric Contraction、アイソメトリック収縮） 例として､一定の姿勢で動かない物を持ち上げようとする時のような場合の上肢（下の図では上腕二頭筋群）の筋の収縮や運動のことです。下の図のように固定されたバーを持ち上げようとする状態では、強く上げようとするほど上肢に抵抗がかかります（反力ともいいます）。この抵抗（反力）が筋への「負荷」になります。 （※mono....略） / ２.等張性収縮（Isotonic Contraction、アイソトニック収縮） 例えば、立位にて上腕を下垂位にし､手でダンベルを持って上げ（肘を屈曲）、下げ（肘を伸展）する時の上腕二頭筋などの屈筋群の収縮や運動のことです。筋の「抵抗（負荷）」はダンベルの「質量」ですから一定です。負荷が一定と言うことは筋の張力は一定です。（これを「等張」と表現しています） （※mono....略） ■ 043103 強度別アイソメトリック筋力トレーニングが最大筋力,絶対筋力および筋持久力に及ぼす影響（4.運動生理学,一般研究）杉山 允宏, 福永 哲夫 「日本体育学会大会号（開催日 1985/10/08 - 1985/10/10）」より / ーーーーー .
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No.1～151 No.151～251 No.251～386 No.387～493 ブラック ホワイト 版 ポリゴンZ 基本情報 名前 ポリゴンZ 進化 前進化ポリゴン2あやしいパッチを待たせ通信交換で進化｜次進化なし タイプ ノーマル とくせい てきおうりょくまたはダウンロード ぶんぷ DPt HS BW 種族値 ＨＰ 攻撃 防御 特攻 特防 素早 経験値 ポリゴンZ 85 80 70 135 75 90 185 技 Lv 技 1 トリックルーム,テクスチャー2,たいあたり,テクスチャー,わるだくみ 7 サイケこうせん 12 こうそくいどう 18 じこさいせい 23 でんじふゆう 29 シグナルビーム 34 リサイクル 40 ほうでん 45 ロックオン 51 トライアタック 56 マジックコート 62 でんじほう 67 はかいこうせん ポケモン ブラック ホワイト ハートゴールド ソウルシルバー プラチナ 図鑑 By ポケモン ブラック ホワイト 攻略wiki
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サン・ムーンの情報は第七世代のWikiを参照してください。 No.288 タイプ：ノーマル 特性：やるき（ねむり状態にならない） 体重：46.5kg（けたぐり・くさむすびの威力60） しんかのきせきを持つことで相当硬くなり、特に物理方面はクレセリア並み。 再生回復技を持ち、S90からのアンコール・挑発、特性による催眠無効の特徴から耐久型に加え、耐久型潰しとしての個性を持つ。 XY世代では新技ないしょばなしを習得したぐらいだが、ゴーストの増加と格闘の減少からタイプ的に有利になった。 ただし、これは輝石持ち全般に言えることだがトリックやすりかえ、今作で強化された「はたきおとす」には注意。 外部リンク ヤルキモノ - ポケモン対戦考察まとめWiki｜第七世代（サン・ムーン＆ウルトラサン・ウルトラムーン）
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かむばっくるーむ【登録タグ か キコリノ 型破ルト 時雨ナオ 曲】 作詞：キコリノ 作曲：キコリノ 編曲：キコリノ 唄：時雨ナオ・型破ルト 曲紹介 濁った瞳も涙で洗って、空を見上げて歩く日常のうた。 時雨ナオの４周年を祝う楽曲。 歌詞 （投稿者楽曲ブログより転載。） あの満天の星が落ちてゆく景色を部屋から見てる 繋ぐ星座線 狂うまま見失う 落ちてゆく 目まぐるしく回る 太陽とお月様 這い蹲りやり過ごす今日も 設計図丸呑み カラクリに従う ボタンひとつで 動き出す 壊れてしまうまでオートマチックな日々 虚しいのは誰のせい？ 今日も量産型の星落ちてゆくのをただ 黙って眺めているだけで 傍観者の罅割れた天象儀 完璧主義者の防壁の塔 騒音に混ざる君の呼び声 なんだかうまくききとれないの ねえ星が一つ落ちていく度 どんな姿も綺麗だと笑えた 色褪せもしない思い出だけが あの日のまま此処に居る 雲ひとつない空を見上げて涙が流れるのは 塗りつぶされた青が眩しいから どこまでも続いてく同じ景色に見飽きてもまだ 適正に嵌る群れに巻かれてる 忙しなく訪れる お客様神様 跪いて生き延びる今日も マニュアルのとおりに 丁寧にもてなす 指先ひとつで 動き出す 満点の星が落ちてゆく景色を部屋から見てる 繋ぐ律動に 触れもせず見失う の 知識の装飾並べる人格 偶然だらけで繋る半生 騒音に混ざる僕の呼び声 どうしてもうまくつたわらないの 屑カゴ溢れ聳える電波塔 安い世辞ばかり鵜呑みの社交 このまま受け入れてしまえばもう 戻れないような気がして 取柄などない僕を見下して嘲笑えばいいだろ？ 枯れた信者横目に歩いてゆく 軋むけど動くから大丈夫。痛み誤魔化しては しつこく振り返るあの色を求めて 雲ひとつない夜空見上げて涙が流れるのは 霞みない星々が眩しいから 単調に続いてくだけの景色 目を凝らせばまだ 特異に歪んだ輪郭に手が届く？ 雲ひとつない空を見上げて涙が流れるのは… どこまでも続いてく同じ景色に見飽きてもまだ… コメント 名前 コメント
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キキトリック 機種：Wii 作曲者：椎葉大翼、後田信二、永田しのぶ 発売元：任天堂 発売年：2012年 概要 「音を聞き取る」という一風変わったゲーム。 ノイズまみれの声で話すノイズ君たちの声を聞き取る「ノイズ君の仲間たち」。 日常の様々なシーンの音の聞き取りに挑戦する「ミミプロ」。 といったうまく聞き取れない音声を、正しく聞き取り回答するのがゲームの目的。 またおまけコンテンツとして音がテーマのミニゲーム集「音グッズ」もある。 音楽は椎葉大翼氏をはじめとした任天堂の作曲家が制作。 「音を聞き取る」のがゲームの目的なので、BGMは自己主張しない静かなものがほとんど。 ただしどの曲もよく作りこまれており、本ゲームの「音」と同じようにBGMもよく耳を澄まして聞いてみるのも一興。 収録曲(仮タイトル/1部のみ) 曲名 作・編曲者 補足 順位 オープニング ノイズ君の自己紹介 タイトル画面 メインメニュー モードセレクト画面 ノイズ君の仲間たち：メニュー ノイズ君の仲間たち：ステージセレクト ノイズ君の仲間たち：プレイ中 音声を聞き取るシーン ノイズ君の仲間たち：リザルト ミミプロ：メニュー ミミプロ：ステージセレクト ミミプロ：チュートリアル ミミプロ：病院 ミミプロ：サーカス ミミプロ：ようちえん ミミプロ：電気店 ミミプロ：バー ミミプロ：工場 ミミプロ：売店 ミミプロ：インタビュー ミミプロ：コンサート ミミプロ：リザルト(聞き取り成功) ミミプロ：リザルト(聞き取り失敗) 音グッズ：メニュー 音グッズ：ノイズ君のナイスキャッチ 音グッズ：ゼブラさんの走るんです!! 音グッズ：マダムの何回なったザマス? 音グッズ：もみじ 音グッズ：卓球 音グッズ：剣道 音グッズ：組み手 音グッズ：TVさんのこの音聞こえる? 音グッズ：チャックさんのどっちかのう? 音グッズ：らーめん 音グッズ：木魚 音グッズ：トランプ スタッフロール 音グッズの中から見れる PV
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鹿児島大会 カテゴリーB 優勝者 チアキ ポケモン 持ち物 技1 技2 技3 技4 トゲキッス オボンのみ このゆびとまれ エアスラッシュ ドータクン トリックルーム アイアンヘッド すなあらし ドサイドン ストーンエッジ じしん メタグロス コメットパンチ 準優勝 ポケモン 持ち物 技1 技2 技3 技4 アグノム ヨノワール カビゴン メタグロス
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ゲンガー No.094 タイプ：ゴースト/どく 特性：ふゆう（じめんタイプの わざを うけない） 入手可能ソフト：FR/LG/ダイヤモンド/パール ＨＰ 攻撃 防御 特攻 特防 素早 60 65 60 130 75 110 ばつぐん(4倍) --- ばつぐん(2倍) じめん/エスパー/ゴースト/あく いまひとつ(1/2) くさ いまひとつ(1/4) どく/むし こうかなし ノーマル/かくとう ※特性「ふゆう」により、じめん無効 高い特殊攻撃力を持つゲンガーだが、タイプゴースト/毒が今までは物理技扱いだった。 しかし仕様変更によりタイプ一致の強力な技を使うことが出来るようになった。 何気にトリックルーム→大爆発できるな ↑やった所でゲンガーの素早さじゃ相手によっては先制取られたり 爆発の威力がマルマインの次にゴミだけどな。トリックルームして殉職でもいいならタスキ持たせて意表は付ける フーディンもエーフィもゲンガーもポリ乙もトリックルームの可能性ある奴は全部持ってる可能性を頭においとくにこしたことはない ↑↑トリックルームは後攻技であるのをお忘れなく 特攻130なものの最も威力の高い一致技が威力90なので等倍相手の決定力はハッサムと同程度 しかしサブウェポンはなかなか優秀 タマゴわざでかみなりパンチ、ほのおのパンチ、れいとうパンチを覚えるようになった。 ちなみに遺伝元はサマヨール(要ハートのウロコ)。 ゲンガー催眠道連れ型 フルアタ(道連れ)型 広角催眠型 催眠イヤガラセ型 襷じゃない道連れ型 特殊受け破壊型 格闘誤魔化し型 こんなこともできるぜ型 スカーフ型 みがのろヤタ型 トリックルーム型 トリパ対策型 滅び型 催眠滅び型 ハチマキ型 覚える技レベルアップ 技マシン タマゴ技 教え技 遺伝遺伝経路 外部リンク 催眠道連れ型 性 格：おくびょう 努力値：特攻252 素早さ252 HP6 持ち物：きあいのタスキ 確定技：シャドーボール/さいみんじゅつ/みちづれ 選択技：10まんボルト/きあいだま/エナジーボール/ヘドロばくだん/めざめるパワー 【戦法】 1.シャドーボール(超ゴ)・10まんボルト(水飛)は攻撃 2.それ以外はさいみんじゅつしてから攻撃 3.死にそうになったらみちづれ タスキ前提で催眠2回打って1回でも当たる確率は数字だけなら90％になる。 広角催眠は77％だが、等倍なら1発は耐えられるだろうから、2発打てれば95％ 実用性は僅差で広角＞襷な気がする。気合球あり＝広角、なし＝タスキでいんでない？ 読みが必要だが相手の襷対策に不意打ちとかどうよ？ ↑あってもいいと思う。ゲンガー＝先制技無しと思われがちなので、相手の裏をかける。 ↑不意打ち入れた事あるけど、攻撃力が低いから使う機会は少ない。 ↑攻撃するためにいれるんじゃなくて襷封じのためだと思うんだが PTに先制技持ちがいない場合は候補にしてもいいと思うけど。 カウンターもありかも 催眠と道連れって両方いるのか？ ↑催眠で交替さそって道連れでさらに交替を…っていう風に使うのかな よく分からないが不必要だったら道連れを抜けばいいのでは？ この型使ってみたが、さいみんじゅつ/きあいだま/シャドーボール/みちづれ＠広角レンズが一番安定したな。タスキでも使ってみたが以外に相手の攻撃に耐える フルアタ(道連れ)型 性格：おくびょう 努力値：特攻252 素早さ252 持ち物：こうかくレンズ(気合玉専用)orきあいのタスキ(道連れ型必須) 技：シャドーボール/10まんボルト/ヘドロばくだん/エナジーボール/きあいだま/めざめるパワー(氷)/みちづれ/サイコキネシス/カウンター から3つ ↑ヘドロばくだん/あくのはどう/エナジーボール/みちづれ のやつ見たことある シャドーボール/きあいだま/みちづれ/10まんボルトorエナジーボールorめざめるパワー(氷)が使いやすい。 この型では結構よく見る。 襷カウンター使ってるけどかなり意表つけるよ。道連れとの相性が最高です 広角催眠型 性格：おくびょう 努力値：特攻252 素早さ252 持ち物：こうかくレンズ 技：さいみんじゅつ/シャドーボール/10まんボルト/ヘドロばくだんorエナジーボールorきあいだまorめざめるパワー(氷)orゆめくい 催眠イヤガラセ型 性格：おくびょう 努力値：素早さ252 持ち物：こうかくレンズ 技：さいみんじゅつ/ゆめくい/くろいまなざし/あくむorのろい 以前はこれが猛威を振るった。 実際に使うには、「自分が相手の攻撃に最低2、3発は耐えれること」「相手より自分が速いこと」 が要求される為、実践で使用に耐えるかと言えばアレだが、耐久型は完全に潰せるのだ。 襷じゃない道連れ型 性格：おくびょう 努力値：素早さ252 HPは4n+1になるように調整 残り特攻 持ち物：こうかくレンズ 技：さいみんじゅつ/ヘドロばくだんorシャドーボール/みがわり/みちづれ 襷持たせるのが勿体ないと言う人専用 催眠術してから身代わりしつつ攻撃 身代わり出来ないくらいにHP減らしたら道連れ 単騎じゃ鋼かノーマルに対抗手段がないから、あくのはどうを選択に入れてみては？ ひるみでみがわりも壊れにくくなるかも 特殊受け破壊型 性格：むじゃきorせっかち 努力値：特攻252 素早さ252 HPor攻撃6 持ち物：こうかくレンズ/ラムのみ 確定技：だいばくはつorきあいパンチ/シャドーボールorヘドロばくだん 選択技：みがわり/さいみんじゅつ/きあいだま/エナジーボール/10まんボルト 相手がハピナスの場合。 身代わりで電磁波を防ぎ気合パンチを2発当ててハピナスを倒す型。 この場合9割ゴーストに交代してくるけど身代わりがある分有利でシャドーボールを当てれる。 ↑チャージorフォーカスハピだったら即打ってくるから身代わりじゃ無理だな。 ↑さすがにチャージビームで身代わり壊れるほど耐久低くない 気合球→大爆発でハピナス諸共倒す型。 防御に努力値振ってない特殊受けハピなら大爆発だけで1発。 またハピナスがいない場合も大爆発で道連れできる。 ↑気合Pならレジアイス、ブラッキー、カビゴンにもいけるかもな。 エスパー、ゴーストの特殊受けはシャドボで、水の特殊受けは無理 ↑10万ボルト 格闘誤魔化し型 性格：おくびょう 努力値：特攻252 素早さ252 HPor攻撃6 持ち物：こうかくレンズ/きあいのタスキ 確定技：シャドーボールorヘドロばくだん/めざめるパワー飛orサイコキネシス/おにびorさいみんじゅつ 選択技：みちづれ/だいばくはつ/10まんボルト/きあいだま/カウンター 等 耐久紙だけど無効の多さを生かせば結構誤魔化しになる。サブで乙るのはご愛嬌。 読まれて別の技が来るとまずいのでこっちも格闘技来るタイミングを考えて行動しよう。 ノーガードカイリキーには状態異常や爆発、状態異常の効かない根性ヘラ対策にめざめるパワー飛 エルレイドにシャドーボールといった感じでどの格闘を特に重点的に対処したいかで技をきめていく。 襷カウンターなんかもおすすめ。 格闘受けが欲しいけど、催眠要員や素早さ、特攻もあるポケモンも欲しい、なんてときに。 気合玉があればハピカビ肝っ玉以外のノーマル、エナジーボール持てば地面も誤魔化す。 こんなこともできるぜ型 性格：ようきorおくびょう 努力値：素早さ252 あとはお任せ 持ち物：きあいのタスキ 確定技：くろいまなざし/ほろびのうた/カウンター 選択技：まもる/あやしいひかり/いちゃもん まさかゲンガーが滅びの歌や襷カウンターを使ってくるとは思うまい。 耐久が低いので、選択技をうまく使って滅びのカウントを上手に減らしてください。 滅びの歌に特化するならカウンターを抜いて選択技から2つ。 スカーフ型 性格：ひかえめ 努力値：素早さ252 特攻252 持ち物：こだわりスカーフ 確定技：シャドーボール 選択技：みちづれ/さいみんじゅつ/ヘドロばくだん/10まんボルト/きあいだま/エナジーボール/めざめるパワー ほぼ確実に先制して攻撃したり、催眠術や道連れを決める 主要技（シャドーボール、ヘドロ爆弾、10万ボルト、気合玉）は交代でことごとく無効化される。 スカーフが相手にバレた後は慎重に攻撃技を選ぶこと。 みがのろヤタ型 性格：おくびょう 努力値：素早さ252 HP4n調整 残り特攻 持ち物：ヤタピのみ 確定技：のろい/みがわり 選択肢：シャドーボール/ヘドロばくだん/10まんボルト/エナジーボール/きあいだま/サイコキネシス/めざめるパワー 補助技読んで身代わりを登場させ、呪いを掛けてヤタピ発動から攻撃に移る。 呪いを掛ければ相手の襷を潰すだけでなく決定力を大きく助けてくれて、受けを流す可能性も秘めている。 と言っても呪いとヤタピを含めた気合球でも特防振りハピをｷﾞﾘｷﾞﾘ殺せなかったり。 ミロカロス辺りは突破可能。 1匹倒せば収穫なので1匹倒せたらそのまま攻撃するのもいいが、厄介と見た相手は呪い掛け死にもあり。 カムラでの応用可。 トリックルーム型 性格：れいせい 努力値：HP252 特防252 防御6 持ち物：きあいのタスキ/意表をつきたいときはきょうせいギプス等 技：トリックルーム/さいみんじゅつ/みちづれ/だいばくはつ 他 出来そうだが出来ないな。 どうしても机上の空論になってしまう。 意表は結構つけると思う。 破壊力は劣るが、だいばくはつもあり トリパ対策型 性格：おくびょうorひかえめ 努力値：素早さ252 特攻252 その他6 持ち物：ひかりのこなorカシブのみ(ゴースト半減)orナモのみ(悪半減)など 確定技：トリックルーム/みがわり 選択技：シャドーボール/10まんボルト/きあいだま/さいみんじゅつ/だいばくはつ 他 【戦法や考察】 トリパやすいすい雨パ対策仕様のゲンガー。 先手にゲンガーを出すと挑発やマジックコートをしてくることが多いのでフェイントをかけることも出来る。 りゅうのまいを使ってくるポケモンにもトリックルームは有効だったりするから何かと便利。 持ち物はお好みで。 戦法としては先手でみがわり→相手の行動をうかがったり、マジコやちょうはつ持ちにはいきなり攻撃。 滅び型 性格：おくびょう 努力値：素早さ252 HP252 持ち物：オボンのみ 確定技：くろいまなざし/ほろびのうた 選択技：みちづれ/まもる/かみなり/おにび/シャドーボール/10まんボルト/サイコキネシス/きあいだま/エナジーボール その他 2世代ばかり時代遅れ。 決定力低い奴を捕獲して共倒れ狙い 催眠滅び型 性格：おくびょう 努力値：素早さ252 HP252 持ち物：きあいのたすき 技：くろいまなざし/ほろびのうた/さいみんじゅつ/みちづれorまもる 上とあまり変わらないが・・ 初手催眠で眠らせ黒いまなざし、 相手が居座ったら滅びをかけ道連れｏｒ守るで時間を稼ぎ倒す。 相手が交換したら滅びをかけ道連れで最低相打ちか守る+交換で倒す。 眠り回復、挑発に弱いので要注意 ハチマキ型 性格：ようき 努力値：攻撃252 素早さ252 持ち物：こだわりハチマキ 確定技：だいばくはつ 選択技：シャドークロー/ほのおのパンチ/かみなりパンチ/れいとうパンチ/かわらわり/ばくれつパンチ/さいみんじゅつ/みちづれ/ふいうち れいとうパンチでガブリアス乱数1発ぐらいの攻撃力しかないので、意表を付ける程度。 覚える技 レベルアップ ｺﾞｰｽ ｺﾞｰｽﾄｹﾞﾝｶﾞｰ ｺﾞｰｽ ｺﾞｰｽﾄｹﾞﾝｶﾞｰ ｺﾞｰｽ ｺﾞｰｽﾄｹﾞﾝｶﾞｰ GBAﾎｳｴﾝ GBAﾎｳｴﾝ GBAｶﾝﾄｰ GBAｶﾝﾄｰ DS DS 技 威 命 タイプ 分類 PP 1 1 1 1 1 1 さいみんじゅつ - 70 エスパー 変化 20 1 1 1 1 1 1 したでなめる 20 100 ゴースト 物理 30 8 8 8 8 5 5 うらみ - 100 ゴースト 変化 10 13 13 48 64 8 8 くろいまなざし - - ノーマル 変化 5 16 16 13 13 12 12 のろい - - ??? 変化 10 21 21 16 16 15 15 ナイトヘッド - 100 ゴースト 特殊 15 28 31 21 21 19 19 あやしいひかり - 100 ゴースト 変化 10 - - - - 22 22 ふいうち 80 100 あく 物理 5 - 25 - 25 - 25 シャドーパンチ 60 - ゴースト 物理 20 - - - - 26 28 しっぺがえし 50 100 あく 物理 10 - - 36 45 29 33 シャドーボール 80 100 ゴースト 特殊 15 33 39 28 31 33 39 ゆめくい 100 100 エスパー 特殊 15 - - - - 36 44 あくのはどう 80 100 あく 特殊 15 36 48 33 39 40 50 みちづれ - - ゴースト 変化 5 - - 41 53 43 55 あくむ - 100 ゴースト 変化 15 技マシン マシン 技 威 命 タイプ 分類 PP 技01 きあいパンチ 150 100 かくとう 物理 20 技06 どくどく - 85 どく 変化 10 技10 めざめるパワー - 100 ノーマル 特殊 15 技11 にほんばれ - - ほのお 変化 5 技12 ちょうはつ - 100 あく 変化 20 技15 はかいこうせん 150 90 ノーマル 特殊 5 技17 まもる - - ノーマル 変化 10 技18 あまごい - - みず 変化 5 技19 ギガドレイン 60 100 くさ 特殊 10 技21 やつあたり - 100 ノーマル 物理 20 技24 10まんボルト 95 100 でんき 特殊 15 技25 かみなり 120 70 でんき 特殊 10 技27 おんがえし - 100 ノーマル 物理 20 技29 サイコキネシス 90 100 エスパー 特殊 10 技30 シャドーボール 80 100 ゴースト 特殊 15 技31 かわらわり 75 100 かくとう 物理 15 技32 かげぶんしん - - ノーマル 変化 15 技36 ヘドロばくだん 90 100 どく 特殊 10 技41 いちゃもん - 100 あく 変化 15 技42 からげんき 70 100 ノーマル 物理 20 技43 ひみつのちから 70 100 ノーマル 物理 20 技44 ねむる - - エスパー 変化 10 技45 メロメロ - 100 ノーマル 変化 15 技46 どろぼう 40 100 あく 物理 10 技48 スキルスワップ - - エスパー 変化 10 技49 よこどり - - あく 変化 10 技52 きあいだま 120 70 かくとう 特殊 5 技53 エナジーボール 80 100 くさ 特殊 10 技56 なげつける - 100 あく 物理 10 技58 こらえる - - ノーマル 変化 10 技60 ドレインパンチ 60 100 かくとう 物理 5 技61 おにび - 75 ほのお 変化 15 技63 さしおさえ - 100 あく 変化 15 技64 だいばくはつ 250 100 ノーマル 物理 5 技65 シャドークロー 70 100 ゴースト 物理 15 技66 しっぺがえし 50 100 あく 物理 10 技68 ギガインパクト 150 90 ノーマル 物理 5 技77 じこあんじ - - ノーマル 変化 10 技78 ゆうわく - 100 ノーマル 変化 20 技79 あくのはどう 80 100 あく 特殊 15 技82 ねごと - - ノーマル 変化 10 技83 しぜんのめぐみ - 100 ノーマル 物理 15 技84 どくづき 80 100 どく 物理 20 技85 ゆめくい 100 100 エスパー 特殊 15 技87 いばる - 90 ノーマル 変化 15 技90 みがわり - - ノーマル 変化 10 技92 トリックルーム - - エスパー 変化 5 秘04 かいりき 80 100 ノーマル 物理 15 秘06 いわくだき 40 100 かくとう 物理 15 タマゴ技 GBA 技 威 命 タイプ 分類 PP ○ サイコウェーブ - 80 エスパー 特殊 15 ○ ほろびのうた - - ノーマル 変化 5 ○ くろいきり - - こおり 変化 30 ○ おどろかす 30 100 ゴースト 物理 15 ○ おにび - 75 ほのお 変化 15 ○ おんねん - - ゴースト 変化 5 ○ だいばくはつ 250 100 ノーマル 物理 5 × ほのおのパンチ 75 100 ほのお 物理 15 × れいとうパンチ 75 100 こおり 物理 15 × かみなりパンチ 75 100 でんき 物理 15 教え技 FL Em XD 技 威 命 タイプ 分類 PP ○ ○ メガトンパンチ 80 85 ノーマル 物理 20 ○ ○ メガトンキック 120 75 ノーマル 物理 5 ○ ○ ○ のしかかり 85 100 ノーマル 物理 15 ○ ○ ○ すてみタックル 120 100 ノーマル 物理 15 ○ ○ カウンター - 100 かくとう 物理 20 ○ ○ ○ ちきゅうなげ - 100 かくとう 物理 20 ○ ○ ○ ものまね - 100 ノーマル 変化 10 ○ ○ ゆびをふる - - ノーマル 変化 10 ○ ○ ○ ゆめくい 100 100 エスパー 特殊 15 ○ ○ だいばくはつ 250 100 ノーマル 物理 5 ○ ○ ○ みがわり - - ノーマル 変化 10 ○ ばくれつパンチ 100 50 かくとう 物理 5 ○ じこあんじ - - ノーマル 変化 10 ○ いびき 40 100 ノーマル 特殊 15 ○ こらえる - - ノーマル 変化 10 ○ れいとうパンチ 75 100 こおり 物理 15 ○ ○ いばる - 90 ノーマル 変化 15 ○ ねごと - - ノーマル 変化 10 ○ かみなりパンチ 75 100 でんき 物理 15 ○ ほのおのパンチ 75 100 ほのお 物理 15 ○ あくむ - 100 ゴースト 変化 15 ○ じばく 200 100 ノーマル 物理 5 遺伝 タマゴグループ 不定形 孵化歩数 5120歩 性別 ♂：♀＝１：１ 遺伝経路 ほろびのうた ：ムウマ（L41） だいばくはつ ：自力（マ） 外部リンク ポケモンダブルバトル考察まとめ＠wiki - ゲンガー リトルカップルール考察まとめ＠wiki - ゴース ネタポケまとめwiki - ゲンガー
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トリック・バリア 通常罠 (1)：自分フィールドのモンスター１体を対象として発動できる。 このターン相手は対象のモンスターに攻撃をしなければならない。 そのモンスターが破壊された時、自分はデッキから１枚ドローする。 手札増強 罠 行動制限
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スカタンク スターミー スリーパー スカタンク 性格 いじっぱり 努力値 H255 A255 技構成 ふいうち どくづき きりさく いやなおと 持ち物 するどいツメ 備考 1周目 性格 おくびょう 努力値 C255 S255 技構成 ヘドロばくだん あくのはどう かえんほうしゃ シャドーボール 持ち物 シュカのみ 備考 3周目 性格 ようき 努力値 A255 S255 技構成 どくづき つじぎり かみくだく だいばくはつ 持ち物 ちからのハチマキ 備考 4周目 スターミー 性格 おくびょう 努力値 C255 S255 技構成 なみのり サイコキネシス でんじは あやしいひかり 持ち物 ラムのみ 備考 1周目 スリーパー 性格 ゆうかん 努力値 A255 D255 技構成 サイコカッター なげつける さいみんじゅつ トリックルーム 持ち物 くろいてっきゅう 備考 1周目 性格 がんばりや 努力値 C255 D255 技構成 ゆめくい あくむ ドレインパンチ さいみんじゅつ 持ち物 キーのみ 備考 2周目