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出典:MF2 種類:モンスター お前ポリトカより強いのになんでレジェンド杯出ないの? もしかして出場条件に色の白さとかあるの?
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EXIT-72 OVER 2011年4月24日(日)開始:16 00 会場:高田馬場「ALAISE」 全試合シングルマッチ 4試合中3試合がタイトルマッチ。うち2試合が王座移動した。 試合結果 【第1試合】 ○SEIKEN(6分53秒 アキレス腱固め)竹嶋健史● 【第2試合】WUW日本地下阿吽選手権試合 ○日龍(11分49秒 日龍スリーパー)入道● 入道が防衛失敗。日龍が阿の帯獲得。 日龍&梅沢菊次郎が第4代地下日本阿吽王者となる。 【第3試合】キャプチャーインターナショナル選手権試合 ○富豪2夢路(13分51秒 足四の字固め)矢野啓太● 矢野が防衛失敗。夢路が第10代王者となる。 ~ダンス~ Ishtaria NON 【第4試合】WUW世界地下選手権試合 ○紅闘志也(11分26秒 TKO)梅沢菊次郎● ※サヨナラスパーク
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体験談① 1.年齢 30代 2.手術を受けた病院 ムラキクリニック 3.費用 94,000円 4.術式 環状切開 5.所感 雰囲気は個人で開業している普通の泌尿器科で、一般の患者さんも多数います。手術をすると夜間でも相談可能な先生の連絡先を教えてくれるので安心できました。手術の結果にも満足しています。 以下は手術後のメモ書きです。参考にして下さい。 12時45分 ムラキクリニックに到着。建物の屋上にネオンの看板 中に入ると予約の人ですかと声をかけられ、問診票を書く。 受付の女性は4人で愛想がいい感じ。一般外来の人、2人とすれ違う。 13時 診察室に呼ばれる。 入室と同時に問診と術式の説明が始まるので要注意。話し方は丁寧だか、進みがはやい。予備校の先生みたい。 術式とかを予習していないと説明についていけない可能性有。 あと、他の病院での失敗事例を写真で解説してくれるが気持ち悪かった。 デスクマットにメッサーシミッとと阿修羅の写真 13時20分 承諾書を記入後、触診開始。けっこう念入り。 切る皮のサイズを計測するため、半勃起する注射を打たれる。ちくっとして痛い。 13時30分 地下に降りて手術着に着替える。 しばらくして先生が降りてくる。 最初は毛をかっとされて、その後麻酔の注射を3、4本打たれる。 注射の痛みを和らげるシートをはられたが、効かなかった。 注射は痛い。 麻酔が効けば、痛みはまったくない。 手術が長かったので麻酔を2本追加。 電気メスのシューという音が聞こえたら3分の1程終了。 15時40分 終了、着替えて、丁寧に消毒の仕方を説明される 16時 会計をしてでる。 手書きの領収書には包茎手術大として 手術が終わってからちんこがじんじん痛む 先生は1時間ぐらいは痛むといっていた 駅で薬とロキソニン飲む 17時 薬がきいたのか、痛みになれたのか、あまりいたくなくなる。 いたくないので買い物して帰る 19時 自宅で便器に座り、初おしっこ。 普通にでたので、次回からはたってすることにした。食事した 21時 就寝 二日目の4時 起床 勃起していたがいたくはない、軽くじんじんしていた 4時半 歩いてマックへいき食事。ここまで、とくに問題なし。 自宅にもどりごろごろする。 11時 ランチがてら外出。 歩くのに多少気をつかうが患部は大丈夫な感じ。 うんこもれそうな人みたいにあるく。 16時 初めて包帯を外す。 セラオビをはずすのがちょっとだけ痛い。 出血というよりも体液のようなものがでているため、うすいピンク色に汚れていた。 その後、患部を濡らさないようにマトリックスのようにシャワーを浴びる。 多少ぬらしても平気な感じ。 21時 就寝 3日目の6時 起床 9時半 トイレで患部を見てみると裏側半分がどす黒く変色。話しで聞いていたのでおどろかない。 が、傷口がはれあがっている。 ちんこは2割ぼっきしているかんじ 17時 2回目の包帯変え ちんこぜんたいがむくんでいるかんじ もらったガーゼの幅ぎりぎりまでむくんでいる 痛みなし、排尿に問題なし 20時 今日はシャワーを浴びずに就寝 4日目の5時 起床 パンツがしっとりしているが、血などはついていなかった。 茎がむくんで倍ぐらいになっている 痛みなし、排尿に問題なし 7時 入浴 浴槽につかってみたがとくにしみたりはしない 21時 就寝 5日目の6時 起床 ガーゼに出血はしていないが、またパンティがしっとり濡れている。 理由は排尿じにがーぜがぬれていたからだ 20時 入浴 ちこうがついている 今日からは消毒はせずに軟膏をぬるだけにする。 セラオビだけまいてガーゼはまかない 22時 就寝 6日目の5時 起床 きとうがすれて、炎症をおこしているのか、ちこうがついている。 21時 就寝 7日目の8時 起床 夜中に勃起していたがとくにいたみやつっぱりはないが、みょうなかんじ 回復してきたのか、気持ちむくみが減っている感じ。三日目あたりから、日常生活で手術したことをあまり感じずに生活してきたが、だいぶ回復してきたかんじ 20日目 セラオビまくのやめる。 24日目 解ける糸がなかなかとけない。普通に洗っていては落ちないので、糸をひっぱたら取れた。でもちょっと血がにじんだ。 30日目 ひまだから糸をひっぱて全部とった。 40日目 初オナニー。 感度的には、裏筋をのこして皮をきっているので問題ない。 自分は事務仕事なので休むのは手術翌日だけで十分だった。多分やすまなくてもいけた。 力仕事の人でも2~3日休めば大丈夫だと思う。
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絡穴 (15穴) 編集 体幹 任脈 鳩尾(きゅうび) 臍の上方7寸、胸骨体下端の下方1寸。 督脈 長強(ちょうきょう) 尾骨先端と肛門との間。 脾の大絡 大包(だいほう) 腋窩中央の下方6寸で中腋窩線上。 手の三陰経 肺経 列缺(れっけつ) 手関節横紋の上方1寸5分で前腕前面の外側、動脈拍動部のやや外側。 心包経 内関(ないかん) 大陵の上方2寸で、橈側手根屈筋腱と長掌筋腱との間。。 なお、大陵穴は手関節前面横紋の中央で、橈側手根屈筋腱と長掌筋腱との間。 心経 通里(つうり) 神門の上方1寸、尺側手根屈筋腱の外縁。なお、神門穴は手関節前面横紋の内側で豆状骨の上際。 足の三陰経 脾経 公孫(こうそん) 第1中足骨底の内側で、太白の後方1寸。 なお、太白穴は第1中足指節関節の後内側。 肝経 蠡溝(れいこう) 内果の上方5寸で脛骨の内面。 腎経 大鐘(だいしょう) 太谿の下方5分で踵骨の上際、アキレス腱の前。なお、太谿穴は内果の後方5分。 手の三陽経 大腸経 偏歴(へんれき) 陽谿の上方3寸、橈骨の後外側。なお、陽谿穴は橈骨下端の直下で、長母指伸筋と短母指伸筋との間。 三焦経 外関(がいかん) 陽池の上方2寸で、指伸筋の内縁。 なお、陽池穴は手関節後面横紋の中央で、指伸筋腱と小指伸筋腱との間。 小腸経 支正(しせい) 陽谷の上方5寸、尺骨後面のほぼ中央。なお、陽谷穴は尺骨茎状突起後面の下際陥中で、尺側手根屈筋腱と小指伸筋腱との間。 足の三陽経 胃経 豊隆(ほうりゅう) 外果の上方8寸、条口の外側、長指伸筋と腓骨との間。なお、条口穴は三里の下方5寸。 三里穴は腓骨頭の直下と脛骨粗面下端との中間。 胆経 光明(こうめい) 外果の上方5寸で、腓骨の前縁。 膀胱経 飛陽(ひよう) 崑崙の上方7寸で、(外側の)腓腹筋とヒラメ筋との間。なお、崑崙穴は外果とアキレス腱との間。
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M スポーツ外傷 備考 膝靱帯損傷,半月板損傷,アキレス腱断裂 100B55 スポーツが原因とならないのはどれか。 a 疲労骨折 b 腰椎分離症 c 離断性骨軟骨炎 d 大腿骨頭すべり症 e 膝前十字靭帯損傷 ○ a ○ b ○ c × d ○ e 正解 d
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EXIT-7 KABUKI 2009年3月1日(月・祝)開始:14 00 会場:新宿二丁目「BAR EXIT」 ザ・グレート・カブキがマッチメイクと特別審判を務めた 試合結果 すべて時間無制限一本勝負 【第1試合】 ○ロス・フェイス(6分24秒 飛びつき式腕十字固め)AKIHIRO● 【第2試合】タッグマッチ 三州ツバ吉、日龍 vs 吉川祐太、磯英弥 ○三州ツバ吉(12分01秒 ツバ吉固め)磯英弥● 【第3試合】 タッグマッチ 梅沢菊次郎、JOM vs 矢野啓太、ジョータ ○梅沢菊次郎(11分46秒 TKO)ジョータ● スタンピート ~ダンス~ Ishtaria ~ヌンチャク演武~ ザ・グレート・カブキ 【第4試合】 WUW世界地下選手権試合 ○澤宗紀(18分37秒 アキレス腱固め)ジャガー・ロゴフスキー● 澤が第22代王者となる 【第5試合】 ○富豪2夢路(7分14秒 アームロック)紅闘志也●
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ムーアの分類 生体変化解説 http //www.nutri.co.jp/dic/ch2-1/ 周手術期 http //ja.wikipedia.org/wiki/%E5%91%A8%E8%A1%93%E6%9C%9F%E7%AE%A1%E7%90%86 術後 P366 手術侵襲を受けた生体は、手術後2~4日間で筋たんぱく質の激しい分解がおこっており、そのため患者は疲労感、脱力感を感じ、安静にして休んでいたいという気持ちになる。 →早期離床の重要性 ーーーーーーーーーーーーーーーー 胃管チューブ 外科看護 P135 p383 消化管内の減圧、胃切除では縫合不全を防ぐ目的で挿入される。 術後2-3日での胃液の性状は黄色または黄緑色の胆汁が混入したものである。 胃管留置中は患者の違和感が強いので自己抜去しないようにしっかり固定する。 胃液:透明感のある黄色をしていることが多い 胆汁:濃い黄金色→酸化して緑色になる 腸液:やや黄色の透明な液 胆汁が胃に逆流したり貯留してると腸内細菌などの働きで酸化し緑になる。 胃管の管理 全身麻酔後では胃、腸管の蠕動運動が低下するため、胃管を挿入し胃液を排出することが必要である。 ●観察 1.性状:出血、コーヒー残渣、透明、緑など 2.排液量の変化:流出がない場合は定期的に吸引して確認する 3.チューブの位置、長さの確認 4.鼻の観察、発赤、潰瘍 5.蠕動音の聴取、排ガスの有無 ●注意 悪心、嘔吐があるときは胃液、空気が貯留しているので吸引する 胃、食道手術後でチューブがぬけかかってるときはDrに報告する 強く吸引すると胃壁に密着して傷つけるので注意する 固定のテープは圧迫しないようにする(潰瘍) ドレーン 外科看護 P391 ドレーンの種類 http //ahappysmile.com/qa/doren.html ペンローズ(毛細管現象により排液) 創傷管理 P385 7日目 抜糸しても良い癒合状態 14日目 日常生活に問題ない状態 P386 表 1.手術後~数時間 2.手術直後~3日目 3.3日目~3週間 持続点滴 外科P133 末梢静脈での留置は数日間が限度(静脈炎) 輸液 http //ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BC%B8%E6%B6%B2 日本人では浅野によるバランスシートが有名である。それによると、体重60kgの日本人の収入は飲料1200ml、食品800ml、代謝水200mlがあり合計2200である。支出は尿1200ml、不感蒸泄900ml、大便100mlで合計2200である。
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トラブルの具体例 こうして、柔整師が、なんでもかんでも、捻挫と、所見をつけているうちには、重大な疾患で有る場合が、含まれて居ます。私が見聴きした範囲でも、アキレス腱断裂の見逃し。骨肉腫に対して、何の意味も無い施術を繰り返し、患者に確実に治癒すると、保証しつづけた例。癌の骨転移に対して、無意味な施術をして、病的骨折を起こした例。肩関節脱臼に対して、暴力的な整復を試みて、上腕骨頚部骨折を起こした例など、枚挙にいとまがありません。 とはいえ、実際には、慢性の腰痛や膝、肩などの痛みに対して、柔整師が、施術を行っていることは、周知の通りです。彼らが、健康保険に提出するレセプトの負傷名は、すべて捻挫です。 どうして、柔整師に対する訴訟は、ニュースになら無いのでしょうか?アキレス腱断裂で、柔整師で40日間の施術を受けたが、当然のことながら治らず、訴えた例があります。京都地裁、平成4年3月23日の判決では、柔整師の責任は5割として、医師にかからなかった患者にも、過失があるとして、5割相殺として居ます。こうした判例があるので、弁護士が相談を受けた場合、柔整師相手の訴訟をしても、身入りが少無いので、医師に対する訴訟より、ずっと頻度が少なくなるということなのでは無いでしょうか。 また慢性の腰痛や膝、肩の痛みなどに悩まされている患者さんは、比較的高齢の方が多いのですが、こうした場合、糖尿病や高血圧、心臓病などの、内科的疾患をしばしば合併しています。いつ何時こうした疾患の為に、重篤な状態に陥るかもしれ無いわけですが、医師でなくては、こうした緊急事態に何の対応もできません。 整骨院 みやまえ整骨院 宮前 宮前平 宮崎台 鷺沼
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中嶋さん、こんにちは。アキレス腱を注意しながらのスタートで向い風ですから、タイムは仕方が無いですね。間もなく全日本マスターズも始まると思いますので、最高の体調で迎えられるよう頑張って下さい。私は来週末にロード1マイルレースに参加します。毎年参加している3往復のコースで、沿道には沢山の人が応援にやって来ます。結構練習も積んで来たので、楽しみながら走って来たいと思います。 -- (よう) 2007-09-09 19 13 22 中嶋さん、こんにちは! アキレス腱を痛めてしまわれたのですネ!高飛びの踏切足ですよね。暑さと練習の疲労が蓄積されているのではないでしょうか・・・?私も昨日、今年初混成5種に行って来ました。世界陸上前日にハードルSD 練習中、抜き足右膝を強打し見る見る腫れ上がり三日間膝が曲らない状態が続き4日目腫れが引くと膝内側が青アザになり昨日で2週間目テーピングをぐるぐる巻き状態で競技しました。ハードルは新居田さんのアドバイスで力み無く1台目まで加速出来たように思います。14”75(-0.1m)私にとって公認では自己ベストでした。一人で走ったのでスローピッチになってしまった様で反省! 砲丸9m04目標達成! 走り高跳び3ヶ月振りのブッツケ本番1m15から試技3Cm毎に1m27まで1回でクリア1m30を2回目にクリア自己新達成! 幅跳び4m39(+0.6m)シーズンベスト! 4種目終わり両足底から指が痙攣! 混成では何時もの事で800mの拒否反応かもしれないが・・・(苦笑)最終種目800mは気持ちは死んでいましたが、ジョギングで3 42"もかかって泣き泣き完走! 改めてくるくるさんの日本記録!偉大さを痛感しました。 中嶋さんもくるくるさんも早く故障が治りますようにお祈りいたします。 追伸! 為末大の『走りの極意』購入しました。これから読んでみます。 -- (えつこ) 2007-09-10 09 35 22 今走っちゃダメとの神さまのお告げ。しっかり養生しましょう。「走りの極意」読みました。何冊か読めば、なるほどそうかと試してみますが、ちょっとぐらいでは納得できません。試行錯誤の連続です。末続とかの両足揃えてのスタブロも試してみましたが、大差ないように感じました。 -- (大江) 2007-09-10 20 50 21 ようさん、記録は条件を考えるとこんなものなのですが、故障をしたことは辛いです。全日本マスターズに向けて、ようやくハードルの練習が出来るようになったところでした。柔軟体操など、足に負担のかからない練習をするしかないですね。ようさんのマイルレースは、楽しみですね。沿道の応援は力になることでしょう。頑張ってください。 -- (中嶋) 2007-09-11 07 13 19 えつこさん、自己ベスト二つとはすばらしい結果ですね。幅のシーズンベストも嬉しいですね。この3種目、昨年の全日本では、全て優勝です。今年は3冠狙えるかもしれませんね。あっ、ハードルはくるくるさんが居るから厳しいかもしれませんが、良いレースになること請け合いです。私の足の故障は、左なので幸い踏み切り足ではなかったので良かったです。踏み切り足ではなかったので、原因は肉離れの後遺症だと思っています。ハードルの練習を始めていたので、負荷は右足の方が大きかったと思います。体はいろいろ繋がっていて、ひとつ調子が狂うと、その影響が思わぬところから出るものです。今回は、そんなにひどくないので1~2週間で完治すると思います。くるくるさんも、80mHで故障されたようですが、大きな故障でないと良いですね。 -- (中嶋) 2007-09-11 07 30 42 大江さん、ありがとうございます。昨日は、アキレス腱に力を入れると痛みが有ったのですが、もうそれもなくなりました。1週間は練習を休みにし、その後はウォーキングを暫く続けるつもりです。今回の事は、肉離れが治っていく過程ではないかと思います。ケアをしっかりして、治します。 -- (中嶋) 2007-09-11 07 36 22 中嶋さん、おはよう御座います。高飛び踏切脚は右!くるくるさんと一緒だったのですね!m(_ _)m私が左脚なもので(苦笑)中嶋さんはハードルも踏切足は右で踏切左で着地ですよね?左足アキレス腱を痛めたと言う事は、やはり着地脚に負担が大きい!?って事ですよね。私も、くるくるさんも左脚ハムに違和感有りで肉離れポイな~と7月位から話していました。着地脚に負担がかからない良い走法が有れば、研究熱心な中嶋様伝授下さい。中嶋さんも1週間練習を休まれるのは、とっても良い事だと思います。私も今回の10日間膝が曲らないので練習しようにも出来ない状態だったので、観念して世界陸上でイメージトレーニングして、十分に休養できた為“バネ”だけは貯まっていたみたいです。スピードと持久力は毎日の積み重ねでしょうから現状維持?もしくは低下するかも知れませんが、痛み・疲労を除く事が回復の早道だと痛感しました。全日本でベストコンディションに持って行けるよう焦らず、調整して下さい。-- (えつこ) 2007-09-11 08 59 24 中嶋さん、久しぶりです。兵庫大会は残念ですが、また一緒に走る機会もあると思います。それまで楽しみにとっておきましょう。故障続きで大変ですね。そういえば、去年の今頃は福岡で3人(さっちゃん、忍さん、私)が肉離れで大変だったのを思い出しました。今年は故障の風が台風で東の方へ飛んでいったようです。故障しないということは本当に難しいと思いませんか。他の皆さんも好きで故障しているわけではないと思いますが、故障しないことの大切さを実感しているのではないですか。下関の全日本までには間に合いそうなので、無理をせずに、しっかりと治してください。下関でお会いできることを楽しみにしています。 -- (新居田) 2007-09-11 19 23 56 えつこさん、ありがとうございます。くるくるさんも、sionchanも右踏み切り、利き腕右です。不思議な、世界です。着地の負荷が大きかったということは、考えてもみませんでした。でも、ひょっとするとそうかもしれません。すこし、考えてみます。話は、ちょっと変わりますが、良いものと注文しました。結果は、お楽しみです。アキレス腱は、だんだん良くなってきているので、走りたい気持ちが高まっていますが、少し休みます。-- (中嶋) 2007-09-12 22 30 41 新井田さん、ありがとうございます。故障の風ですか。はやく、通り過ぎて欲しいものです。兵庫は、本当に残念です。お願いが有ります。下関の食事会の幹事を、誰がやっていただけるか、大江さんと決めていただけませんか。 -- (中嶋) 2007-09-12 22 33 46 私が一番下関に近いとは言え、全く下関のことは分かりません。取り敢えず大江さんと相談しておきます。 -- (新居田) 2007-09-12 23 18 45
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アキレス腱炎とトレーニング(9月23日) 15日に競技場へ行って少し走ってみた。 問題はなかったが、疲労が蓄積してまた痛くなるような予兆を感じたので、暫くは練習を休むことにした。 ちょうど練習に来ていた、あぶくまACの水野君に聞いてみた。 彼は現在スポーツトレーナーの勉強中。 水野君の意見は、ふくらはぎが肉離れで硬くなった状態のまま練習を続けてきたので、負荷が一箇所に集中し、それが蓄積して痛くなったのではないかとの事。 それも、一理ある。 どちらにしても、ふくらはぎの硬さをとるのが先決と思い、朝ランをウォーキングに変えて、暇があれば、ふくらはぎをひたすらマッサージ。 最初は、怖くて触れなかったアキレス腱も、触っているうちに痛みが取れてきて、どこにつながっているなんてことも分かるようになってきた。 朝のウォーキングも、結構良い運動になっているが、歩くことで、走っていては分からない小さな事も分かったりして、いろいろな発見が有ったりする。 嬉しかったのは、内転筋が良くなってきている事。 朝のコースに、近くの神社の階段を入れているが、1段飛ばしで登っていく。 内転筋を痛めた右は、踏み出して引き戻す瞬間には強く力を入れられなかったが、最近強く引くことができるようになった。 痛くは無かったのだが、無意識にそうなっていた。 これが、自然と回復してきた。 8月にスタートのビデオ分析をしていて、左に比べ右の歩幅が小さいと思っていた。 これは、内転筋が影響していたのだろう。 ランニングは、今週まで封印。 今日は、家内と温泉に行くことにした。 中嶋さん、こないだ下関情報を→で公開しているアドレスにメールしたんですが届きましたか? -- (kyoko) 2007-09-25 10 02 27 Kyokoさん、すいません。あまりに迷惑メールが多いので、近頃チェックしていませんでした。大変貴重な情報ありがとうございます。有意義に使わせていただきます。新井田さん、大江さん、さっちゃん、向井さん、忍さん・・・・今年も、楽しく食事会をやりたいですね。くるくるさんや、えつこさんや、マッキーさんとも都合が合えば嬉しいですね。sionchanも忘れてはいけません。幹事は私がしましょうか。-- (中嶋) 2007-09-25 22 47 07 中嶋さん、回復具合はどうですか。さっちゃん、大江さんとも下関での食事会のことを少し話しをしましたが、具体的には何も決めていません。たぶん、何も決めてなくても、食事会はすることになると思います。その時に連絡のとれる人で集まったのでいいのではないかと思っています。私の個人的な考えですが、去年は2日目の夜だったのですが、できれば1日目の夜に、下関駅の近くの居酒屋ででもと思っています。2日目の夜は翌日のことがあるので、皆さんも1日目の夜の方がいいのではないかと思います。くるみさん、マッキーさん、えつこさん達にも声をかけてあげたらいいかなと思っています。あまりにもアバウトすぎますか。 -- (新居田) 2007-09-26 19 11 36 基本的には私もそれに賛成です。 てことは26日の夜ですね。 私もいっそのこと28日の競技が終わってからでもとも思っとりました。が、これは遠方の方もいらっしゃるので無理ですね。 大人数じゃ無いのでどこなと空いてるでしょう。 -- (大江) 2007-09-26 20 05 10 新井田さん、大江さん、私は、26がHJ,28が100mと100mHですので、26日は好都合です。その線で調整してみます。くるみさんには連絡を取り、マッキーさんとえつこさんのご都合を確認します。下関の情報は、入手しましたので良い店を検討してみます。 -- (中嶋) 2007-09-27 20 31 44 中嶋さまくるみさんからメール連絡が入りました。食事会の件ですが、今回はパスさせて下さい。ホテルが唐戸セントラルと言う事も有るのですが、私は欲張りで毎日1種目づつ(走り幅跳び・三段跳び・女子年代別リレー・80mハードルと)競技を入れてしまったのです。食事会には欠席ですが、競技場や山口県内の何処かでお会いしたときは、皆様ご挨拶方々お話もしたいのでお声をかけて下さい。宜しくお願い致します。先ずは、お返事まで。 -- (えつこ) 2007-09-28 16 46 09 えつこさん、ご連絡ありがとうございます。皆さん、いろいろ都合が有りますね。3日間しっかりの予定ですね。初日は、私もHJです。LJ応援しますので、がんばってください。 -- (中嶋) 2007-09-28 21 58 47 中嶋さん こんにちは!初日は、HJですか! 私も二日目、三段跳びにしようか?HJにしようか?と迷ったのですが・・・7月の山口大会で優しく色々アドバイス下さったM40のSさんのお蔭で今期のシーズンベストが出せたので、同じ競技場なので三段跳びをもう一度跳んでみようかな?と高跳びにエントリーできなかったのです。でもとっても興味が有るので中嶋さんのHJ応援しますね!頑張って下さい。-- (えつこ) 2007-10-02 15 21 15 えつこさん、 ありがとうございます。 HJはエントリーしましたが、春に助走を長くしてから不調です。 記録なしにはならないようがんばります。 三段跳びも、面白そうですね。 昨年は、ウィリー・バンンクスが出て盛り上がりましたが、これもいつかは挑戦してみたい種目です。 -- (中嶋) 2007-10-06 09 45 35 名前 コメント すべてのコメントを見る アキレス腱炎 その後 日曜の記録会の100mのレース直前のスタート練習で痛くなったアキレス腱も、歩くのには痛みが無くなったが、念のためアスリートへ行って診てもらった。 自分では、少し怖くて触れなかったアキレス腱であるが、痛いところなどを確認されて、痛みが有るのは1点。 それも、脹脛の硬くなっている部分を押さえると痛みが消える。 見立ては、肉離れの後の脹脛の硬化がだんだんほぐれてきて、暫く個別に負荷の掛かっていなかったアキレス腱繊維に負荷が掛かり、炎症を起こしたとのこと。 鍼が有効とのことで、鍼治療をお願いした。 帰るときには、触っても痛みはほとんど無くなった。 練習は、ウォームアップを入念にして、走って少しでも痛むようなら中止、ということでOKが出た。 ゆっくり、無理をせず、ウォーキングから始めようか。 遠路福岡から来てくれた新居田さんとのレースは、隣で走ることが出来嬉しかったのですが、やはりキングは速く、私が力んでしまったのと、ふくらはぎに痛みが走り、12秒90とふがいない結果になってしまいました。痛みがマシになった60mではもう少し詰められたのですが、まだ掲載されていません。実は記録係が手間取って、競技場での発表前に食事会に出てしまったのです。記録はイマイチいやイマサンでしたが、今回は多くの人とお話も出来、とても楽しい大会でした。ふくらはぎは、こむら返りのような痛みだったのですが、今は指で押さえてもほとんど感じません。様子見ながら練習していきます。 -- (大江) 2007-09-18 20 04 05 大江さん、レスが遅くなりすいません。私も、本当に楽しみにしていたのですが、残念でした。新井田さんがM55に変わられた後でも、県レベルの大会であればご一緒できると思いますので、来年こそ、こんな企画に是非参加したいと思います。ふくらはぎは、その後如何でしょうか。-- (中嶋) 2007-09-23 08 07 31 名前 コメント すべてのコメントを見る アキレス腱(9月9日) 天気も良く、時間に余裕を持ってナスパ(名取スポーツパーク)へ行った。 アップをしていても快調だった。 ところが、レース直前のスタートダッシュをしてアキレス腱に痛みを感じた。 2週間ほど前から、走った後に、ほんの少しの違和感と熱っぽさを感じていた。 冷やしたりもしていたが、練習には差支えが無く、特に問題と思っていなかった。 以前、つま先で走っていた頃はよく有ったことで、足裏全体で走るようになってからは、全く無かった。 ひどければ途中で止めればよいと思い、レースに臨んだ。 スタートの一歩目、恐る恐る着地。 そのまま、慌てず加速。 何とか100mを走りきれたが、タイムは13秒78(風-2.0m)。 エントリーしていた60mとHJは棄権。 2週間程度の休養が必要だ。 考えられる原因は二つ。 1)肉離れの後遺症(筋肉が硬くなっている)により、アキレス腱への負担が増えた。肉離れと同じ左足。 2)スタートダッシュが良くなったことで、スタート時の足への負担が大きくなった。 これを乗り越えないと、速くはなれない。 新居田さん、大江さんへ、 楽しみにしていました兵庫大会ですが、こんな訳で行けなくなってしまいました。 すいません。 60mを棄権した勇輝は、新居田さんの顔を思い出したからで、少し前なら、きっと走っていました。 中嶋さん、こんにちは。アキレス腱を注意しながらのスタートで向い風ですから、タイムは仕方が無いですね。間もなく全日本マスターズも始まると思いますので、最高の体調で迎えられるよう頑張って下さい。私は来週末にロード1マイルレースに参加します。毎年参加している3往復のコースで、沿道には沢山の人が応援にやって来ます。結構練習も積んで来たので、楽しみながら走って来たいと思います。 -- (よう) 2007-09-09 19 13 22 中嶋さん、こんにちは! アキレス腱を痛めてしまわれたのですネ!高飛びの踏切足ですよね。暑さと練習の疲労が蓄積されているのではないでしょうか・・・?私も昨日、今年初混成5種に行って来ました。世界陸上前日にハードルSD 練習中、抜き足右膝を強打し見る見る腫れ上がり三日間膝が曲らない状態が続き4日目腫れが引くと膝内側が青アザになり昨日で2週間目テーピングをぐるぐる巻き状態で競技しました。ハードルは新居田さんのアドバイスで力み無く1台目まで加速出来たように思います。14”75(-0.1m)私にとって公認では自己ベストでした。一人で走ったのでスローピッチになってしまった様で反省! 砲丸9m04目標達成! 走り高跳び3ヶ月振りのブッツケ本番1m15から試技3Cm毎に1m27まで1回でクリア1m30を2回目にクリア自己新達成! 幅跳び4m39(+0.6m)シーズンベスト! 4種目終わり両足底から指が痙攣! 混成では何時もの事で800mの拒否反応かもしれないが・・・(苦笑)最終種目800mは気持ちは死んでいましたが、ジョギングで3 42"もかかって泣き泣き完走! 改めてくるくるさんの日本記録!偉大さを痛感しました。 中嶋さんもくるくるさんも早く故障が治りますようにお祈りいたします。 追伸! 為末大の『走りの極意』購入しました。これから読んでみます。 -- (えつこ) 2007-09-10 09 35 22 今走っちゃダメとの神さまのお告げ。しっかり養生しましょう。「走りの極意」読みました。何冊か読めば、なるほどそうかと試してみますが、ちょっとぐらいでは納得できません。試行錯誤の連続です。末続とかの両足揃えてのスタブロも試してみましたが、大差ないように感じました。 -- (大江) 2007-09-10 20 50 21 ようさん、記録は条件を考えるとこんなものなのですが、故障をしたことは辛いです。全日本マスターズに向けて、ようやくハードルの練習が出来るようになったところでした。柔軟体操など、足に負担のかからない練習をするしかないですね。ようさんのマイルレースは、楽しみですね。沿道の応援は力になることでしょう。頑張ってください。 -- (中嶋) 2007-09-11 07 13 19 えつこさん、自己ベスト二つとはすばらしい結果ですね。幅のシーズンベストも嬉しいですね。この3種目、昨年の全日本では、全て優勝です。今年は3冠狙えるかもしれませんね。あっ、ハードルはくるくるさんが居るから厳しいかもしれませんが、良いレースになること請け合いです。私の足の故障は、左なので幸い踏み切り足ではなかったので良かったです。踏み切り足ではなかったので、原因は肉離れの後遺症だと思っています。ハードルの練習を始めていたので、負荷は右足の方が大きかったと思います。体はいろいろ繋がっていて、ひとつ調子が狂うと、その影響が思わぬところから出るものです。今回は、そんなにひどくないので1~2週間で完治すると思います。くるくるさんも、80mHで故障されたようですが、大きな故障でないと良いですね。 -- (中嶋) 2007-09-11 07 30 42 大江さん、ありがとうございます。昨日は、アキレス腱に力を入れると痛みが有ったのですが、もうそれもなくなりました。1週間は練習を休みにし、その後はウォーキングを暫く続けるつもりです。今回の事は、肉離れが治っていく過程ではないかと思います。ケアをしっかりして、治します。 -- (中嶋) 2007-09-11 07 36 22 中嶋さん、おはよう御座います。高飛び踏切脚は右!くるくるさんと一緒だったのですね!m(_ _)m私が左脚なもので(苦笑)中嶋さんはハードルも踏切足は右で踏切左で着地ですよね?左足アキレス腱を痛めたと言う事は、やはり着地脚に負担が大きい!?って事ですよね。私も、くるくるさんも左脚ハムに違和感有りで肉離れポイな~と7月位から話していました。着地脚に負担がかからない良い走法が有れば、研究熱心な中嶋様伝授下さい。中嶋さんも1週間練習を休まれるのは、とっても良い事だと思います。私も今回の10日間膝が曲らないので練習しようにも出来ない状態だったので、観念して世界陸上でイメージトレーニングして、十分に休養できた為“バネ”だけは貯まっていたみたいです。スピードと持久力は毎日の積み重ねでしょうから現状維持?もしくは低下するかも知れませんが、痛み・疲労を除く事が回復の早道だと痛感しました。全日本でベストコンディションに持って行けるよう焦らず、調整して下さい。-- (えつこ) 2007-09-11 08 59 24 中嶋さん、久しぶりです。兵庫大会は残念ですが、また一緒に走る機会もあると思います。それまで楽しみにとっておきましょう。故障続きで大変ですね。そういえば、去年の今頃は福岡で3人(さっちゃん、忍さん、私)が肉離れで大変だったのを思い出しました。今年は故障の風が台風で東の方へ飛んでいったようです。故障しないということは本当に難しいと思いませんか。他の皆さんも好きで故障しているわけではないと思いますが、故障しないことの大切さを実感しているのではないですか。下関の全日本までには間に合いそうなので、無理をせずに、しっかりと治してください。下関でお会いできることを楽しみにしています。 -- (新居田) 2007-09-11 19 23 56 えつこさん、ありがとうございます。くるくるさんも、sionchanも右踏み切り、利き腕右です。不思議な、世界です。着地の負荷が大きかったということは、考えてもみませんでした。でも、ひょっとするとそうかもしれません。すこし、考えてみます。話は、ちょっと変わりますが、良いものと注文しました。結果は、お楽しみです。アキレス腱は、だんだん良くなってきているので、走りたい気持ちが高まっていますが、少し休みます。-- (中嶋) 2007-09-12 22 30 41 新井田さん、ありがとうございます。故障の風ですか。はやく、通り過ぎて欲しいものです。兵庫は、本当に残念です。お願いが有ります。下関の食事会の幹事を、誰がやっていただけるか、大江さんと決めていただけませんか。 -- (中嶋) 2007-09-12 22 33 46 私が一番下関に近いとは言え、全く下関のことは分かりません。取り敢えず大江さんと相談しておきます。 -- (新居田) 2007-09-12 23 18 45 名前 コメント すべてのコメントを見る 明日は宮城マスターズ記録会(9月8日) 今日は、会社のリレーの練習が有り、9:40にグランドへ行った。 アップを一緒にして、後はタイムトライアルなどのお手伝い。 皆の練習を終わってから、自分の練習を開始した。 とは言っても、明日は記録会なので軽くスタートダッシュをしただけ。 肩甲骨で足のキックを受ける意識は、スピードが速いと実感するのが難しい。 ただ、肩甲骨に意識を向けていると、スタートの前傾から体を起こすことを考えなくても、自然に体が起きてくる。 自然に体を起こして、肩甲骨のロックが外れたら、肩甲骨を動かすような意識に切り替える。 これが、本当に速いのかは試してみないと分からないが、面白いアイディア。 来週の兵庫が終わったら、試してみたい。 とにかく、今日はスタートのみ。 メニュー:アップ、ストレッチ、100芝流しx3、SDx6、HJ助走x3、ダウン、ストレッチ。 少ししか練習していないのだが、疲れた。 明日は頑張りたい。 為末大の本とウォーキング(9月4日) 8月末に為末大の「走りの極意」という本を紹介したが、その本に印象に残っていた言葉が有り、それが動作と結びついた。 19ページの加速局面の走り方の章に次のサブタイトルが有る。 「肩甲骨・腰・接地点が一直線に並ぶようにする」 これまで、脊髄を伸ばし、蹴ったベクトルを出来るだけ推進力にするということを考えてきた。 蹴ったエネルギーを頭のてっぺんで受けようと考えていた。 これは実感することが難しかった。 次の日曜に宮マの記録会が有るので、今週は朝ランを止め、朝ウォーキングにしている。 足への負担を減らし、バネを貯めておこうという意図だ。 昨日の朝ウォーキングをしているときに、ふと本の内容を思い出した。 地面を蹴った力を肩甲骨で受けてみようと。 これが、意外と実感しやすかった。 特に登りでは、それがゆるい登りであっても、右で蹴った力を右の肩甲骨で、左で蹴った力を左の肩甲骨で受ける意識を持つと、加速が実感できる。 これはすごいと思っていたら、まだまだ発展が有った。 登りから水平になると、加速感が無くなる。 この時、加速感が無くなることにより肩甲骨で力を受けなくなり、肩甲骨はフリーになる。 肩甲骨がフリーになった瞬間に、肩甲骨を回してみた。 肩甲骨に連動して、股関節が回転し、ストライドが伸びるのが実感できた。 これまた、すごい発見。(相川さんの理論の応用) 今度の練習では、この感覚でスタートダッシュから中間走に移れないか試したみたいと思う。 上体を前傾させ加速をしていくが、肩甲骨をセンサーとして、加速感が無くなったら、肩甲骨を回してみる。 どんなスタートダッシュができるか、次の練習が楽しみだ。 為末選手の本、刺激的ですよね。僕もたくさんインスピレーションもらってます。今は、骨盤で受け止める感覚を試していいるのですが上体との連動をどうすればいいのか迷ってました。確かに肩甲骨で受け止める感じだと上半身と下半身がうまく連動しそうです。さっそく試してみます。ありがとうございます。 -- (sionchan) 2007-09-05 11 53 22 sionchan,コメントありがとうございます。これが、このコメントのフォーマットにして初めて頂いたコメントですので、ちょっと嬉しいです。日曜は宮マの記録会で、土曜に試してみて、うまくいけば日曜に使ってみたいと思います。-- (中嶋) 2007-09-06 23 51 43 名前 コメント すべてのコメントを見る 今日から9月(9月1日) すっかり涼しくなってしまって、いよいよ練習も仕上げ段階と思っていたが、残念ながら連日の雨。 天気予報では曇りだったが、少し外れて小雨。 天気予報では、午後は雨だったし、走れない雨でもないので、朝からグランドへ行った。 グランは中高生であふれていたが、中学生は明日大会が有るようで、早めに切り上げてた。 来週は、宮マの記録会が有り、再来週は神戸で新井田さんや大江さんと100を走るので、今日は軽めのトレーニングにした。 両大会とも100とHJにエントリー。 今日は、最後の400だけは気合を入れて走った。 ようやく60秒台になり嬉しい。 最初の200は快調だったが、次の100が苦しく最後まで持つのか心配だったが、ホームストレートに入っても意外と足が前に進んだ。 タイムは69秒24。 重いアップシューズとしては、まずまず。 メニュー:アップ、ストレッチ、100芝x3、100流しx5、SDx5、ハードル4台x3、400x1、ダウン、ストレッチ。 Wikiもコメント欄が改善されました。 今日の訪問数 - 昨日の訪問数 - 累計 -