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https://w.atwiki.jp/derbystallion97/pages/18.html
競走馬には丈夫・虚弱のパラメータが設定されており、これを「健康」と呼ぶ 馬の健康は生まれた時点（厳密には種付けした時点）で決まり、その後の育成やレース結果によって変化することはない 【健康と値別コメント】 競走馬の健康値は8段階 この8段階を便宜的に低い順に0～7と表すとすると、以下のようになる 0 1 2 3 4 5 6 7 2歳時コメント 無し 小柄丈夫 ※1 3歳時コメント 体質弱 無し 丈夫 ※1 ベスト馬体重が軽い（436kg?以下）とでる 2歳時コメントに「脚元に少し疲れが見られたので 運動はひかえています」や「ラチにぶつけて ちょっとトモを 痛めてしまいましたが大丈夫です」があるが、健康に関係しているかどうかは不明 内容から見て健康や回復力に関係していそうな感じだが、これらのコメントが出た馬からも小柄丈夫コメや3歳時丈夫コメも確認している 気にする必要はないだろう 尚、一番低い健康値0は危険配合（※2）からしか出ない模様 最強馬生産で一般的なアウトブリード配合なら最低でも健康値1からとなる ※2 ①インブリード本数が8本以上 ②インブリードのトータル血量が50%を超える ③3代同系配合 この3種の配合を危険配合という（らしい） 【健康が及ぼす影響】 ゲーム内では調教時の怪我、レース中の競走中止、レース後の怪我のしやすさに影響していると思われるが、疲労との関係もあり詳細は不明 また、週送りした時に体調を崩すことがあるが、この頻度にも影響していると思われる ブリーダーズカップではパドック時の盛り塩（※3）の乗りやすさに影響がある 健康値が高いほどよく乗り、一番高い値の7だと必ず乗るようだ ※3 盛り塩とは、馬の調子のようなもので、盛り塩があると馬本来の能力がそのレースで発揮できる 盛り塩がないと、本来の能力より若干落ち、印も薄くなる 【配合と健康の関係】 ①父馬の健康パラメータ、②インブリード配合かアウトブリード配合か の2点が競走馬の健康に関係していると思われる 母馬や母父の健康値はおそらく関係していない（※4） ①については A B C で値の高い馬が生まれやすく、②については アウトブリード インブリード で値の高い馬が生まれやすい 攻略本の情報によると各健康パラメータの父親のアウトブリード配合をそれぞれ100頭ずつ生産したところ、以下のような結果になった模様 父親の健康パラメータ 3歳体質弱コメあり（健康値1） 3歳コメなし（健康値2~5） 3歳丈夫コメあり（健康値6、7） A 0% 約50% 約50% B 約5% 約70% 約25% C 約15% 約75% 約10% インブリードの場合については記述がなくデータはないが、上の結果よりは低くなることは間違いない 健康A アウトブリード配合では3歳体質弱コメが確認されていないのに対し、健康A インブリード配合では3歳体質弱コメが確認されている ※4 カーリアン(健康パラ：A)×バンブーアトラス(C)牝馬と、カーリアン×レインボウクエスト(A)牝馬では差が感じられなかった経験から（あくまで経験則ですが・・・）
https://w.atwiki.jp/renkin2021/pages/435.html
健康の作り方 材料1 材料2 材料3 合成物 リンゴ 人間 健康 健康を使ったレシピ 材料1 材料2 材料3 合成物 健康 バクテリア 薬 健康 家 病院 健康 刃 メス 健康 歯 歯磨剤 健康 針 注射器 健康 人間 医師
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冷えをケアするゼリータイプの健康食品を新発売 (株)自然美システム(東京都千代田区、萩原俊雄社長)は2011年5月1日より、ゼリータイプの栄養補助食品「ヘルスゼリーほっと」を新発売する。自社直営店、ネットショップ、薬局・薬店、フィットネスクラブなどで販売する。 同製品は、血流改善効果などが見込まれる成分を配合したゼリータイプの健康食品。従来、医薬品のみに使用されていたシトルリン、ヘスペリジンの2成分のほか、サポート成分5種を配合し、ネーミングの通り“温め系”に注力した製品に仕上げた。 「季節を問わず、冷えは体にとってマイナス、万病の源です。食による美と健康を追求する弊社では、従来医薬品として用いられ、血流改善などで多くのデータもあるシトルリンとヘスペリジンに着目し、製品開発に着手。タマネギの皮、生姜パウダーなどのサポート成分も加え、食べやすいゼリータイプの健康食品としてこの製品を完成しました」と同社広報の中村智恵美氏は説明する。 配合成分は、一包(12ｇ)あたりシトルリン800mg、ヘスペリジン100mgのほか、漢方植物エキスとしてタマネギの皮、生姜パウダー、唐辛子エキス、クコの実、ハチミツ。注目の2大成分に同社がノウハウを蓄積する漢方系成分をバランスよくあわせた成分配合だ。 同社では、同製品を使い、50人の被験者に1ヶ月のデータを収集。その中で6人の被験者に対し行った摂取前後90分の体温変化の推移をみた試験を行っている。その結果、プラセボ群と比べ、同製品摂取群では首や肩、手の平で倍以上の温度変化が認められ、最終的には1.5度以上の体温上昇があったという。 ゼリータイプで食べやすく、ヘルシーなスープ風のテイストでクセがなく、持ち運びにも便利なサイズで続けやすい。カロリーは１包あたり、11.64kｃａｌでダイエット中でも気にならない。１日の摂取目安量は1包。同社では、若年でも冷えに悩む人が増えていることから幅広い層をターゲットに据える。 製品の税込価格は9,450円(12ｇ×30包)
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分類 名称 建物サイズ（道路面x奥行） 対応範囲 建物費用 必要条件 コスパ（1マスあたりの費用） 健康 小さな診療所 1ｘ1 8ｘ8 §12300 16 192 診療所 2ｘ2 12ｘ12 §23200 16 161 病院 4ｘ2 24ｘ24 §64200 16 111 ※コスパ…コストパフォーマンス。 (§費用)÷(マス)=1マスあたりの費用 レベル16になると、健康がアンロックされ、病院を建てないとシムの満足度が下がり始める。 コメントフォーム 健康がアンロックされただけだと満足度が下がるだけですが、一棟病院を建ててしまうとその範囲が及ばない住宅は廃墟となるので注意が必要です。 -- 健康は中間に当たる診療所の費用対効果が非常に悪いので、消防、警察で中間の建物を建ててきた人でもがんばって病院を作ったほうがいい -- 病院が機能しないバグ -- 電気水道下水範囲内公害もなにもなし なのに機能しない せっかく病院建てたのにふぁっく --
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健康なままで、生きていくために １ この歳（非公開！）になると、身体のあちこちにガタがきます。ちょっと、机や階段にブツけた傷は、なかなか治らず、そのままアザに。ぶつけた傷は、ぶつけたまんま。傷はふさがりますが、醜い痕が残ります。 WIKIによると、健康とは「心身がすこやかな状態であること」だそうです。 身体ばかりでなく、心の状態も「正常」というか、平穏であることが健康なわけです。 健康の反対は、「病気」ということになりますが、それよりも「不健康」という言葉のほうがしっくりきますね。仕事や遊びで無理を重ねたり、食事・運動・睡眠のバランスを欠ている状態が「不健康」だといえます。 自らの心と体の状態を省みないでいれば、いずれ、病気にかかることでしょう。 とにかく、肉体の健康が第一です！ 身体を健康に保つには、症状を早めに見極める必要があります。 あなたの身体に、なにかの異変があるなら、イマスグにでも原因を探すべきです。一過性の症状であれば、心配の種が減るし、病気であれば、病院へいくという判断ができます。 カラダの違和感（痛い しびれ 苦しい 腫れる）症状から病気を検索 耳が聞こえにくいワケ 年齢を重ねると、耳が遠くなってきます。いわゆる難聴ですが、耳の聞こえが悪くなるのは、そればかりではないようです。耳が悪くなる原因と、悪くなった聞こえを支える補聴器のお話です。 難聴と補聴器 補助金と選び方とランキング 足の下の感覚がなくなってきたら 人間は、血液が循環することで、カラダの細胞の活動を支えています。もしもその血液が行かなくなったら、その細胞は死んでしまいます。閉塞性動脈硬化症とは、動脈が硬化して血液がいかなく病気。症状は段階的に進みます。 閉塞性動脈硬化症の検査と看護と症状そして治療 。
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あなとの回答ナンバーは - です。 内容を送信するは下記アンケートが終了ごクリックして下さい！ ご回答ありがとうございました。
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健康 睡眠 安眠 病気治癒 治癒・ビワ湯 治癒・赤い絹糸 治癒・脳疾患用護符 治癒・ドングリ+画像 治癒・画像＆呪文(2種) 治癒・和歌＆天然石＆玉葱(3種) カバラ十字応用・人間編 病気や怪我の悩みから脱出 現在抱えている病気や怪我の悩みから脱出する 自己治癒力を高める 自己治癒力を高める 心療 心療・青い紙と吐息 健康祈願 テトの護符 ペット カバラ十字応用・ペット編 その他 足のしびれを治す 虫歯を防ぐ霊符 耳鼻の病気 酒乱を治すまじない アル中を治す 四大元素・土の魔術(癒し) 四大元素・木の魔術(エネルギー回復) 術の項目別
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健康
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健康に関するニュース
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健康寿命 / 疲労 / 病気 / 発達障害 / 肥満 / 医療 / 食 / 断食 / 薬 / 塩 / ワクチン / 健康食品 / ホメオパシー / 漢方 / ダイエット / 出産 / 子供の健康 / 花粉症・アレルギー / ホルムアルデヒド / アスベスト / 電磁波問題 / 煙草 / 禁煙と喫煙 / ワクチン / パレオフード / 癌は真菌である？ / 新型インフルエンザ / ビスフェノールＡ（BPA） / WHO / 加齢 / 長寿 / 健康機器 / ※若返り / 日光浴 / 尿 / ※精油 / 炭酸水 / スマートドラッグ / 腕振り運動 / 歩く 【■ 1日2食健康法】 朝食があなたの体をむしばんでいます。 朝食を抜けば、慢性疲労も花粉症等のアレルギーも治ります。人間の誤った習慣のなかで、最悪のものが朝食です。 ・ 牛乳をやめる ● ツボ辞典 ツボは「気持ちいい」と感じる程度の強さで押しましょう。 お風呂のあとなどリラックスした状態でツボを刺激してみてください。 ツボを試すときは「食前食後」「お酒を飲んだ後」などを避けてください。 また「痛いほうが効くような気がする」と無理に押しすぎると悪化する場合があります。 ● 目覚めている医師が発信する本当の健康情報 ▲ 斎藤大介@dr_saitodaisuke （※mono....崎谷博征先生の影響を受けているのでしょうか？ほぼ同様の見解を示しているように思う。） ■ 健康用語WEB事典 ■ 交差反応性〔Wikipedia〕 ▲ 免疫学における交差反応性 ● ヘロン@kanman740 （※ ハーブ、スマートドラッグに詳しい） 67年間風呂に入らない「世界最汚」の男性、医師のチェックで健康そのものと判明 – Switch News（スウィッチ・ニュース） 🈁94歳まで医師も首を傾げる位に健康そのものだったハジさんの健康の秘密は“清潔は病気の元”安保徹先生や養老孟司氏と相通じる”不潔のススメ“… pic.twitter.com/cRodiFzAbH — ルパン小僧🍑💍kuu222 (@kuu331108) January 4, 2024 ■ 67年間風呂に入らない「世界最汚」の男性、医師のチェックで健康そのものと判明 「SWITCHNEWS（2022年1月28日）」より / ※ 是非本文を。動画もあるよ。ちなみに、イラン・ファールス州の田舎の村で暮らすAmou Hajiさん（87才）というが彼はホームレスだ。 Until the 1970, the majority of the people were fit as a fiddle! No keto, vegan, or paleo diets. No home aerobics or gym memberships. No fancy fitness tech or wellness influencers. They also weren t drinking protein shakes or counting calories. So, what went wrong? A THREAD 🧵⬇️ pic.twitter.com/dCnHWL1QLq — Dr. Simon Goddek (@goddeketal) November 24, 2023 Googleによる英語からの翻訳 1970 年までは、大多数の人々はフィドルのように健康でした。ケトダイエット、ビーガンダイエット、パレオダイエットは禁止です。自宅でのエアロビクスやジムの会員権はありません。派手なフィットネステクノロジーやウェルネスインフルエンサーはいません。また、彼らはプロテインシェイクを飲んだり、カロリーを計算したりしていませんでした。 それで、何が間違っていたのでしょうか？スレッド🧵⬇️ #その1 薬1970年代、平均的なアメリカ人が処方薬に費やす金額は、現在の10分の1だった。一般に信じられていることとは裏腹に、欧米諸国の人々もまた、死に至る可能性のある薬を服用せざるを得ない状況にある。根本的な原因に対処する代わりに、末端の解決策が適用されている。 #その2 飽和脂肪の悪魔化。60年代以来、飽和脂肪酸は心臓発作を引き起こすと主張されてきた。私たちは何千年もの間、ラードとバターで栄養を摂取してきたが、これらの良い脂肪は、炎症を引き起こすオメガ6脂肪酸に取って代わられた。「科学を信じろ」と彼らは言った！ #その3 食中毒。加工食品があふれている。オメガ6を多く含む種子油と砂糖は、ほとんどあらゆるものに含まれている。おばあちゃんの手料理は、今や貴重なご馳走だ。私たちは本物の食べ物を便利さと引き換えにしたのだ。 #第4位 運動不足。運動が極右のレッテルを貼られる以前から、人々は体を動かすことが少なく、座っていることが多かった。サービス社会に移行し、ビッグテックの台頭により、私たちはほとんどスクリーンの後ろに座っている。スクロールが増え、散歩が減った。 #5 ビタミンD欠乏症。私たちの座りっぱなしのライフスタイルは、別の深刻な問題を引き起こします。屋内で働く人で十分なビタミン D レベルを維持している人はほとんどいません。多くの人が知らないのは、インフルエンザの季節などというものは存在せず、実際にはビタミン D 欠乏症の季節であるということです。 #6 栄養素の不足。表土の枯渇と除去は、作物の栄養が不足することを意味します。 100年前に1個のレタスから同じビタミンを摂取するには、現在10個を食べる必要があります。体に栄養が不足すると、もっと食べたくなるという悪循環が起こります。 imageプラグインエラー 画像URLまたは画像ファイル名を指定してください。 #7 危険なプラスチック。プラスチックに含まれるフタル酸エステルはホルモンの機能を妨害し、ホルモンの不均衡を引き起こし、肥満や 2 型糖尿病のリスクを高める可能性があります。日用品に広く使用されているため、代謝効果による重大な健康上の懸念が生じています。 imageプラグインエラー 画像URLまたは画像ファイル名を指定してください。 #8 小児用ワクチン。 60代の子どもたちはワクチン接種を5回しか受けていなかったが、2019年までにその数は72回に増加しており、その傾向は増加している。それぞれのワクチン接種はマイクロバイオームに影響を与え、長期にわたる身体的および心理的影響につながる可能性があります。 #iimage #9 環境毒素。ラウンドアップのようなグリホサートベースの除草剤は、腸内細菌叢異常、癌、その他多くの病気を引き起こす可能性があります。たとえば、ほぼ 100% の大豆作物にグリホサート残留物が検出され、それが私たちの食物連鎖に入ります。それは深刻な懸念です。 imageプラグインエラー 画像URLまたは画像ファイル名を指定してください。 #10 化粧品の危険性。一般的な化粧品成分であるデオドラントに含まれるアルミニウムは、皮膚の炎症や、ホルモンバランスの乱れやがんなどの潜在的な健康リスクと関連しています。毎日の使用により皮膚から吸収されると、長期的に大きな影響を及ぼします。 #11 経口避妊薬。それらは尿を介して水道中に排泄されるため、女性だけでなく男性にも影響を及ぼします。また、それらは非常に強力であり、人間の健康に非常に悪影響を及ぼします。自分は妊娠できると考えている男性がなぜこれほど多いのか、まだ疑問に思っていますか? #12 私がこのスレッドを書いているのは、私たちが間違いなく間違った方向に進んでいるからです。私たちの政府は、私たちの健康のためだと主張して、私たち全員を3年間人質にしましたが、私が証明したように、それは私たちの健康のためではなく、できるだけ少ない抵抗で私たちを奴隷にすることです。 #13 しかし、それに対してできることはたくさんあります。 ▪️飽和脂肪を食べ、種子油を控える ▪️炭水化物と糖分を制限する ▪️自分で作った堆肥で自分の食べ物を育てる ▪️少なくとも週に 3 回は運動する ▪️できるだけ太陽の光を浴びて、 @sunfluencer などを補ってください。 #14 しかし、体制に屈することなく健康で充実した生活を送るために使用できる戦略は他にもたくさんあります。近年私たちを差別してきた人々と対峙しながら、私は定期的にこのことについてツイートしています。 フォローしてください。57 万人のフォロワーは間違いありません。 私の祖母86はとても野性的。 ゴキは素手で殺すし、いつ洗ったか分からないボロッボロのタオルを常に持ち歩き、それで孫たちの鼻や口を拭いてきた笑 擦り剥けば良くてアロエかタイガーバーム、時には祖母の唾が付くこともあった。 それでも私達孫達は健康に育った。 今はキレイにし過ぎ。 汚くていい。 — みつりんご。 (@ns_mitsuri) January 8, 2023 ※ tweetコメントライン 面白すぎる返信多数😂 生まれてから一度もワクチン接種していない子が知り合いにいて赤ちゃんの頃から接種0。今小学生でまさかの体調不良0。 子供って熱やら咳が普通だと思ってたから凄いなと。ちなみに田舎暮らしで自給自足に近い生活。米は自作の古代米。シャンプーとかも使ってないしい。真似は出来ないけどすごいな。 — yuu (@harukat86661249) October 18, 2022 当時のボーイスカウトは我が子も含め、アトピー塗り薬・アレルギーに食事制限、発達障害で常備薬使用などゴロゴロいた — ゆみ (@ikeppppp) October 18, 2022 その子とも似ています。 家電は洗濯機くらいな環境で、植物にも詳しく、4つ葉のクローバーをその場を見て一瞬で見つけ出す能力の高さ... めちゃくちゃに人に優しい穏やかなお子さま。 やはり何か理由があるのですかね... — yuu (@harukat86661249) October 19, 2022 ■ 【ベストセラー】「薬より効果的！病気を遠ざける魔法の食べ物３選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 ① みそ 1日一杯で腸がピカピカになる ビタミン、ミネラル、アミノ酸、有益は植物性化合物が豊富 ナトリウム、マンガン、ビタミンK、銅、亜鉛などが豊富 自然発酵や天然醸造と書かれたものを選ぶ（減塩や添加物入りは避ける） 腸内環境を整える 良質なタンパク質 強化吸収能力が向上 免疫システムを強化する 特定の癌リスクを減らす コレステロール値を下げる 血圧を下げる ２型糖尿病を予防 脳を健康にする ② 高カカオチョコレート（ダークチョコレート）カカオ７０％以上、出来れば８０、９０％以上のものを選ぶ 内臓脂肪を減らし、糖尿病を予防する 圧倒的なポリフェノールで体を抗酸化する 体を蝕む悪魔である「炎症」を抑える ③ 胡麻 食物繊維、抗酸化物質、タンパク質、良質な脂肪を補給 炎症を軽減する 血糖値をコントロールする ■ 【年齢不詳レベル】これ以上老けたくない人は最低でも週に１度食べてほしいです。 腎機能アップ！ちゃんねる 大野沙織 大根、人参、ブロッコリー（茎も）、玉ねぎ、茄子、カボチャ、ひらたけなどの茸、大豆、プチトマト、 天然塩と胡椒、オリーブオイルで味付けし鍋に蓋をして20分煮込む。 葛湯（くずゆ）の薬効はすごい。脂肪燃焼とかリラックス効果はもちろん、特に女性はイソフラボンの恩恵もあるし、複合糖質だから低血糖対策にも使える優れもの。「和製ハーブ」と呼ばれる葛。「体調が悪いときに飲むもの」というイメージが強いけど、日本人なら普段から活用しないのはもったいない🍀 — まつざき@栄養学はエンタメ (@s_matuzaki) April 21, 2022 ■ 【40代50代】疲れを取る最高のスープ！疲労を細胞から改善するだる消しスープとは【うわさのゆっくり解説】 うわさのゆっくり解説 疲労の原因はなんなのか？。疲れの原因を根本から取り除いてくれる、医師がおすすめするだる消しスープについて解説しています。 【ゆっくり解説】最高の野菜スープ！老化防止にがん予防！40代50代が飲みたいハーバード大学式野菜スープとは【うわさのゆっくり解説】 https //youtu.be/KUUj_w9a2pM 【40代50代】１日1杯で脳のゴミを取り除くスープ！脳神経内科医がすすめる脳に最高な「脳のお掃除スープ」とは【うわさのゆっくり解説】 https //youtu.be/aMkhRsAtUlo 【体脂肪減らす】夜寝る前に飲むと痩せる飲み物！本当は飲んではいけない飲み物とは【うわさのゆっくり解説】 https //youtu.be/5HEZESy9-_Y ミトコンドリアを元気にするスープ 【材料（10杯分）】 サバ缶 1缶（190g） 大根 300g まいたけ 1パック(80ｇ) 蒸し大豆 100g （Ａ） しょうゆ 30g みそ 50g 酢 小さじ2 運動はHIITなど ファスティング 16時間ダイエットを週に一回 睡眠 ■ 医学的に「健康にいい食べ物」は5つしかない？研究結果を基準に解説 「livedoor（2018年4月24日 8時0分）」より / 数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスクを下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモは含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。 逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和脂肪酸の3つである。 ■ 【驚異的な即効性】普段の食事にプラスしてウイルスから徹底に守り抜く。 「動画：腎機能アップ！ちゃんねる 大野沙織」 大根おろしを毎日スプーン１杯を。 + 概要 【通販サイトはこちら】 ★私が使っている塩と石の水はこちらから買えます(^o^) https //kokoroainokazeshop.stores.jp/ 【腎臓のために毎日してほしいセルフケア５つ】 へ〜と肺から腎臓まで刺激を与える呼吸のセルフケアの動画↓ https //youtu.be/2Dz7BZ6OXqc 毎日してほしい！手軽に腎臓の機能を回復させるマッサージ 体重かけて強めにしてくださいね！ https //youtu.be/ZrHGfLZEm1E 鍼灸師も知らない腎臓の特攻穴（つぼ）はここ！ https //youtu.be/nkJABAcExc4 肺の圧を高め腰側の筋肉（腎臓）を緩めて血流促進の為 https //youtu.be/wtQkX_J86mQ 浮腫ひどい時は必ずします。 https //youtu.be/U-eGQC7q0ts これだけで腎臓が元気になるの？！パート１ 【知ってるのと知らないとでは大違い】腎臓の負担を減らす為に今すぐお金をかけずにできる、腎臓にとって一番大事なことを１つお伝えします。 https //youtu.be/y29u2eTuTZs 血圧にいい呼吸のやり方 https //youtu.be/Li6QwUuFiwo https //youtu.be/wtQkX_J86mQ 心合いの風鍼灸院 お問い合わせはメールで受付しています。 即レスできません３日以内になるべく返信します。スマホメールやエラーで送信できない場合は3日経過しても返信が届かないと思いますのでなるべくGメールでおねがいします。 kokoroainokaze@gmail.com （HP ブログ）http //umoplus-kokoroai.com/ （ネットショップ）https //kokoroainokazeshop.stores.jp/ （ほぼ毎日更新フェイスブック）https //www.facebook.com/kokoroai.hari 【YouTubeチャンネル登録よろしくお願いします！】 https //bit.ly/2DSD1oi ■ Twitterスレッド 「下痢した、熱が出た」ですぐ病院に連れて行くお母さん多いですが、「下痢した、熱が出た」は正常な防御反応です。下痢止め、解熱剤は対症療法に過ぎず、悪化する場合、長期化する場合もありですよ。 治すのは医師ではなく、あくまでも免疫力、自然治癒力。 これからの病院は特に枠珍接種に警戒です。 pic.twitter.com/jA0JyJojrR — びんぼ♬ (@binbou415) October 15, 2021 だから、ラベンダーは危険と言い出したのか🤢 禁止ではなく規制というニュアンスという人もいるからどの程度かわからないけど。 劣化するものだから買いだめも出来ない。https //t.co/kiP8ry8a3d — まるまる (@nRkhxHTGIsnZn2G) October 5, 2021 Dr Robert Young ロバート・ヤング博士 パート６ pH8.4 pic.twitter.com/IDbvEXIlU4 — purplepearl (@purplep76858690) October 5, 2021 個人的に分子栄養学取り入れて体調良い。忙しくても働ける。だからと言って興味ない人にまで強要することはない。情報提示はするがその先どうするかは本人にお任せ。効くケースがあるから西洋薬も使うし、漢方も使う。 どちらかに偏ったことはしてないつもりだけどね — 茅ケ崎の訪問減薬医 (@cdgplus44) August 13, 2021 【断食】 ■ ノーベル賞を受賞した断食の秘密 2019/02/03 に公開 体の細胞が、毎日新しいものと入れ替わっていることはご存知ですよね？その入れ替わる周期は、臓器によって差があるんです。中には、細胞を一切入れ替えない臓器も存在するんですよ。でもそういえば、古くなった用済みの細胞は一体どこへ行くんでしょうね？ 日本の分子細胞生物学の大隈良典博士は、何年もこの仕組みを研究されてきました。この仕組みが正しく働かないと、糖尿病やパーキンソン病、高齢者の病気、がんなどが引き起こされることがわかっています。そして、断食を行うと、細胞が長生きし、より多くのエネルギーを生み出すようになることがわかったんです。 タイムスタンプ オートファジーとは 0 37 クリスチャン・ド・デューブ博士の１９６０年の発見 1 59 新しい細胞のために動物性たんぱく質は摂る必要があるのか？ 3 22 オートファジーが活性化する条件 5 55 定期的な断食の効果 6 33 ２４時間断食 7 10 １日おき断食 7 34 一食断食 8 15 毎日断食 8 37 水断食 9 20 【食】 ■ 【興味深い】４０年前の食事を４週間食べ続けた結果・・・東北大の実験で驚きの数値に！ 「情報速報ドットコム（2016.10.11）」より / 東北大学大学院農学研究科の研究チームが４０年前の食事と健康の関係を調査してみたところ、体の状態が劇的に改善したことが分かりました。 この研究は東北大学大学院の都築毅（つづき つよし）准教授らが行ったもので、肥満傾向にある現代人たちに４週間ほど４０年前の食事を食べてもらったところ、ストレスの軽減や体脂肪率の低下等が確認されたと発表されています。 具体的にはLDLコレステロール（悪玉コレステロール）やヘモグロビンA1c（糖尿病の指標）、腹囲周囲長の減少傾向とHDLコレステロール（善玉コレステロール）の増加傾向が確認されました。 ７０年代のバランスの良い食事が人体に良い影響を与えたと見られ、今の西洋化した食生活に一石を投じるような研究結果だと言えるでしょう。 「40年前の食事」4週間食べ続けたらどうなる？ 東北大が実験 http //www.hazardlab.jp/know/topics/detail/1/7/17118.html （※mono.--以下略、詳細はブログ記事で） 【長野県】 ■ ［必見のデータ］砂糖も大量摂取ＯＫ、塩も大量摂取ＯＫ、食用油も大量摂取ＯＫを示しながら「健康と心の関係」を如実に描き出す「美しき緑の長野県」 「In Deep（2015.8.15）」より / 最もガン死亡率が低く長寿の県がどこか初めて知った日 前回の、 認知症大国・日本の彼岸（１） … 2015年08月14日 で、本題とは関係ないながら、私の出身地である北海道の「うつ病の多さ」、「肺ガンの死亡者数の多さ」に驚いていましたが、その「肺ガンの死者数」の県別ランキングを見ている時に、ダントツで死亡者数が少ない県がありました。 長野県です。 （※mono.--転載したいが大長文につき以下略、詳細は是非ブログ記事で。） / それはともかく、今まで長野県に注目したことがなかったですが、いろいろと勉強になる面がある場所なのかもしれないということを今回初めて知りました。 【老い】 ■ 「脳の老い」を遅らせる、誰にでもできるレベルの9つの習慣 「msn.-ライフハッカー [日本版]（2015.4.29）」より / Inc.：ビジネスには精神面のエネルギーとスタミナが求められます。長時間にわたってマルチタスクをこなす能力や、重要な決定を下すスキルは、成功し続けるうえで欠かせない要素です。そのためには、脳の機能を守り、完全な状態を保つ必要があります。 脳の認知力を高めたいのなら、きちんと栄養を与え、適切なケアをしなければいけません。脳の重さはわずか1400グラムほどですが、膨大な栄養を消費しています。そのため、適切な補給が重要です。同じくらい大切なのが、ライフスタイルのさまざまな要素。これにしっかりと注意を払えば、頭のキレと集中力を保つのに役立つでしょう。 脳細胞が加齢とともに減り、死んでいくのは避けられません。それでも、そのプロセスを遅らせるためにできることはたくさんあります。この記事では、この先もずっと脳を健康に保つためのカギとなる9つの習慣を紹介しましょう。 1. 水分を補給する 脳のおよそ75％は水でできています。脳の機能を健康に保つためには、適切な水分補給が欠かせません。脱水状態は、無気力や集中力低下の原因となり、最終的には認知力の低下につながります。コーヒーやアルコールなどの飲みものは、脱水をさらに悪化させるおそれがあります。 アドバイス：起床後すぐにコップ2杯の水を飲み、体のなかを洗い流しましょう。また、デスクに水のボトルを常備し、1日を通じて飲むようにしてみてください。特に、運動をする時や、コーヒーやアルコールをたくさん飲む時には水分補給が大切です。 2. 砂糖を控える いろいろなところですでに読まれたかもしれませんが、砂糖を摂ると、気分にムラが出たり、怒りっぽくなったり、だるさを感じたりします。頭がぼんやりとして集中しにくくなり、まちがった判断を下す原因にもなります。砂糖の摂取を控えたりやめたりすれば、記憶力を高める効果が期待できます。 アドバイス：オフィス環境から砂糖を排除し、甘いものを食べたくなった時のためにフルーツを用意しておきましょう。どうしても甘いものを食べたい場合は、バナナ、マンゴー、パイナップル、クレメンタイン（小型のオレンジ）など、甘みの強いフルーツを選ぶようにしましょう。 3. ジャンクフードを断つ 袋入りのチップスやスナックは、たいてい塩分と糖分がたっぷり含まれていて、脳の健全な機能を乱すおそれがあります。塩分を摂りすぎると、脱水状態になる場合があります。さらに、塩分が無性に欲しくなるのは、体にストレスがたまっているサインとも考えられます。 アドバイス：1日を通して塩分が欲しくなってしまう人は、ジャンクフードに代わるものとして、オリーブやセロリスティックやニンジンスティックなど、ヘルシーで風味のある軽食を用意しておくと良いでしょう。セロリやニンジンには、オーガニックのピーナッツバターや、ひよこ豆でできたペースト状の「フムス」を添えるとさらにいいですね。 4. オメガ3などの必須脂肪酸を摂取する 脳の重量の8％を、必須脂肪酸のオメガ3が占めていると推定されています。こうした必須脂肪酸をたくさん摂ると、幸福感を司る脳の領域で、組織の発達が促されるそうです！ 魚、亜麻、クルミなどに含まれるオメガ3には、ストレスを和らげるはたらきもあります。 アドバイス：1日を通じてクルミをつまみ、サラダには亜麻仁油を使い、週に3回はサーモンを食べるようにすれば、申しぶんのない結果が得られるはずです。 5. 抗酸化物質を豊富に含むものを食べる 仕事のストレスは、酸化によって発生する遊離基（フリーラジカル）によるダメージを増やし、免疫系や脳の化学作用に悪影響を与えるおそれがあります。野菜や果物をたくさん食べるようにすれば、そうした悪影響を最小限に抑える栄養素を効果的に摂取できます。この種の栄養素をもっとも多く含んでいるのが、ブロッコリ、ケール、カリフラワー、アスパラガス、ニンジン、ビートなどの野菜や、ベリー類、アボカド、トマトなどです。これらの野菜や果物を食べれば、ストレスの影響を低下させ、重要な判断をすばやく下せるようになるはずです。 アドバイス：昼食には、野菜を好きなだけ入れたサラダをたっぷり食べましょう。「7色の野菜」を摂るようにしてください。色が増えるほど、栄養も多くなります。サーモンなどのタンパク質や、ひと握りのクルミでバランスをとれば、オメガ3の効果も得られるでしょう。 6. カフェインの摂取を減らす カフェインを摂りすぎると、セロトニン濃度が低下し、ストレス反応に悪影響が出ます。脳にストレスがたまると、情報に基づいて筋道の立った決断を下すのが難しくなります。少量のカフェインが脳の機能向上に役立つ場合もありますが（特に老齢の脳ではそうです）、あまり摂りすぎると、あなたの目標やニーズにとって逆効果になるおそれがあるのです。 アドバイス：1日を通じてコーヒーを飲む習慣がある人は、午前11時でおしまいにするようにしてみてください。それ以降は、代わりに緑茶を飲みましょう。緑茶はコーヒーよりもカフェインが少ないうえに、抗酸化作用も期待できます。 【老い】 ■ 「脳の老い」を遅らせる、誰にでもできるレベルの9つの習慣 「msn.news-ライフハッカー（2015.4.29）」より / Inc.：ビジネスには精神面のエネルギーとスタミナが求められます。長時間にわたってマルチタスクをこなす能力や、重要な決定を下すスキルは、成功し続けるうえで欠かせない要素です。そのためには、脳の機能を守り、完全な状態を保つ必要があります。 脳の認知力を高めたいのなら、きちんと栄養を与え、適切なケアをしなければいけません。脳の重さはわずか1400グラムほどですが、膨大な栄養を消費しています。そのため、適切な補給が重要です。同じくらい大切なのが、ライフスタイルのさまざまな要素。これにしっかりと注意を払えば、頭のキレと集中力を保つのに役立つでしょう。 脳細胞が加齢とともに減り、死んでいくのは避けられません。それでも、そのプロセスを遅らせるためにできることはたくさんあります。この記事では、この先もずっと脳を健康に保つためのカギとなる9つの習慣を紹介しましょう。 1. 水分を補給する 脳のおよそ75％は水でできています。脳の機能を健康に保つためには、適切な水分補給が欠かせません。脱水状態は、無気力や集中力低下の原因となり、最終的には認知力の低下につながります。コーヒーやアルコールなどの飲みものは、脱水をさらに悪化させるおそれがあります。 アドバイス：起床後すぐにコップ2杯の水を飲み、体のなかを洗い流しましょう。また、デスクに水のボトルを常備し、1日を通じて飲むようにしてみてください。特に、運動をする時や、コーヒーやアルコールをたくさん飲む時には水分補給が大切です。 2. 砂糖を控える いろいろなところですでに読まれたかもしれませんが、砂糖を摂ると、気分にムラが出たり、怒りっぽくなったり、だるさを感じたりします。頭がぼんやりとして集中しにくくなり、まちがった判断を下す原因にもなります。砂糖の摂取を控えたりやめたりすれば、記憶力を高める効果が期待できます。 アドバイス：オフィス環境から砂糖を排除し、甘いものを食べたくなった時のためにフルーツを用意しておきましょう。どうしても甘いものを食べたい場合は、バナナ、マンゴー、パイナップル、クレメンタイン（小型のオレンジ）など、甘みの強いフルーツを選ぶようにしましょう。 3. ジャンクフードを断つ 袋入りのチップスやスナックは、たいてい塩分と糖分がたっぷり含まれていて、脳の健全な機能を乱すおそれがあります。塩分を摂りすぎると、脱水状態になる場合があります。さらに、塩分が無性に欲しくなるのは、体にストレスがたまっているサインとも考えられます。 アドバイス：1日を通して塩分が欲しくなってしまう人は、ジャンクフードに代わるものとして、オリーブやセロリスティックやニンジンスティックなど、ヘルシーで風味のある軽食を用意しておくと良いでしょう。セロリやニンジンには、オーガニックのピーナッツバターや、ひよこ豆でできたペースト状の「フムス」を添えるとさらにいいですね。 4. オメガ3などの必須脂肪酸を摂取する 脳の重量の8％を、必須脂肪酸のオメガ3が占めていると推定されています。こうした必須脂肪酸をたくさん摂ると、幸福感を司る脳の領域で、組織の発達が促されるそうです！ 魚、亜麻、クルミなどに含まれるオメガ3には、ストレスを和らげるはたらきもあります。 アドバイス：1日を通じてクルミをつまみ、サラダには亜麻仁油を使い、週に3回はサーモンを食べるようにすれば、申しぶんのない結果が得られるはずです。 5. 抗酸化物質を豊富に含むものを食べる 仕事のストレスは、酸化によって発生する遊離基（フリーラジカル）によるダメージを増やし、免疫系や脳の化学作用に悪影響を与えるおそれがあります。野菜や果物をたくさん食べるようにすれば、そうした悪影響を最小限に抑える栄養素を効果的に摂取できます。この種の栄養素をもっとも多く含んでいるのが、ブロッコリ、ケール、カリフラワー、アスパラガス、ニンジン、ビートなどの野菜や、ベリー類、アボカド、トマトなどです。これらの野菜や果物を食べれば、ストレスの影響を低下させ、重要な判断をすばやく下せるようになるはずです。 アドバイス：昼食には、野菜を好きなだけ入れたサラダをたっぷり食べましょう。「7色の野菜」を摂るようにしてください。色が増えるほど、栄養も多くなります。サーモンなどのタンパク質や、ひと握りのクルミでバランスをとれば、オメガ3の効果も得られるでしょう。 6. カフェインの摂取を減らす カフェインを摂りすぎると、セロトニン濃度が低下し、ストレス反応に悪影響が出ます。脳にストレスがたまると、情報に基づいて筋道の立った決断を下すのが難しくなります。少量のカフェインが脳の機能向上に役立つ場合もありますが（特に老齢の脳ではそうです）、あまり摂りすぎると、あなたの目標やニーズにとって逆効果になるおそれがあるのです。 アドバイス：1日を通じてコーヒーを飲む習慣がある人は、午前11時でおしまいにするようにしてみてください。それ以降は、代わりに緑茶を飲みましょう。緑茶はコーヒーよりもカフェインが少ないうえに、抗酸化作用も期待できます。 7. アルコール摂取をできるだけ減らす アルコールには脱水作用があり、ビタミンB6、B12、チアミン、葉酸といった脳に欠かせない栄養素を枯渇させます。また、マグネシウムを減少させるはたらきもあります。マグネシウムは、ストレスへの対処やエネルギーバランスの維持に欠かせない栄養素です。 アドバイス：アルコールの摂取量を減らすように心がけ、お酒を飲んだ日は、寝る前にビタミンBコンプレックスやマグネシウムを摂取し、失われた分を補給するようにしてみましょう。また、アルコールと一緒に水をたっぷり飲み、脱水状態になるのを防いでください。なお、なじみのないサプリメントを摂取する場合には、適切な資格を持つ医療従事者のアドバイスに従ってください。 8. 運動をする 運動にはストレスを解消する効果がありますが、右脳と左脳の効率的な情報伝達を促進するというはたらきもあります。これにより、クリエイティブな思考力や問題解決能力が向上します。ウエイトトレーニングであれ、ヨガであれ、単なる散歩であれ、体を動かせば動かすほど、脳も健康になるのです。さらに、定期的な運動は長期的な鬱治療のもっとも効果的な方法で、抗鬱剤よりも大きな効き目を発揮することが、研究でもたびたび確認されています。 アドバイス：本格的なワークアウトを習慣づけるのが難しそうなら、FitbitやJawboneといった活動量計を手に入れて、自分の歩数を計ってみましょう。たいていは「もっと動こう！」というモチベーションが生まれるはずです。1日1万歩を目標に。 9. ストレスを管理する 慢性的なストレスは、脳細胞を消耗させ、記憶力を低下させることがわかっています。また、免疫機能にも悪影響を及ぼします。だからこそ、日常的にストレスを管理する習慣が絶対に欠かせません。瞑想でも、運動でも、呼吸法でもかまいません。自分に合った方法を見つけ、日常的に取り組むようにしましょう。 アドバイス：リラックスする時間がなかなかとれないなら、午後に10分ほどの散歩をしてみてはいかがでしょうか。特に、晴れた日がおすすめです。10分だけであっても、歩いたあとはすっきりした気分でオフィスに戻れるはずですよ。 9 Habits for Optimal Brain Power | Inc.com Barbara Mendez（原文／訳：梅田智世／ガリレオ） 【NHK】 ■ 35を過ぎると羊水…いや卵子が老化して妊娠しにくくなるという例の番組。常識だろ？ 「あるウソつきのブログは・・・（2012.2.17）」より ・嫁さん（病院勤務の薬剤師長）も、「今は女性に『35歳で初産は遅いですね』とか絶対言ったらあかんよ！そんな意識の人絶対にいないし、最早主要な妊娠年齢帯なんだからね！」とか言ってたなぁ。そういえば。 で。俺はそんな嫁やＫさんの言葉を聞きながらも、ずっと「35とか遅すぎやろ」という意識は捨てられずにいたのだが。 今日、あの上記衝撃の放送の反響を知った。 ・ねぇ。一部の人にとっては常識だったのに、この「35歳以上の母体の出産はハイリスク」っての。ここ数年無理に隠されていた感がないかい？ やはり癌は、ウーマンリブ（女性解放）運動だったと思う。クローズアップ現代で紹介されていた現在の30～40代の女性は、その犠牲者だろう。即ち、団塊ジュニア世代の女性だ。 ※ 【NHK】 ■ NHK卵子が老化するについて一考 「増山麗奈の革命鍋！（2012.2.15）」より ・NHKで卵子の老化について報道していたけれど、これは被曝隠しの序章ではないだろうかといぶかしがるのはおかしいかな？ だって当たり前の事なのにいままでは隠されてきたわけでしょう。なぜこのタイミングにこの放送。代理出産などの選択をしやすくして、異常分娩をへらすための国家政策なのか、とか。 ---------------- ★■ 「卵子の老化」気づいたときにはもう遅い？数減り子供産めない 「Jcast-news＞私見：クローズアップ現代（2012.2.16）」より ・ 「衝撃」というよりは、どうも腑に落ちない「卵子の老化」であった。 ☆■ 卵子の老化 「YOMIURI ONLINE＞発言小町（2012.2.15）」より ・タイトル通りのことを先日ＮＨＫテレビでやっていました ご覧になった方おられますか 卵子が老化すると言う事を初めて知りました 卵子の老化の為に年齢が高いほど不妊になり子供を諦めざる人もいるとか… ☆ 卵巣の老化を予防するという考え方「不妊の予防」 「美加レディースクリニック」より ・年齢が高くなるほど、卵子と精子は老化して、質が劣化し、数も減少します。特に卵子は、本人が胎児のときに卵巣内に形成され、排卵する時期が来るまで、何十年もの間体内環境の影響を受けます。卵子をダメージから守るには、本人の生活習慣が重要となってくるのです。 ■ 大手メディアが認めた健康に関する8つの陰謀話 「カレイドスコープ」より ・1）飲料水に高レベルのフッ化物が入れられている、という事実 （注：日本は今のところ世界一安全な水道水を提供しているとのこと - monosepia） ・2)一度、遺伝子組み換え食品を正式に認めてしまうと、瞬く間に広がってしまう ・遺伝子組み換え農産物そのものも危険ですが、それに使われる農薬のほうも大変危険である、ということです。（かなり危険です） やはり、スーパーでは、ラベル表示を、しっかりチェックしてから買うべきです。 ・3）飲料水の中には、ガンを引き起こす原因となる化学物質と調合薬剤が入っています （アメリカの話のようです - monosepia） ・4）携帯電話はガンの発症につながります ・10年間一日当たり30分間、携帯電話を使った場合、神経膠腫脳腫瘍の発症が40％も高まった、という研究結果が出されている。 ・5）ビスフェノール-a(BPA)は男性の不能に関係があります ・長年、多くの陰謀論者が、何千種ものプラスチック製品の中で発見される「ビスフェノールA」として知られている化学物質が、確実に悪いものである、と声を上げて訴えてきました。 ・6）処方薬は毎年、多くのアメリカ人を殺しています ・7）アスパルテームは健康に良くない アスパルテーム ・8）テッド・ターナーのようなグローバル・エリートたちは、「グローバル・ワン」という子供政策を掲げて、世界の人口を削減しようとしています 以上は引用記事の内容です。 ----- 以下はブログ主の文章から。 ・管理人は、「これはガス抜き」であると思っています。 彼らの本心は、「バレてしまったことは仕方がない。次を考えればいいんだ」と。 ■ 市販のボトル入り「ミネラル・ウォーター」は安全？ 「さまよえるbitch（2011.1.21）」より （※ 前後略、詳細はブログ記事で） / 水の出どころ ボトルウォーターの約40％は、水道水と変わらない！ ということは、避けているつもりだった水道水の化学物質に加え、ボトルのプラスティックに由来する化学物質まで摂取してしまっている可能性がある……。 プラスティックの危険性 プラスティックボトルから水を飲むことにより、あなたと家族の健康は深刻な健康リスクにさらされる。いくつか例をあげてみよう。ボトルウォーターは、これまで信じ込まされてきたような、健康的な選択肢ではないとおわかりいただけるだろう。 プラスティックがほとんどのボトルウォーターの抱える問題であることは言うまでもない。家庭などで浄水器を通した水、さらには汲みあげたままの湧き水であっても、飲む時までプラスティックの容器で保管すれば、その害が及ぶことになる。水の容器に最適なのはガラスである。プラスティック容器を使うと、以下のような化学物質に曝露される可能性があるからだ。 BPA（ビスフェノールA） ビスフェノールAは、エストロゲン様作用を持つ化学物質であり、次のような多くの深刻な健康被害に関与している。 学習・行動障害 免疫系への影響 女子の早熟・生殖機能への影響 精子数の減少 前立腺がん・乳がん 糖尿病・肥満 妊娠・授乳中であれば、その子もリスクにさらされる。もし乳幼児にプラスティック食器を使わせているのなら、ビスフェノールA汚染を避けるためガラス食器に替えよう。 フタル酸エステル類 フタル酸エステル類は、塩化ビニル（PVC）などのプラスティックを柔らかくするため米国では広く使われている。 フタル酸エステル類は内分泌かく乱物質で、次のような多くの発育・生殖機能異常に関与している。 精子数の減少 精巣の萎縮・奇形 肝臓がん さらにラットを使った実験では、胎児の男性ホルモンの働きを阻害することが実証されている。これは男児の性分化に影響するもので、誕生時の停留睾丸や、その後の精巣腫瘍の原因となる。 母親が妊娠中に多量のフタル酸エステル類の曝露を受けた男児には、男性性徴が失われる傾向があり、テストステロン（訳注：男性ホルモン）の生産量が少ないことも研究から明らかになっている。 さらに他の研究では、母親が妊娠中にフタル酸エステル類に曝露された場合、曝露されていない女性より1週間以上早産になることもわかっている。 ボトルの中はドラッグストア 先に述べたように、ボトルウォーターの40％は水道水である。つまり、ボトルのビスフェノールAだけでなく、フッ素、塩素、ヒ素、アルミニウム、消毒副生成物（訳注：浄水過程で意図せず発生する物質）、処方薬といった水に混入しているさまざまな物質にも曝露される可能性がある。 使用しなかった処方薬や市販薬は、トイレに流さずゴミとして捨てれば水質汚染の危険をなくせると指示されてきたかもしれない。しかし、それは真っ赤な嘘だ。「浸出率」として知られる、埋立地から流出した水は、最終的に川に流れ込む。すべてではないとはいえ、多くの州が川を水源としているのだ。 人間の細胞は、ほんの微量でも処方薬や市販薬の曝露があると正常に成長しないということが複数の研究からわかっている。 毎日飲んでいる水のなかには、本来混じってはいけない薬品が、混じって溶け込んでいる。薬剤アレルギーの人は何百万といる。あなたはどうだろう？ もしアレルギー持ちだとしたら、あなたが悩まされている珍しい症状が、ボトルウォーターに含まれる微量の薬品に対するアレルギーでないと言い切れるだろうか？ カチカチと時を刻む時限爆弾 店で買ったボトルウォーターをそのまま飲んでも深刻な健康リスクがあるが、炎天下、車や自転車のホルダーに放置した場合は、より化学物質の曝露量が多くなる。太陽からの紫外線や高温により、前述した化学物質の水への浸出は加速する。 炎天下にボトルウォーターを放置した場合、ダイオキシンという有毒物質が水に溶けだす。ダイオキシンは、乳がんの発生に大きく関与している。 . .