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ペー族（白族） 中国雲南省大理ペー族自治州にその多くが住む。 ペー族の特徴 南方モンゴロイドである。 肩幅は狭い。 手足は短く、指も短い。 身長は低い。だが、栄養状態が良くなれば長身になるかもしれない。 髭は殆ど生えない。だが、ごく稀に髭の発達している者もいる。 体毛も殆ど生えない。 髪の毛はストレート。 肌は湿っている。 二重が多い。 唇は厚い者が多い。 口は小さい。 鼻は低く丸い。一部高い者もいるようだ。 肌の色は褐色が多いようだ。 頭は短頭。（頭の前後が短い） 大幅に記事を訂正。 すみません。チベット系の民族である。と書きましたが、どうなんでしょう。 ビルマ系ですか？。ずっと間違えて憶えてました。ザッカーバーグに指摘されて気づきました。
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How to Draw Biceps - Upper Arm Anatomy for Artists 上腕二頭筋の描き方 - アーティストのための上腕の解剖学 https //www.youtube.com/watch?v=E_7tSCm3FzE http //www.proko.com/how-to-draw-biceps-upper-arm-anatomy-for-artists/ Hi, I m Stan Prokopenko, welcome to Proko. こんにちは、私はStan Prokopenko、 Prokoチャンネルへようこそ。 Today we’re gonna learn how to draw the biceps and its friend, the brachialis. 今日は、上腕二頭筋とその友人、上腕筋をどう描くか学びます。 The brachialis sits under the biceps and helps it bend the elbow. 上腕筋は上腕二頭筋の下に位置し、 肘を曲げるのを助けます。 Brachialis 上腕筋 It originates from the lower half of the humerus, starting right where the deltoid ended. 上腕筋は、上腕骨の下半分から起始しています。 三角筋が終わるあたりから始まっています。 The brachialis inserts on the coronoid process of the ulna, which is that hook on the front that grips the humerus. 上腕筋は、尺骨の鉤状突起で停止します。 それは、上腕骨をつかんでいる鉤の、前側です。 The biceps sit on top of the brachialis, so the brachialis is only visible along the sides of the arm. 上腕二頭筋は、上腕筋の上に位置しています。 ですので、上腕筋は腕の側面においてのみ目に見えます。 It s kinda like a muscle sandwich where you can only see the brachialis bologna along the edge. これは、あたかも筋肉のサンドイッチのようなものです。 上腕筋ボローニャソーセージの端っこだけが見えている状態です。 Like all arm muscles there is asymmetry here. 他の腕の筋肉同様、非対称性がここには存在します。 The brachialis is higher on the outside and lower on the inside. 上腕筋は、 外側で高く、内側で低くなっています。 The inside view is also softened by the veins, arteries, and nerves that overlap it. 内側の見た目はまた、 上腕筋を覆う静脈、動脈、神経によって 柔らかくなっています。 So, it s form is usually larger and more visible on the outside of the arm. ですので、上腕筋の形状は通常、 腕の外側に於いて大きくより見えやすくなっています。 When flexed, it appears as an oval-shaped relief on the sides of the arm. 屈曲したとき、上腕筋は 腕の側面に、卵型のレリーフとして現れます。 The brachialis is a really good wingman. 上腕筋は大変優れたサポート役です。 It helps the biceps look bigger by pushing them forward a bit. 上腕筋は、 上腕二頭筋を前方へ少し押すことにより、 大きく見せています。 On that note... これに関連して.... Biceps Brachii 上腕二頭筋 It s time for the superstar of the arms - the biceps brachii! 腕のスーパースターの時間です。 上腕二頭筋！！ This is a two-headed muscle, as the name tells you, just like the triceps is a three-headed muscle. これは、二つの筋頭を持った筋肉です。 名前が示す通りです。 tricepsが三つの筋頭を持っているようにです。 So the biceps have both a long head and a short head that you need to know. ですので、 上腕二頭筋は、長頭と、 あなたが知っておく必要のある短頭を持っています。 The long head originates from the scapula, at the supraglenoid. 長頭は、肩甲骨、関節上結節から起始します。 That s just at the top of the shoulder joint. それは、肩関節のちょうどてっぺんにあります。 Its tendon travels over the head of the humerus and down the bicipital groove. その腱は、上腕骨頭の上を走り、二頭筋溝を下っていきます。 Since, the long head points directly at the head of the humerus, you can use that to locate the head of the humerus when drawing from a model. 長頭は、上腕骨頭を直接指し示しているので、 あなたは、それを、モデルから描くとき、 上腕骨頭の位置を特定するのに使えます。 Keep that in mind during our tracing assignments. トレースの課題をするときにこのことを頭に入れておいてください。 The short head originates from the tip of the coracoid process, 短頭は、烏口突起の先端から起始します。 Don t mix it up with the coronoid process of the ulna, where the brachialis inserts. 尺骨の鉤状突起と混同しないでください。 鉤状突起は上腕筋が停止する場所です。 I know, these names were poorly chosen. 分かります、あまりいい名前の付け方ではありません。 You just wait, it gets worse. ちょっと待ってください。 さらに事態は悪化します。 Both the biceps short and long head merge together to make a simple, large, fusiform muscle belly. 短頭と長頭は、単純で大きな紡錘上の筋腹を作るために 二つに合体します。 Which comes to an abrupt end in a tendon that buries itself into the forearm, to insert on the tuberosity of the radius. それは橈骨の粗面に停止するために、 それ自身前腕の中へ埋まっている腱の中で 突然に終わります。 So, the biceps never directly attach to the humerus. ですので、上腕二頭筋は、 直接上腕骨には付着していません。 For the upper arm superstar, that s pretty weird! 腕のスーパースターにしては、 それはかなり奇妙なことです。 I also want to point out that the biceps go to the radius, and the brachialis goes to the ulna. 私はまた、以下のことを指摘しておきます。 上腕二頭筋は橈骨に向かい、 上腕筋は尺骨へ向かうことです。 Together they pull on the forearm to bend the elbow. ともにそれらは肘を曲げるために前腕を引き寄せます。 The biceps also help supinate the forearm, and the long head is important for shoulder stability. 上腕二頭筋はまた、前腕が回外するのを助け、 また、長頭は、肩の安定性にとって重要です。 Remember how the arm muscles are asymmetric? 腕の筋肉がどう非対称か覚えていますか？ The biceps run from the shoulder joint to the radius, which creates a diagonal angle. 上腕二頭筋は、肩関節から橈骨へ走っています。 そのことは斜めの角度を作り出しています。 The biceps large belly takes up most of the anterior space of the upper arm. 上腕二頭筋の巨大な筋腹は、 上腕全部のほとんどの空間を占めます。 Its lower 2/3s is entirely superficial, but its upper third is overlapped by the deltoid and pectoralis major. 下2/3は全体的に皮膚のすぐ下に見えますが、 上三分の一は三角筋と大胸筋に覆い隠されています。 There s a couple important differences between the short head and the long head. 短頭と長頭の間には、重要な二つの違いが存在します。 First of all, the short head is longer. 最初に、 短頭は長いです。 Ya, the naming is bad. はい、ひどい名付けですね。 The "short" head muscle belly is higher up on the arm and extends down lower. 「短」頭の筋腹は、腕に於いてより高く、 より下の方へ伸びています。 It s probably called the short head because it has a shorter tendon. おそらく、より短い腱を持っているために 短頭と呼ばれているのでしょう。 Which is ridiculous. どちらもおかしな話です。 The biceps are lopsided in the way they re named and the way they re shaped. 上腕二頭筋は、 二頭の名付けと形に於いて 不均等です。 So, keep that in mind when you re designing them in your drawings. ですので、 あなたのドローイングに於いてそれらをデザインするとき このことを頭に入れておいてください。 The separation between the long head and short head is sometimes visible at the top, where it comes out from under the pec and deltoid. 長頭と短頭の分割は、 時折てっぺんに於いて見えます。 上腕筋が大胸筋と三角筋の下から出てくるあたりです。 This is especially noticeable when the arm is straight out. 腕がまっすぐなときに とりわけこのことは目立ちます。 And of course, only when there s little body fat to soften it. そしてもちろん、 それをやわらかく覆い隠す体脂肪が少ないときに於いてです。 Now I want to use my anatomy knowledge to figure out the best pose for my gym selfie. 今こそ、 私はジムでのセルフィーを撮るのに ベストなポーズをとるために、 解剖学の知識を利用します。 Step #1. Flex. 屈曲 But it also matters if the arm is supinated or pronated. しかし、腕がもし回内または回外しているのなら そのこともまた重要です。 Since the biceps insert on the radius, as the radius pronates away, the biceps are stretched out thinner. 上腕二頭筋は橈骨に停止しているので、 橈骨が回内したとき、 上腕二頭筋は延ばされ薄くなります。 They will look flatter and longer, softly transitioning into the elbow. それらは平らに長く見え、 肘に滑らかに移行していくでしょう。 But when the arm is supinated, the biceps look shorter and fuller. しかし、腕が回外しているとき、 上腕二頭筋は短く膨らんで見えます。 Perfect. 完璧です。 There s one last thing to cover. 最後にさらっておくことがあります。 The biceps have an interesting effect on the forearm. 上腕二頭筋は、上腕に於いて興味深い効果を持っています。 A wide, flat tendon branches off from the bottom of the bicep, travels downwards and medially, and attaches to the skin above the forearm flexors. 幅広く平らな腱の枝が上腕二頭筋の底から出ており、 下且つ内側に走っており、 前腕の屈筋の上の皮膚に付着しています。 This is a couple inches below the medial epicondyle. これは、内側上顆の2、3インチ下です。 This tendon basically acts like a belt strapped around the forearm. この腱は、基本的に、前腕の周りに留められたベルトのような動作をします。 When the arm flexes, the forearm muscles are trapped between this tendon and the elbow. 腕を屈曲させたとき、 前腕の筋肉は、この腱と肘の間に捕らえられます。 So the muscles bulge here and you ll see a dimple. ですので、筋肉はここで膨れ上がり、くぼみが見えることでしょう。 It s most noticeable when the elbow is at 90 degrees, the forearm is supinated, and the arm muscles are tensed. これは肘が90度になったときに最も目立ちます。 前腕は回外され、腕の筋肉が緊張しているときです。 For skinny males and most females, the simple form of the biceps is cylindrical. 痩せた男性とほとんどの女性では、 単純化された上腕筋の形は円筒形です。 For athletic guys, the biceps can be thought of as a box, with clear top and side planes. スポーツマン体型の男性では、 上腕二頭筋は、箱のようなものとして考えられます。 明白な上面と側面を持っています。 Although when the biceps flex, they become shorter and more spherical. しかしながら、上腕二頭筋が屈曲したとき、 それらは短くより球状になります。 Here s what it all looks like with the skin ripped off! 皮膚をはぎとって結局すべて合わせてどう見えるかが、 これです！ That s it for now, but look forward to learning all about the triceps in the next lesson. とりあえずこんな感じです。 しかし、次のレッスンで上腕三頭筋について学ぶことを楽しみにしていてください。 Assignment 課題 Your assignment is to do quicksketch drawings of the upper arm from the model photos I ve provided in the description below. あなたの課題は、 私が下の注釈に用意したモデルを使って、 上腕の素早いスケッチを行うことです。 Start with the gesture then focus on drawing the forms of the muscles. ジェスチャーから始め、その後筋肉の形を描くことに注目してください。 Since we already learned about the deltoid, you can have some fun with those too. すでに三角筋を学んでいるので、 それらを描くのが楽しくなっていることでしょう。
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ボントック族 フィリピン・ルソン島北部の山岳地帯に住む。 プロト・マレー系である。もしくは古マレー系である。 総人口は2011年現在、３万人以上いるという。 ボントック族 南方モンゴロイドである。 背は高くはない。手足は短く指も短い。 非常に大きな頭をしている。 一般的なマレー系より髭が濃い。体毛は薄い。 身長の割に面長である。 歯は普通。新マレー系より小さい歯を持つ。 目は大きな目の二重が多い。肌は湿っている。 体毛は基本薄い。髭も基本薄い。眉毛は基本薄い。 髪の毛はストレートから天然パーマまで。基本はストレート。髪は湿っている。 唇は厚い。口は小さい者から大きい者までいる。 鼻は高い者もいるが低い者も多い。 血液型はＯ型89％、Ａ型6％、Ｂ型5％。 頭は短頭（頭の前後が短い）。 農耕民である。畜産も行う。ごく一部狩猟。 人に対する首狩りや、動物の生贄などの文化がある。首狩りは現在は行っていないとされる。 独特の信仰がある。
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ビルマ系 ミャンマーや中国・雲南省（少数民族）に居住する。 ビルマ系という言葉はあまり使われないようだが、ここではビルマ系と分類する。 チベット・ビルマ語派のビルマ・ロロ・ナシ語群をここではビルマ系と定義しています。 ビルマ系の特徴 南方新モンゴロイドである。元々は北方系モンゴロイドと考えられる。ルーツはチベット系と考えられている。 北方系の顔も一部いるが多くは南方化している。また、一部コーカソイドのような形質の者もいる（混血？）。 小柄である。栄養が良くなれば長身になる可能性もある。手足も比較的長い。 身長の割に面長の者も多いが、タイ系などとも混血している者も多い為、縦に寸詰まりな顔も多い。 目は二重が多い。一重も稀に見ることができる。 肌は湿っている。 肌は褐色。 鼻は高い者も多いが、低い者も多い。 血液型はＯ型34％、Ａ型34％、Ｂ型24％、ＡＢ型8％。 頭は短頭（頭の前後が短い）。 農耕民である。 保守的な民族である。また、仏教信仰に熱心な民族でもある。
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ニシ族（ニシ人） インドの北東部のアルナーチャル・プラデーシュ州を中心に住む。 総人口は約30万人。 チベット系の民族である。 ニシ族の特徴。 北方モンゴロイドである。 民族的にはチベット系である。 手足は短く指も短い。顔は大きい。 身長は比較的低いが栄養が良くなれば長身になるかもしれない。 髪はストレート。 髭・体毛は薄い。 目元は一重が多い。 瞳の色は茶色。 肌の色は赤いか黄色。 唇は薄い。 口は小さい。 体型は細身が多い。 鼻は低い。 血液型はＡ型44％、Ｏ型26％、Ｂ型25％、ＡＢ型5％。 頭は短頭。（頭の前後が短い） 農耕民族である。 ニシ族の写真。 Nishi tribesmen Source：DSC04188 author：ahinsajain ニシ族の男性たち。 Source：http //en.wikipedia.org/wiki/File Nishi_tribal_lightened.jpg author：en User Doniv79 サイチョウのくちばしを使った伝統的な頭飾りをつけたニシ族の男性。
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ブリヤート人 ロシアやモンゴル、中国に住むモンゴル系民族。 ブリヤート人の特徴 北方新モンゴロイドである。古モンゴロイド説も無いわけではない。 モンゴル系民族である。 背が比較的高いらしく筋肉質で細身も多いようだ。 非常に大きな頭と顔をしている。 目が細く一重が多い。肌は乾燥している。 肌の色は白いが、日焼けすると赤褐色の肌になる。モンゴル人より肌が白い。 体毛は基本薄い。髭も基本薄い。 髪の毛はストレート。髪はサラサラである。 唇は薄い。口は小さい。 鼻は高い者もいるが低い者も多い。 頭は短頭。（頭の前後が短い）。 ロシア人（白人）との混血が進んでおり、白人のような風貌が近年劇的に増えている。 ブリヤート人の形質と遺伝子。 顔・形質が日本人に似ていると指摘する研究者もいるようだ。 また、遺伝子も縄文人やアイヌ人と一致。また、日本人も多数ブリヤート人の遺伝子を引いている。 ただ、少なくともアイヌとブリヤートは形質が異なっており、また、日本人 とは似てなくもないが実際は形質が異なる。
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トリンギット族（クリンキット族） アラスカ、カナダの北西部のごく一部の地域に居住する北米先住民。 総人口は1万5千人前後。 ナ・デネ語族系の先住民である。北米先住民全体で見ると少数派の系統である。 他の先住民にも言える事ではあるが、白人に迫害された。だが、混血はあまりしなかったとも言われる。今現在は混血がそこそこな数いるようである。 トーテムポールで有名な民族である。 アイヌ人との文化的な関連が指摘されている。 トリンギット人の特徴 モンゴロイドである。 肩幅は比較的広い。 顔は角張っている者も多い。 身長は低い。 体毛、髭はモンゴロイドとしては発達している。また、眉毛は濃い（北米の先住民は基本薄いのだが）。 彫の深い顔をしている。 髪の毛はストレートから天然パーマまで。 目は二重。 唇は厚い。 鼻は高く長い。 血液型はＢ型33％、Ａ型31％、Ｏ型24％、ＡＢ型12％。 頭は短頭。（頭の前後が短い）長頭もいるようだ。 狩猟採集民である。 トリンギット人の写真。 トリンギット人の男性 1913年に撮られた写真。
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イテリメン人 ロシア・カムチャツカ半島に住む民族。 古代シベリア人。シベリアの先住民の１つと考えられる。 分類では「シベリア人種」と呼ばれる事のある系統である。 イテリメン人の特徴 古モンゴロイドの一派と考えられる。北方系の新モンゴロイドである可能性もある。 肩幅は比較的広い者も多いようだが基本は狭い。 手足はそれほど長くはない。 身長は低いが黄色人種としては筋肉質。 目は二重が多い。蒙古襞がない者も多い。 髭は薄いが濃い者もいる。 髪の毛は基本ストレート。 唇は厚い。 鼻は横に広く黄色人種としては高い。 肌は白いか赤褐色の肌も多い。 頭は短頭。（頭の前後が短い） 狩猟民族である。 元々は上記に記したような形質であるがロシア大多数の白人との混血は避けられず「ロシア白人（スラヴ人）」の形質を持った者も多い。 イテリメン人にも元々彫の深い人はいたようですが、今は完全にスラヴ化している人もいるようで、 女性でも目が深く窪み目のところに影が出来ている人の写真まであるようですね。 ロシア先住民のロシア白人化を「イテリメン人」の最近の画像を見て改めて感じました。
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ササク人 インドネシアのバリ島の隣りのロンボク島に住む。 マレー系の民族の１つ。 ササク語を喋る。 人口が少ないと思われがちだが、250万人前後の人口を維持している。 イスラム教徒が多い。 ササク人の特徴。 南方モンゴロイドである。 暑さに強い形質と考えられる。 肩幅が狭い。 体が華奢である。 身長は低い。バリ人よりも小柄である。 体毛は薄い。 髪の毛はストレートが多い。また髪は湿っている。 汗腺が発達しており汗を掻きやすい。 目元が窪んでおり彫が深い。 唇は厚い。 口は比較的大きい。 鼻は横に広い。 血液型はＯ型63％、Ａ型20％、Ｂ型14％、ＡＢ型3％。 頭は短頭。（頭の前後が短い） 灌漑水稲で生業を立てている農耕民である。ただ、狩猟・採集なども行っている。 1990年代以降、となりの島であるバリに大量に移民しているようだ。 非常に整った顔と日本人女性に評価されることがあるようだ。（ただ、バリ人だと日本人に思われているらしい） イケメンのみならず美女も多いとの評判のようだ。 また、バリの治安を彼らが悪化させているとの評価があるようだ。
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ナバホ族 米国のユタ州、アリゾナ州、ニューメキシコ州の3州に主に居住。 総人口は2011年現在30万人前後。 北米先住民の部族としては規模が大きい。 白人との混血が激しく生粋のナバホ族はもういないとも言われるそうだ。 ナ・デネ語族系の先住民である。北米先住民全体で見ると少数派の系統である。 ナバホ族 モンゴロイドである。 肩幅はそこそこ広い。 顔は角張っている者も多い。 身長は低い。 体毛、髭は薄い。ただ、眉毛は濃い者も多い（北米の先住民は基本薄いのだが）。 髪の毛はストレート。髪は湿っている。 目は二重。 唇は厚くはない。 鼻は高く長い。 血液型はＯ型32％、Ｂ型32％、Ａ型31％、ＡＢ型5％。 頭は短頭。（頭の前後が短い） アルコール依存症などが多かったが、今は少ない。 ナバホ族の写真。 1904年撮影。この写真の人が白人と混血しているのかどうか、自分には分かりません。 imageプラグインエラー ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (ナバホの子供.jpg) 1904年撮影。ナバホの子供。 ナバホの女性と子供。この形質は白人との混血だと思われます。