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おからを利用したおからダイエットは、高いダイエット効果があるだけではなく、他にも、いろいろなメリットが挙げられます。 おからとは、大豆から豆乳をしぼった後に残る「かす」のことを言います。その栄養価は「かす」どころか、他の食品と比べても、非常に高いと言われています。おからダイエットは、健康的なダイエットを目指す多くの人々に、実践されている方法なのです。 おからは、栄養価が高いにも関わらず、手頃な価格で購入することができるというのが、メリットの一つです。現在、数多くのダイエット食品が販売されていると思いますが、中には数万円もする高価なものも多くあります。おからは近くのスーパーで安く手に入り、十分な満腹感が得られる、経済的なダイエット食品だと言えるでしょう。 またおからダイエットは美容に効果的だというメリットがあります。昔の人は丸めたおからで肌をこすって手入れをしていました。おからに含まれるイソフラボンという成分はシミをできにくくする効果があり、美白や保湿にも役立ちます。美肌になる上にダイエット効果もあるおからは、美容に最適な食品だと言えるでしょう。 さらに便通がよくなることもおからダイエットのメリットです。おからの成分の半分は食物繊維からできています。食物繊維を多く摂ると便の量が増えて便通を促します。おからダイエットはこの食物繊維によって大腸の流れをよくし便の移動を早め、脂肪吸収を抑えることからダイエットに効果があるのです。 おからダイエットには他にも大腸がんの予防や更年期障害の改善など、健康面でよい効果をもたらすというメリットもあります。
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《新領域任務》 超鋼金白銀【長槍】（超鋼金アルゲン【槍】） 承接HR 參加HR 難易度 限制時間 契約金 季節與時間 目的地 主要魔物 81~ 81~ ★★★★★★★★ 50分 100z 溫暖期/白天 峽谷 舞雷龍 目標與條件 主要目標 討伐１隻舞雷龍 小目標Ａ 無 小目標Ｂ 無 特殊條件 無 備註 無 條件一覽 部位 頭部防具 身體防具 腕部防具 腰部防具 腳部防具 武器 自由/租借 自由 自由 自由 自由 自由 自由 租借內容 許可武器種類 許可武器種類 單手劍 大劍 大錘 長槍 輕弩 弓 許可 Ｘ Ｘ Ｘ Ｏ Ｘ Ｘ 許可武器種類 雙劍 太刀 狩獵笛 銃槍 重弩 許可 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 補給物資 補給箱內容 地圖×1 地圖×1 地圖×1 地圖×1 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 應急藥×3 應急藥×3 應急藥×3 應急藥×3 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 迴力標×4 迴力標×4 迴力標×4 迴力標×4 回歸球×1 回歸球×1 回歸球×1 回歸球×1 任務獎勵 主要報酬金 48000z 主要目標HRP 2500 小目標Ａ報酬 0z 小目標ＡHRP 0 小目標Ｂ報酬 0z 小目標ＢHRP 0 固定報酬 隨機報酬 舞雷龍的紫玉×1 舞雷龍的紫玉×1 1% 白銀鋼【空】×1 4% 白銀鋼【空】×3 1% 舞雷龍堅殼×1 30% 舞雷龍的上鱗×1 25% 舞雷龍的尖鉤爪×1 22% 舞雷龍的雷液×1 8% 電擊袋×1 5% 龍骨【大】×1 4% 素材名稱 生產武器 武器種類 攻擊力 屬性 會心 匠斬位 洞數 Rare 需求數量 備註 白銀鋼【空】 銀色高山 長槍 529/230 － 30% 白30藍70 ○ 8 10 銀色之島 F.2追加 598/260 40% 10 － 親方印古龍種的顎x10 ※此系列任務非活動任務，會一直出現 ※HR報酬給的馬腳原珠(雷攻G)、SR報酬給的魂，是F2的東西，現在沒有… WiKi編輯意見 以下輸入框 「書き込む」是留言用的 . 要查素材 請用上方或下方的[検索する] 維持版面整潔 感謝您的配合 拜託不要再用「書き込む」這個框框查素材了，這是留言用的。 素材查尋 検索
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《古龍任務》 風翔龍的奇襲（風翔龍の奇襲） 承接HR 參加HR 難易度 限制時間 契約金 季節與時間 目的地 主要魔物 71~ 71~ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 50分 500z 溫暖期/白天 戰鬥小鎮 鏽鋼龍 目標與條件 主要目標 討伐１隻鋼龍 小目標Ａ 無 小目標Ｂ 無 特殊條件 組隊人數上限為１人 備註 無 條件一覽 部位 頭部防具 身體防具 腕部防具 腰部防具 腳部防具 武器 自由/租借 自由 自由 自由 自由 自由 自由 租借內容 許可武器種類 許可武器種類 單手劍 大劍 大錘 長槍 輕弩 弓 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 許可武器種類 雙劍 太刀 狩獵笛 銃槍 重弩 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 補給物資 補給箱內容 地圖×1 地圖×1 地圖×1 地圖×1 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 應急藥×3 應急藥×3 應急藥×3 應急藥×3 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 LV2 通常彈×40 LV2 貫通彈×30 LV2 回復彈×5 毒瓶×15 補給用大爆彈桶×2 補給用大爆彈桶×2 木桶飛彈×5 生命粉塵×1 弩彈×3 弩彈×3 任務獎勵 主要報酬金 18000z 主要目標HRP 1200 小目標Ａ報酬 0z 小目標ＡHRP 0 小目標Ｂ報酬 0z 小目標ＢHRP 0 固定報酬 隨機報酬 鋼龍鱗×1 鋼龍鱗×1 1% 古龍之血×1 5% 鏽化的甲殼×1 10% 鏽化的龍翼×1 6% 鋼龍寶玉×1 4% 古龍骨×1 25% 鋼龍爪×2 19% 腐朽的龍翼×1 6% 腐朽的龍鱗×1 12% 折斷的擊龍槍×1 5% 終結之書×1 7% 委託人： 任務詳細 WiKi編輯意見 以下輸入框 「書き込む」是留言用的 . 要查素材 請用上方或下方的[検索する] 維持版面整潔 感謝您的配合 請問它的血量和平常的一樣嗎. - 2011-03-29 22 02 10 坑爹任务,无限刷毒跳和蛇龙,血量不变 - 2011-04-26 14 48 43 一人？真坑爹＝_＝ - 2011-08-17 06 25 26 打起來的感覺跟22的一樣 - 2012-01-31 21 10 23 拜託不要再用「書き込む」這個框框查素材了，這是留言用的。 素材查尋 検索
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《限定任務》 狩獵眠鳥變種【４人鬥技】 （眠鳥変種の狩猟【４人闘技】） 承接HR 參加HR 難易度 限制時間 契約金 季節與時間 目的地 主要魔物 100~ 100~ ★★★★★★ 50分 0z 溫暖期/夜晚 大鬥技場 眠鳥變種 目標與條件 主要目標 狩獵１隻眠鳥變種 小目標Ａ 破壞主目標的鳥喙 小目標Ｂ 無 特殊條件 無 備註 無 條件一覽 部位 頭部防具 身體防具 腕部防具 腰部防具 腳部防具 武器 自由/租借 自由 自由 自由 自由 自由 自由 租借內容 許可武器種類 許可武器種類 單手劍 大劍 大錘 長槍 輕弩 弓 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 許可武器種類 雙劍 太刀 狩獵笛 銃槍 重弩 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 補給物資 補給箱內容 地圖×1 地圖×1 地圖×1 地圖×1 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 應急藥×3 應急藥×3 應急藥×3 應急藥×3 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 染色球×1 染色球×1 LV2 通常彈×50 LV1 回復彈×5 強擊瓶×20 空瓶×20 補給用大爆彈桶×1 補給用大爆彈桶×1 任務獎勵 主要報酬金 300z 主要目標HRP 5000 小目標Ａ報酬 1000z 小目標ＡHRP 100 小目標Ｂ報酬 0z 小目標ＢHRP 0 固定報酬 隨機報酬 波爾多票券櫻×3 基本目標報酬 小目標Ａ報酬 波爾多票券櫻×3 1% 剛種票券×1 3% 剛種票券×1 12% 鳥龍種的結石×1 21% 鳥龍種的爪×1 19% 鳥龍種的貴石×1 20% 鳥龍種的尖爪×1 12% 鳥龍種的秘石×1 13% 鳥龍種的剛爪×1 8% 鳥龍種的嘴×1 21% 鳥龍種的毛×1 18% 鳥龍種的銳嘴×1 13% 鳥龍種的上毛×1 18% 鳥龍種的凶嘴×1 9% 鳥龍種的特上毛×1 12% 委託人： 任務詳細 WiKi編輯意見 以下輸入框 「書き込む」是留言用的 . 要查素材 請用上方或下方的[検索する] 維持版面整潔 感謝您的配合 拜託不要再用「書き込む」這個框框查素材了，這是留言用的。 素材查尋 検索
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《每日任務》 剝取的要訣‧古龍種的稀玉（剥ぎの極み・古龍種の稀玉） 承接等級 參加等級 難易度 限制時間 契約金 季節與時間 目的地 起始點 主要魔物 HR100~ HR100~ ★★★★★★★★ 50分 0z 寒冷期/夜晚 沙漠 ＢＣ固定 極龍 目標與條件 主要目標 討伐１隻極龍 次要目標Ａ 無 次要目標Ｂ 無 額外目標 討伐１隻極龍 特殊條件 消費１張剛種票券 備註 無 條件一覽 部位 頭部防具 身體防具 腕部防具 腰部防具 腳部防具 武器 自由/租借 自由 自由 自由 自由 自由 自由 租借內容 許可武器種類 許可武器種類 單手劍 大劍 大錘 長槍 穿龍棍 重弩 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 許可武器種類 雙劍 太刀 狩獵笛 銃槍 輕弩 弓 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 補給物資 補給箱內容 地圖×1 地圖×1 地圖×1 地圖×1 隨身砥石×10 隨身砥石×10 應急藥‧大×10 應急藥‧大×10 應急藥‧大×10 應急藥‧大×10 隨身食物×10 隨身食物×10 隨身食物×10 隨身食物×10 補給專用秘藥×2 補給專用秘藥×2 補給專用秘藥×2 補給專用秘藥×2 熱飲×2 熱飲×2 熱飲×2 熱飲×2 睡眠飛刀×5 補給用Ｇ２×2 任務獎勵 主要報酬金 18000z 主要目標HRP 2000 次要目標Ａ報酬 0z 次要目標ＡHRP 0 次要目標Ｂ報酬 0z 次要目標ＢHRP 0 主要目標報酬(固定) 額外目標報酬 剛種票券×1 古龍種的稀玉×1 100% 主要目標報酬 剛種票券×1 1% 古龍種的鱗×1 50% 古龍種的血×1 49% WiKi編輯意見 以下輸入框 「書き込む」是留言用的 . 要查素材 請用上方或下方的[検索する] 維持版面整潔 感謝您的配合 名前 拜託不要再用「書き込む」這個框框查素材了，這是留言用的。 名稱輸入是非強制性的，沒有輸入名字也可以留下您的意見，主要是阻止你的潛意識把上面這個誤認為查素材的地方。 素材查尋 検索
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《新領域任務》 天地變異（天変地異） 承接HR 參加HR 難易度 限制時間 契約金 季節與時間 目的地 主要魔物 100~ 100~ ★★★★★★★★ 50分 1000z 繁殖期/夜晚 森丘 火龍變種雌火龍變種 目標與條件 主要目標 狩獵１隻火龍變種 小目標Ａ 狩獵１隻雌火龍變種 小目標Ｂ 上繳１個飛龍蛋 特殊條件 無 備註 無 條件一覽 部位 頭部防具 身體防具 腕部防具 腰部防具 腳部防具 武器 自由/租借 自由 自由 自由 自由 自由 自由 租借內容 許可武器種類 許可武器種類 單手劍 大劍 大錘 長槍 輕弩 弓 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 許可武器種類 雙劍 太刀 狩獵笛 銃槍 重弩 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 補給物資 補給箱內容 地圖×1 地圖×1 地圖×1 地圖×1 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 應急藥×2 應急藥×2 應急藥×2 應急藥×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 染色球×1 染色球×1 LV1 通常彈×1 LV1 散彈×30 LV1 回復彈×5 空心果實×10 空瓶×5 素材球×3 大木桶×3 小目標Ａ達成補給 應急藥×2 應急藥×2 攜帶砥石×2 LV1 散彈×30 空心果實×15 毒瓶×15 小目標Ｂ達成補給 攜帶食物×2 攜帶式烤肉架×1 染色球×1 染色球×1 飛刀×5 任務獎勵 主要報酬金 6000z 主要目標HRP 450 小目標Ａ報酬 6000z 小目標ＡHRP 450 小目標Ｂ報酬 3000z 小目標ＢHRP 300 固定報酬 隨機報酬 玉的碎片×1 主要目標報酬 小目標Ａ報酬 玉的碎片×1 5% 玉的碎片×1 5% 飛龍種的翅膀×1 16% 飛龍種的鱗×1 14% 飛龍種的上翼×1 16% 飛龍種的上鱗×1 21% 飛龍種的剛翼×1 13% 飛龍種的厚鱗×1 15% 飛龍種的鱗×1 14% 飛龍種的珠×1 16% 飛龍種的上鱗×1 21% 飛龍種的上珠×1 16% 飛龍種的厚鱗×1 15% 飛龍種的秘珠×1 13% 小目標Ｂ報酬 玉的碎片×1 6% 染色草・虹×1 2% 染色草・藍×1 6% 染色草・綠×1 12% 龍骨【小】×1 24% 魔物蛋×1 50% 委託人：某個邊界村的村長 任務詳細 從古代開始就一直支配著邊境的天空王者《火龍》與陸地女王《雌火龍》。 牠們的變種，為了繁殖而聚集到了森丘。 不要忘記地洞和麻痺陷阱最多各只能設置１個哦！ WiKi編輯意見 以下輸入框 「書き込む」是留言用的 . 要查素材 請用上方或下方的[検索する] 維持版面整潔 感謝您的配合 拜託不要再用「書き込む」這個框框查素材了，這是留言用的。 素材查尋 検索
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花粉症対策 実践編 を書きたいと思います。 殆どの人が 食事療法 で健康的な体を作ることで 花粉症の症状を軽減させているようです。 僕の場合 空気洗浄機＋朝食抜き＋食物繊維、カリウム摂取 で 花粉症が治りました。 空気清浄機は ダイキン社のストリーマーがいいです。 食物繊維は バナナ カリウムは アボカドで摂取しております。 [[]]
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なんか最近よく「食事では野菜を最初に食べる」ということを聞きませんか？なぜ最初に野菜なんだろうか と思って、あれの意味をこないだ調べてみました。それによると、まず野菜を先に食べることによって お腹を落ち着かせるということがまずあります。それから、野菜には食物繊維が含まれていることが 多く、この食物繊維というのは肉類や甘いものなどを食べる前に摂取するとよいとされているからです。 脂肪や糖分の吸収を抑えてくれる効果があるからだそうです。 そういえばフランス料理とかでもメインの肉料理の前に「前菜」という野菜がでてきますよね。 あれにはちゃんと意味があったということですね！
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《獵人任務》 共同部位報酬！飛龍種的重牙（共同部位報酬！飛竜種の重牙） 承接HR 參加HR 難易度 限制時間 契約金 季節與時間 目的地 主要魔物 100~ 100~ ★★★★★★ 50分 100z 溫暖期/夜晚 密林 雌火龍變種 目標與條件 主要目標 狩獵１隻雌火龍變種 小目標Ａ 切斷主目標的尾巴 小目標Ｂ 破壞主目標的頭部 特殊條件 使用１張部位破壞保證書 備註 無 條件一覽 部位 頭部防具 身體防具 腕部防具 腰部防具 腳部防具 武器 自由/租借 自由 自由 自由 自由 自由 自由 租借內容 許可武器種類 許可武器種類 單手劍 大劍 大錘 長槍 輕弩 弓 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 許可武器種類 雙劍 太刀 狩獵笛 銃槍 重弩 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 補給物資 補給箱內容 地圖×1 地圖×1 地圖×1 地圖×1 攜帶砥石×2 攜帶砥石×2 應急藥×3 應急藥×3 應急藥×3 應急藥×3 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 攜帶食物×2 染色球×1 染色球×1 LV2 通常彈×50 LV1 回復彈×5 麻痺飛刀×5 補給專用閃光球×2 補給專用閃光球×2 回歸球×1 回歸球×1 任務獎勵 主要報酬金 12000z 主要目標HRP 1200 小目標Ａ報酬 2000z 小目標ＡHRP 200 小目標Ｂ報酬 1000z 小目標ＢHRP 100 固定報酬 隨機報酬 飛龍種的重牙×1 主要目標報酬 小目標Ａ報酬 飛龍種的重牙×1 1% 飛龍種的牙×1 60% 沒有道具 99% 飛龍種的銳牙×1 30% 飛龍種的重牙×1 10% 小目標Ｂ報酬 飛龍種的牙×1 60% 飛龍種的銳牙×1 30% 飛龍種的重牙×1 10% 委託人：梅傑波爾多獵團聯盟 任務詳細 獵團聯盟會付給破壞了大量變種與奇種的部位的獵人以報酬。 這次的報酬是飛龍種的重牙！ 申請，參加時要上繳保證書，並且請狩獵指定的魔物。 出發後保證書就不能退還，請留意。 WiKi編輯意見 以下輸入框 「書き込む」是留言用的 . 要查素材 請用上方或下方的[検索する] 維持版面整潔 感謝您的配合 拜託不要再用「書き込む」這個框框查素材了，這是留言用的。 素材查尋 検索
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《活動任務：公測紀念‧Ｇ３》 噬血龍考究（喰血竜考究） 承接等級 參加等級 難易度 限制時間 契約金 季節與時間 目的地 起始點 主要魔物 HR5~ HR5~ ★★ 50分 100z 溫暖期/白天 沼澤 ＢＣ固定 毒猛龍王 目標與條件 必要委託 狩獵１隻毒猛龍王討伐５隻毒猛龍 特殊條件 無 備註 無 條件一覽 部位 頭部防具 身體防具 腕部防具 腰部防具 腳部防具 武器 自由/租借 租借 自由 租借內容 ストロマ 許可武器種類 許可武器種類 單手劍 大劍 大錘 長槍 穿龍棍 重弩 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｘ 許可武器種類 雙劍 太刀 狩獵笛 銃槍 輕弩 弓 許可 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｘ Ｘ 補給物資 補給箱內容 地圖×1 地圖×1 地圖×1 地圖×1 隨身食物×10 隨身食物×10 隨身食物×10 隨身食物×10 隨身砥石×10 隨身砥石×10 隨身砥石×10 隨身砥石×10 應急藥‧大×10 應急藥‧大×10 應急藥‧大×10 應急藥‧大×10 補給專用秘藥×3 補給專用秘藥×3 補給專用秘藥×3 補給專用秘藥×3 解毒藥×5 解毒藥×5 解毒藥×5 解毒藥×5 任務獎勵 主要報酬金 2400z 主要目標HRP 200 次要目標Ａ報酬 0z 次要目標ＡHRP 0 次要目標Ｂ報酬 0z 次要目標ＢHRP 0 基本報酬(固定) 奇怪的牙×10 基本報酬 奇怪的牙×10 1% 毒猛龍皮×1 5% 龍骨【小】×1 18% 空心骨【小】×1 23% 毒猛龍鱗×1 15% 毒猛龍的毒牙×1 30% 毒猛龍王皮×1 8% WiKi編輯意見 以下輸入框 「書き込む」是留言用的 . 要查素材 請用上方或下方的[検索する] 維持版面整潔 感謝您的配合 奇怪的牙有什麼用~? - 2014-12-21 20 53 53 做特典頭防具(有包月一定要做.這次結束基本上就再也不會開了) - 2014-12-21 21 00 33 奇怪的牙有什麼用~? - 2014-12-21 20 53 53 什麼技能的防具? - 名無しさん 2014-12-31 15 24 16 名前 拜託不要再用「書き込む」這個框框查素材了，這是留言用的。 名稱輸入是非強制性的，沒有輸入名字也可以留下您的意見，主要是阻止你的潛意識把上面這個誤認為查素材的地方。 素材查尋 検索