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■効果・効能をうたうポップ ・紫色の正体はアントシアニンです。ワインの原料であるブドウ、ブルーベリーや紫芋、アズキなどに含まれている、目に優しい色素です。 ・パープル・パープルに含まれるアントシアニンは、疲れた瞳を癒し、視界をクリアにする働きがあると言われているんです。 ・アントシアニンのほかに、ビタミンCもたっぷり含んでいます。美肌を目指す女性にぜひぜひ食べていただきたいッ! ・アントシアニンはポリフェノールの一種です。お肌の調子をととのえて、体の中の血液をさらさらにしてくれる抗酸化作用があるといわれています。 ・アントシアニンはビタミンCと一緒に摂ると抗酸化作用が5倍に!パープル・パープルはその二つの栄養素を兼ねそなえている、とても優秀な人参なのです。 ・F1品種。 ・中心まで紫の入る、大変めずらしいニンジンです。 ・甘みが強く(糖度10度程度)生食に適しています。 ・ヨーロッパなどで栽培が始まり注目されている品種です。 ・長さ20cm程度の細い円錐形。 キャッチコピー ・かじって美肌。かじって目ヂカラアップ。 ・美肌のビタミンCと、美瞳のアントシアニン。二つの栄養素でカラダが満たされる~♪
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管理人が現在試している対処方法を公開します。 といいながらほとんど自分の為の備忘録です。 忘れっぽいので。 私も自分の体でいろいろ試しながらやってますので 効果がないと思われることも試したりしてます。 人には効果がなくても自分に効果がないとはいいきれませんので。。。 なので以下を試したからといって改善されるものではないので 参考程度にして下さい。。 朝 ・口内洗浄 寝起き一発リステリン。その後歯磨き。 ・ミヤリサン 6錠 これ一回量6錠なんですよね。整腸剤です。酪酸菌(宮入菌)です。私にはこれが一番です。 ・エビオス錠 10錠 これなんか1回10錠ですよ。ミヤリサンと一緒いとることが大事。弱り始めた胃腸にがキャッチコピー ・ブルーベリーエキス 2錠 尿酸値下げるためです。 ⇒ 201208中止 ・Olive Leaf 1錠 免疫向上。 尿酸値下げるのにも多少効果あるかもと思って飲んでます。⇒中止 なんか体調悪くなる ・マルチビタミン・ミネラル 1錠 その名のとおりマルチなビタミンとミネラル補給です。エビオス錠と成分があまりかぶってないものです。過剰摂取に注意。⇒昼に切り替え ・LS1 1錠 201208追加 ・眞武湯 1包 201209追加 昼 ・マルチビタミン・ミネラル 1錠 その名のとおりマルチなビタミンとミネラル補給です。エビオス錠と成分があまりかぶってないものです。過剰摂取に注意。 ・水は1日2L飲むように心がけてます。尿酸値下げるためです。でも冷たい水はなるべく飲まない。 ・LS1 1錠 201208追加 夜 基本は朝と一緒 ・口内洗浄 歯磨きして夜眠る前にリステリン。口内のネバナバ感がやわらぎます。 ・ミヤリサン 6錠 ・エビオス錠 10錠 ・Olive Leaf 1錠 ⇒ 中止(飲むと体の調子が悪くなる気がするので) ・マルチビタミン・ミネラル 1錠 ⇒ 201209 中止 ・ブラックチェリー 1錠 ⇒ 調子に合わせて服用 ・コリン 1錠 ⇒ 調子に合わせて服用 ・LS1 1錠 201208追加 ・眞武湯 1包 201209追加 運動 基本通勤は歩けるところは歩き変えました。 たぶん一日1時間くらいは歩いている計算。。 制限事項 ・飲み物は水とお茶しばり。コーヒーは禁忌。カフェインが特にダメみたい。お茶もノンカフェインのみ。 ・胃腸に刺激が強そうなものはなるべく食べません。揚げ物tとか辛いものとか。 ・大好物ですがポテトチップス系は症状悪化するのでダメ。特にカラムーチョ大好きだけどコイケヤ断ち。 マッサージ ・お腹マッサージ (胃腸によい) http //www.hiy21.com/hiy/p6.html ・足裏のツボおし 毎日やってると意外と効果があるものです。気づいたときにモミモミ。 http //www4.hp-ez.com/hp/dandy/page44 その他参考にしているサイトなど 健康コツ http //www.geocities.co.jp/beautycare/1040/index.html お腹にガスが溜まる原因と対処方法 http //shinpai.nayamino-tane.com/onaka-gasu/index.html
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脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹) ここは脂漏性皮膚炎(湿疹)に悩まされ続けている人達が集まるスレです 近年は効く薬も出てきたので 3あたりを参考にまずは使ってみましょう ▼脂漏性皮膚炎(湿疹)とは? 身体のさまざまな部分に赤くうろこ状のかゆみを伴う発疹が起こる病気です。 頭や顔に発病することが多く、フケが出たりおでこや鼻の両側が赤くなり薄い皮のような物ができます。 皮膚に常在しているカビ菌(マラセチア)が主な原因として考えられています。 ▼関連してそうなスレ アトピーと脂漏性湿疹とアレルギー性皮膚炎と(アトピー板) http //toki.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1177216161/ 真菌Ⅳ(アトピー板) http //uni.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1318242095/ 僕の頭皮は瘡蓋だらけ【ベリベリ取れる】(アトピー板)(dat落ち) http //toki.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1223220683/ 【痒い】頭皮のアレルギー【痛い】(アレルギー板)(dat落ち) http //toki.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1202527075/ 頭皮の痒み改善スレ☆(ハゲ・ズラ板) http //toki.2ch.net/test/read.cgi/hage/1212059409/ 【1%】 ニゾーラルシャンプー総合スレⅡ 【2%】(ハゲ・ズラ板) http //toki.2ch.net/test/read.cgi/hage/1198009155/ 皮膚科で主に使われる治療薬 ★ニゾラールローション2% 医師の処方が必要な抗真菌ローションです。 保険が利くので安上がり、皮膚科の医師に処方してもらってください。 指定の市販シャンプーに混ぜるように指導される事もあります。 ★ステロイド剤 (リンデロン・ベトネベートなど) とても強力な抗炎症作用と免疫抑制作用を持つ薬です。 かゆみに対する対症療法として処方されます。 副作用もあるので医師と相談して正しく使いましょう。 フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑える薬用シャンプー ★ニゾラールシャンプー1%・2% 世界の多くの国で最も使われている抗真菌シャンプーのひとつです。 購入は海外からの通信販売で。国内販売はしていません。 ★コラージュフルフルシャンプー ttp //karadanokabi.jp/product/ 有効成分の硝酸ミコナゾール0.75%が、フケ・かゆみの原因といわれる頭皮の常在菌(マラセチア・フルフル) に抗菌作用を示し、フケ・かゆみの防止に効果があります。 ニゾラール製品に比べると抗真菌効果は弱め。 ★フケミン 硫黄、ジンクピリチオン配合。細菌が原因の場合は効果大の可能性あり。真菌用シャンプーが効かない人はこちらを。 ローションは真菌を抑制する効果あり。 ★バルガスリンス 硫黄、ジンクピリチオン、オクトピロックス配合。 健康な皮膚を作るために必要な栄養素 ★ビタミンB2 健康な皮膚にする、消化を助ける ★ビタミンB6 消化を助ける、皮膚障害の予防、核酸の合成を促す ★ビオチン(ビタミンB7) ブドウ糖の再合成補助、核酸の合成を促す、皮膚を作る細胞を活性化する 皮膚炎の原因となる物質ヒスタミンのもとといえるヒスチジンを体外へ排出する コラーゲンやセラミド(細胞間脂質)の再合成を高める ★ビタミンC 皮膚や粘膜の強化に欠かせないコラーゲンの合成を促す、抗酸化作用 ★亜鉛 細胞の新陳代謝、タンパク質の合成を促す ★EPA 角質層をつなぐ、中性脂肪を減少させる、炎症を抑制する ★DHA 血中コレステロールを減少させる、アトピー性皮膚炎を改善する 脂漏性皮膚炎に関係のありそうな病気 副腎疲労症候群(Adreanal Fatigue Syndrome AFS) アレルギー反応を抑えるため、ストレスのために副腎が疲れきって 副腎皮質ホルモン(糖質コルチコイド)の分泌が不十分になり 皮膚の炎症を抑えられなくなっている。 ★副腎機能を回復するには ・ホルモンの生産を助ける腸内の善玉菌を増やす オリゴ糖、ビオチン、乳酸菌、ビタミンB群、ビタミンC、ナイアシン、パントテン酸を摂取する ・ストレスを減らす ・リラックスする時間をつくる ・抗ストレスに作用のあるビタミンC、マグネシウムを摂取する ・夜は風呂に入り、交感神経を休める フケ・痒みがとまらない 参考サイト:脂漏性皮膚炎の治療まとめ http //shirouseihifuen.xrea.jp/ 副腎皮質ホルモン外用剤(ステロイド)について http //www.mediawars.ne.jp/~iwamotoc/faq_html/steroid.html シャンプー選び参考サイト http //haskamiya.seesaa.net/ 美容室で働く美容師のシャンプー評価とヘアケアについての独り言 http //shampoo.is-mine.net/i/shampoo/1shampoo.htm 人気シャンプー成分分析ランキング フケ止め効果が複数報告されてるもの ・バルガスリンス ・オクトセラピエ ・フケミン ・メリット ・コラージュフルフル ・ニゾラールローション ・石鹸(クエン酸リンス必須?) ・皮膚科 どれが効くかは体質によりまちまちで、いろいろ試してみるしかありません。 ”叩き”は多くの場合業者のネガキャンなので、無視するのが吉。 合計 - 今日 - 昨日 -
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妊産婦のための食生活指針 妊産婦の為の食生活指針基本的考え方 妊娠期・授乳期において母子の健康の為に適切な食習慣の確率を図る為のもの。 厚生労働省が2006(平成18)年2月に策定 妊娠前からの食生活の重要性が再認識されることと共に作成 妊産婦のための食生活の指針 1.妊娠前から健康なからだづくりを 妊娠前に痩せすぎ、肥満はありませんか。健康な子供を産み育てるためには、妊娠前からバランスのよい食事と適正な体重を目指しましょう。 妊娠前に低体重(痩せ)、普通な女性 妊娠時の体重増加が7kg未満だと、低出生体重児を出産するリスクが有意に高い 低出生体重児は成人後に糖尿病、高血圧などの生活習慣病が発症しやすい 過度のダイエットは卵巣機能不全を起こすので注意が必要 肥満(BMI 25異常) 妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群を発症する危険率が高い 妊娠前から食事バランスガイドを参考に、主食、主菜、副菜を組み合わせたバランスのよい食事を心がけ、適正な体重を保つことが大切 2.主食を中心に、エネルギーをしっかりと 妊娠期・授乳期はショクジバランスや活動量に気を配り、食事量を調節しましょう。また体重の変化も確認しましょう 妊娠期は母体のエネルギーだけでなく、胎児の発育にもエネルギーが必要 ご飯、パン、麺などの主食を中心とした食事が望ましい 主食の量 妊娠初期~中期:1日5~7つ(SV) 妊娠末期~授乳:1日6~8つ(SV) が目安になる。 ※SVの考え方⇒食事バランスガイド 妊娠中の体重変化は個人差がある為、推奨体重増加量を参照に体重の変化を確認しながら食事量を調節することが大切。 体格区分別 妊娠全期間を通して推奨体重増加量 体格区分 推奨体重増加量 低体重(やせ)BMI18.5未満 9~12kg ふつうBMI18.5異常25.0未満 7~12kg 肥満BMI25.0以上 個別対応 BMI25.0をやや超える場合は5kg増が目安 著しく超える場合は、他のリスクなどを考慮しながら臨床的な状況を踏まえて個別対応していく 体格区分別 妊娠中期から 体格区分 1週間当たりの推奨体重増加量 低体重(やせ)BMI18.5未満 0.3~0.5kg/週 ふつうBMI18.5異常25.0未満 0.3~0.5kg/週 肥満BMI25.0以上 個別対応 妊娠初期については体重増加に関すり利用可能なデータがとぼしいので1週間当たりの推奨体重量の目安を示していないため、つわりなどの臨床的な症状を踏まえ、個別に対応していく 3.不足しがちなビタミン・ミネラルを副菜でたっぷりと 緑黄色野菜を積極的に食べて葉酸を取りましょう。 特に妊娠を計画していたり、妊娠初期の人は神経管閉鎖障害発症リスク軽減の為、葉酸の栄養機能食品を利用することも勧められています 野菜に含まれているビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素は、妊娠期の母体の健康及び胎児の発育維持 授乳期の母乳の分泌に必要 副菜の量 妊娠初期:1日5~6つ(SV) 妊娠中期・末期・授乳期:1日6~7つ(SV) ※SVの考え方⇒食事バランスガイド 野菜は煮たり、茹でたりすることにより、生より多く摂取することができる ⇒調理法を工夫することにより多く野菜を摂取することができる。 果物もビタミンC、カリウムなどの供給源である 果物の量 妊娠初期:1日2つ(SV) 妊娠中期・末期・授乳期:3つ(SV) ※SVの考え方⇒食事バランスガイド ビタミンBに属性している葉酸は、神経管閉鎖障害発症リスクが低減できる 妊娠1か月~3か月に葉酸、ビタミンを多く含むバランスのよい食事をとることが必要 食品からの葉酸摂取に加え、栄養補助食品から0.4mg/日の葉酸を摂取することが望ましい ※但し1.0mg/日以上の葉酸摂取はしてはいけない 4.からだづくりの基本となる主菜は適量を 肉、魚、大豆製品をバランスよく摂取しましょう 赤みの肉や魚などを状にに取り入れて貧血を防ぎましょう ただし妊娠初期にはビタミンAの過剰摂取に気を付けて たんぱく質は、身体の構成成分となるだけでなく、代謝調節などの様々な機能を果たす 肉、魚、卵、大豆などは主菜の主な材料になり、良質タンパク質の供給源となる 主菜の量 妊娠初期:1日3~5つ(SV) 妊娠中期・末期・授乳期:1日4~6つ(SV) ※SVの考え方⇒食事バランスガイド 必須脂肪酸のうち、n-3系脂肪酸は胎児の神経系器官形成に必要 DHAやEPAなどの摂取が少ないと早産、低体重児出生のリスクが高くなる ただ魚介類から水銀摂取による胎児への影響が報告されているが、水銀濃度の高い魚介類に偏って多量摂取するのを避ける ビタミンAは過剰摂取により胎児の奇形を生じる報告がある 妊娠計画のある者、及び妊娠3か月以内の者はレバーなどのビタミンA含有量の多い食品、ビタミンAを含む栄養機能食品やサプリメントなどの継続的な大量摂取を避ける ※プロビタミンAのβ-カロテンは植物由来のもので、ビタミンAが不足するとビタミンAに変換される プロビタミンAの過剰摂取による障害は知られていない 妊婦が摂取の際、注意すべき魚介類の種類とその摂取量(筋肉)の目安 1回約80gとして妊娠2か月に1回まで (1週間当たり10g程度) バンドウイルカ 1回約80gとして妊婦は2週間に1回まで (1週間当たり40g程度) コビレゴンドウ 1回約80gとして妊婦は週1回まで (1週間当たり80g程度) キンメダイ、メカジキ、クロマグロ、メバチ(メバチマグロ) エッチュウバイガイ、ツチクジラ、マッコウクジラ 1回約80gとして妊婦は週2回まで (1週間当たり160g程度) キダイ、マカジキ、ユメカサゴ ミナミマグロ、ヨシキリザメ、イシイルカ ※マグロの中でもキハダ、ビンナガ、メジマグロ(クロマグロの幼魚)、繋管は通常の摂取で差し支えない 5.牛乳・乳製品などの多様な食品を組み合わせて、カルシウムを十分に 妊娠期・授乳期には、必要とされる両のカルシウムが摂取できるように、偏りのない食習慣を確立しましょう 妊娠期のカルシウムの付加量は必要ない ⇒現在の日本人のカルシウム平均的摂取量は少なく、食事摂取基準の目安量を下回っている 非妊娠時にもカルシウム摂取に気を付けなければならない 乳・乳製品だけでなく、大豆・大豆製品、緑黄色野菜、小魚、海藻類などにも多く含まれる 上手く組み合わせて摂取できるようにする カルシウム摂取量 妊娠初期・中期:1日2つ(SV) 妊娠末期・授乳期:1日3つ(SV) ※SVの考え方⇒食事バランスガイド 牛乳はカルシウムだけでなく、良質タンパク質源としても有効だが、人によっては食物アレルゲンの場合もある 妊婦や家族にアレルギー多湿がある場合には、医師の指示に従い、個別対応を図る 6.妊娠中の体重増加は、お母さんと赤ちゃんにとって望ましい量に 体重の増え方は順調ですか? 非妊娠時の体格や体重増加量によって新生児の体重及び妊娠高血圧症候群、帝王切開、分娩時出血の状況に相違がみられる 推奨体重増加量や妊娠中期から末期の1週間当たりの体重増加量を目安に体重を増やす ※妊娠初期はつわりなどの臨床症状に考慮して個別の対応が必要 体格区分別 妊娠全期間を通して推奨体重増加量 体格区分 推奨体重増加量 低体重(やせ)BMI18.5未満 9~12kg ふつうBMI18.5異常25.0未満 7~12kg 肥満BMI25.0以上 個別対応 BMI25.0をやや超える場合は5kg増が目安 著しく超える場合は、他のリスクなどを考慮しながら臨床的な状況を踏まえて個別対応していく 体格区分別 妊娠中期から 体格区分 1週間当たりの推奨体重増加量 低体重(やせ)BMI18.5未満 0.3~0.5kg/週 ふつうBMI18.5異常25.0未満 0.3~0.5kg/週 肥満BMI25.0以上 個別対応 妊娠初期については体重増加に関すり利用可能なデータがとぼしいので1週間当たりの推奨体重量の目安を示していないため、つわりなどの臨床的な症状を踏まえ、個別に対応していく 7.母乳育児も、バランスのよい食生活のなかで 母乳育児はお母さんにも赤ちゃんにも最良の方法です バランスのよい食生活で、母乳育児を継続しましょう 母乳は乳児にとって最良のもの 出産後に母乳が十分に分泌されるように妊娠中から適切な乳房管理を心がけ、母乳育児への意欲を高める 出産後は分娩による身体の消耗を補う 母乳分泌を維持できる状態を保つ為に体重の変化を確認しながら食事量を見直す 授乳期の死亡の過剰摂取は避ける 母乳中の必須脂肪酸を維持する為に魚由来のn-3系脂肪酸(EPAやDHA)の摂取が推奨される 8.煙草とお酒の害から赤ちゃんを守りましょう 妊娠・授乳期の喫煙、受動喫煙、飲酒は胎児や乳児の発育、母乳分泌に影響を与える 喫煙、禁酒に努め、周囲にも協力を求めましょう 妊娠、授乳中の喫煙は胎児や乳児の発育、母乳分泌に悪影響を与える 乳児の受動喫煙は、小児呼吸器系疾患、乳児突然死症候群の発症頻度が高い 妊娠期にアルコールを常用すると知能障害、発育障害を伴う胎児性アルコール症候群の子供が生まれる可能性が高い ※授乳期の飲酒の場合、飲酒量の約2.0%が乳児に移行する 9.お母さんと赤ちゃんの健やかな毎日は身体と心のゆとりのある生活から生じます 赤ちゃんや家族の暮らしを楽しんだり、毎日の食事を楽しむことは、身体と心の健康に繋がります 妊娠期には、ホルモン分泌の変化だけでなく心理・社会面でも大きな変化を体験する ⇒身体的、精神的に不安定になりやすい 個人の生活状況に応じたライフスタイルを確立できるように支援
https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/26.html
#weblog ピーマンはビタミンCが豊富ですが、特に赤や黄色の カラーピーマン(オランダパプリカ)の含有量は 野菜の中でも抜群です。 抗酸化力の強い色素成分も多くなります。 カロテン類の吸収を高めるには、 脂質 とあわせてとるのがポイントです☆ カプサンチン ― 色素成分 カロテン類 活性酸素の害から血液や血管を守る ビタミンC&P ― 毛細血管を強化する ピラジン ― 青臭い香り成分 血小板の凝集を抑えて血栓を防ぐ
https://w.atwiki.jp/tock_t9710/pages/395.html
2009年7月10日(金)~12日(日)ザ☆夕方カレープロデュース公演 第1回『スプーンおじさん』作・演:秋葉高彰(タイタン)演出:二階堂昌志(ONDINA) CAST 青柳泰志 古川桂司郎 岸学(どきどきキャンプ) 佐藤満春(どきどきキャンプ) タケタリーノ山口(瞬間メタル) 前田ばっこー(瞬間メタル) 深沢さやか 大網亜矢乃 高畑遊 オリエンタルえみ ちーちゃん(三等分) FM浦安 『ホームランバカ(横綱)~ヤンキーとアイドルの間~』 20時~20時55分までの生放 豊見山 下克上ライブ 21世紀ライブ 2009.4.19三波伸介一門会 3月9日(月) 『俺たちマンデーラジオンズ』(三等分全員出演) 時間☆21時~22時ま での生放送。 生放送は79.8MZで浦安の人しか聞けませんが、 2009.4.20 6月1日(月)ラジオ生放送『ホームランバカ(横綱)~ヤンキーとアイドルの間~』 20時~20時55分 FMうらやす 83.6MHz 後日インターネットで聞けます! 2009年02月03日22 05 カテゴリ みよちゃん☆ 今日は みよちゃんがモデルとして ヘアーショーに出るとゆう事で たまちゃんとお呼ばれして 行ってきました♪♪ 2009年07月17日10 00 ??????????? ♪すきっぱマーチのお絵かきコーナー! このたび 明らかにネタよりも かく 絵のコーナーを mixiのすきっぱマーチの コミュニティ内に開設しました! みぃ画伯の 「三度の飯の次に好き!」では みぃ画伯の過去の作品から現代におけるまで 落書きからハイレベルな作品まで 目白押しです! みぃちゃんの自慢のおなかだけではなく アーティスト過ぎる部分も垣間見ちゃいましょう! ↑只今大人気の話題作 私は まりか画伯の 「ゴッホの弟子になりたい!」 です(о^∇^о) ゴッホに憧れて絵をかきはじめた小学生の頃から 現代まで 自由な感じで更新しまくっています! ●まりか(2008年3月ピンデビュー/松竹東京校12期生)(←「ザ・まりかちゃんズ」)→公式ブログ <相原 真利香(アイハラ マリカ)>---1983.8.24/千葉県四街道市/B型/153cm/46kg/B83cmW59cmH84cm/趣味 旅行/特技 ダンス、歌、タップダンス、即興で歌い踊る(←「202号室」2007年8月結成/2008年3月解散) 202号室 202GOSHITSU 所 属 フリー 結 成 2007年8月 芸 名 すてふぁにー・マリカ みしぇる・マミ 本 名 相原 真利香(あいはら・まりか) 豊田 真実(とよた・まみ) 生年月日 1983年8月24日 1987年1月14日 出身地 千葉県四街道市 静岡県 血液型 B型 O型 サイズ 153cm 160cm 公式ウェブサイト おいでよ!202号室 http //x86.peps.jp/202go/ 対戦成績 1戦/1勝/0敗 松竹芸能タレントスクール(旧・松竹芸能養成所)東京校 12期生出身。メルヘンコントと呼ばれる独自の世界観を展開。コンビ名は2人がルームシェアしている部屋番号に由来する。2008年3月28日惜しまれつつも解散。 笑劇場 vol.32 前編 / ぽーくちょっぷ・高橋工房 カテゴリ:TV 追加日:2009年04月02日 再生時間:04 13 視聴回数:36 動画提供:笑劇場(ワッチミー!TV) 配信期間:2009年04月02日〜未定 今回の出演者は、ぽーくちょっぷ・高橋工房・モダンタイムスの3組 前編は、ぽーくちょっぷ・高橋工房が面白ネタを披露! ワッチミー!TVが放送するBSフジの番組、「ワッチミー!TV×TV(毎週日曜日24:30〜25:45)」。この番組の人気コーナー「ワッチミー!笑劇場」毎回3組のお笑い芸人が爆笑ネタを披露!最も面白い芸人には「マリエ大賞」を贈呈!マリエ賞に輝いた芸人の方は、番組では放送していない究極の面白ネタを特設サイトで「特典映像」として公開!3組の芸人の中で「マリエ賞」をもらえるのは一体誰!? 笑劇場2009.5.12 ゲームレコードGP モンド21 ●ぽ~くちょっぷ 篠木 正啓(シノギ マサヒロ)---1982.4.2/群馬県/O型/170cm/80kg/趣味 ギター、ゲーム、パソコン/特技 ファミコンゲームノーミスクリア、ロック検定3級 関 仁彦(セキ ヨシヒコ)----1985.2.18/埼玉県/AB型/173cm/64kg/趣味 ミナミ帝国を見ること/特技 サッカー、ものまね あんぺあ(サンミュージック)オンエア? 回 日付 重量 偏差値 重量順 OA順 ネタ 同期・柳原可奈子、セーフティ番頭 東京アナウンス学院時代「アンペア」 プロフィール ようへい<安倍 洋平(アベ ヨウヘイ)>---ボケ/右/1985.12.19/埼玉県/A型/180cm/60kg/趣味 ゆずファン、あだち充ファン、読書/特技 嘘、卓球、テニス(←ピン芸人「ようへい」) 青木 竜也(アオキ タツヤ)---ツッコミ/左/1985.7.6/埼玉/B型県/180cm/58kg/趣味 ゆずファン、326ファン、散歩/特技 絵(漫画)を描くこと、カロリー当て (左)青木 竜也 (あおき たつや) 生年月日・・・1985年7月6日 血液型・・・B型 出身地・・・埼玉県さいたま市 身長/体重・・・180cm/58kg 趣味・・・絵を描く事、散歩、ゆずファン、326ファン 特技・・・絵を描く事、おおよそのカロリー当て 出身地 埼玉県 職業 その他 未既婚 未婚 出身校 さいたま市立桜木中学校、埼玉県立浦和北高校 定番趣味 イラスト、ギター、買い物、ラジオ鑑賞、ゆず 長所 型破りっぽい考え方。面倒見の良さ。 短所 気まぐれ。マイペース。 ちょっと自慢できること 芸人の中では絵が上手い方だと思う。。。 最近ハマっているものは? 新しい服装に、徐々にチャレンジしていく事。 まず家に帰ってすることはなに? ブレスレットやら腕時計やらを全部外して、部屋着になる! 平均睡眠時間は? 4~6時間くらいかなぁ★ 口癖は? 「なるほど。」とか「確かに。」とか「まぁね。」とか。 ブログの更新頻度は? 1日に2~4回くらい? ブログに何書いてる? 日常の事をつらつらと。。。あとライブの告知とか、そ~ゆう事。 何フェチ? 脚。あと髪。 座右の銘は? 『人生の充実』 集めてるものは? 特にないかなー。 Sですか?Mですか? う~む…『S』だね、こりゃ(笑)。 ○○なタイプです 冷静。熱い。感覚で行動する。マニュアル嫌い。情が移りやすい。 好き嫌い好きな食べ物は? お菓子とかケーキとか甘いものが半端なく好き。 嫌いな食べ物は? 臭いのキツイ豚肉。あと台湾土産のドライフルーツ。 好きなスポーツは? 高校野球!!あと競馬(賭けないで観るだけ)☆ 好きな男性タレントは? 加瀬亮さん。大沢たかおさん。 好きな女性タレントは? 柴咲コウさん。栗山千明さん。 好きなアーティストは? ゆず!!僕の人生はゆず無しじゃダメっす☆ 好きなマンガは? 20世紀少年。ろくでなしブルース。今日から俺は。 好きな雑誌は? 週刊少年ジャンプ。週刊ファミ通。 好きな本 伊坂幸太郎さんの作品全部☆ 好きな映画は? オーシャンズ12。ザ マジックアワー。ピーナッツ。 好きなテレビ番組は? 高校野球中継。 好きな曲は? ゆず全部!! 好きなゲームは? 競馬ゲーム。野球ゲーム。ポケモン。ドラクエ。 好きなブランドは? Ne-net 好きな場所は? 家ん中。落ち着きます♪ 好きな動物は? 馬。犬。リスとかハムスター。 好きな休日の過ごし方は? 家でゆっくりorふらふら買い物☆ 好きな色は? 黒。白。ワインレッド。 好きな言葉は? 『人生の充実』。『ラク』。 好きなタイプは? 男女関係なく、空気感や雰囲気が自分に近い人。 嫌いなタイプは? 空気を読もうとしない人。やかましい&面倒くさい人。 その他一つだけ願いが叶うとしたら? 記憶はそのままに数回、生まれ変わりたい☆ 何をしている時が幸せ? 食べてる時(^O^)=3 どうしてもこれだけは譲れないものは? 自分が持つ感性や感覚。 デートでいきたいところは? 静かな場所。騒がしいのが苦手なんで(^^;) 宝くじがあたったら? 家を買いますよ☆ 尊敬する人は? 全ての芸人さん。 好きなブログは? 先輩芸人『ぼれろ』小庭さんのブログ☆ 自分へのご褒美は? お菓子(^Q^)あと洋服★ 幸せを感じる瞬間 食べてる時ね♪ 子供の頃なりたかった職業は? お笑い芸人と漫画家。 ここだけの話 実はドSですわ(笑)。 携帯の機種は? auのデザインケータイ『MEDIA SKIN』 お弁当に絶対いれて欲しいおかずは? 甘い卵焼き♪ 生まれ変わったら? また自分がいい(笑)!それか超モテモテの男(^皿^) 今からでも挑戦したいことは? イラストレーター!あと教師☆ 今一番欲しいものは? お金~。 今、旅行でいきたいところは? 大阪!あと沖縄♪ あなたにとっての必需品はなに? 腕時計とハンカチ。 1ヶ月毎日食べるとしたら何? アイスかな~。それかチョコレート♪ ○○依存症です お菓子依存症。あとケータイ依存症。 特技 漫画を描くこと 出演歴(ライブ) サンミュージックGETライブ、太田プロLIVE、サワズライブ、青二祭ライブ(自主ライブ)、など 出演歴(テレビ) CS日テレ『大爆笑サンミュージックGETライブ』、BSフジ『カンニングのDAI安・吉日』、日本テレビ『24時間テレビ』(2007年)、テレビ東京『シンボルず』、など ミュージシャン ゆず(中学生の頃からの大ファン!!) ブランド POINT(レイジブルー、グローバルワーク) マンガ・映画 20世紀少年、はじめの一歩、みどりのマキバオー、ジョジョの奇妙な冒険、などなど (右)安倍 洋平 (あべ ようへい) 生年月日・・・1985年12月19日 血液型・・・A型 出身地・・・埼玉県さいたま市 身長/体重・・・180cm/60kg 趣味・・・フットサル、スポーツ観戦、ゆずファン、あだち充ファン 特技・・・嘘をつく事 出身地 埼玉県 出身校 東京アナウンス学院 ホームページ http //www.geocities.jp/ampere761219/ 定番 好き嫌い その他趣味 読書 性格 ウザくて嘘つき ミュージシャン ゆず 野球チーム 東京ヤクルトスワローズ サッカーチーム 日本代表・鹿島アントラーズ・大宮アルディージャ ゲーム ウイニングイレブンシリーズ マンガ・映画 マンガ あだち充作品 映画 ターミネーター(2まで)・バックトゥザフューチャーシリーズ ~主な活動歴~ サンミュージックGETライブ 東京ビタミンB寄席 サンミュージック生き残りライブ 太田プロ NEW WAVE LIVE サワズライブ 笑いの種、なりあがり畑、トッパレライブ 他 ~テレビ~ フジテレビ ・ 『天国の樹』 CM ・ au (以上・安倍) スカパー!フジテレビ721・『チャンネル北野』(青木) テレビ東京・『シンボルず』 BS-ⅰ・『BSブランチ』 BSフジ・『カンニングのDAI安・吉日』 BSフジ・『ワッチミーTV×TV』 CS日本・『大爆笑サンミュージックGETライブ』
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ビタミンC、ビタミンEの約400倍という非常に強力な抗酸化作用でダイエット、 アンチエイジング、スキンケアのためのサプリメント素材として注目されています。 体内のほとんどの細胞に存在する補酵素で細胞がエネルギーを作り出す際に大事な役割をしており、糖質の代謝を促進します。水にも脂にも溶ける抗酸化物質でコエンザイムQ10と同等の万能的酸化防止の作用があり世界中で多く使用されています。
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それは身体へ抗酸化物質を多く取り入れることです。 抗酸化力 ビタミンC<CoQ10<αリポ酸<βカロテン<ルテイン<リコピン<アスタキサンチン (抗酸化力の弱い順に並べたつもりだけどミスあったらごめん、野菜くっときゃいいんですよ。) 中でもアスタキサンチンはビタミンCの約六千倍も抗酸化力を持つと言われてます。 アスタキサンチンは鮭・蟹・海老などの魚介類に含まれる、赤い色素に含まれております。
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ステロイド性骨粗鬆症 5mg/day以上を3ヶ月間以上使用する場合、予防的治療を行う。 ビスフォスフォネート製剤が第一選択。 活性型ビタミンD3、ビタミンK2はセカンドライン。というか、特に使う必要なし。 フォサマック 35mg 1錠 週1回、起床時 ボノテオ 50mg 1錠 4週に1回、起床時 1年に1回程度、骨密度を測定する。 YAM(young adult mean)が 80%であれば治療対象。 youngは20-44歳らしい YAM<70%は骨粗鬆症
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#weblog 現代人の食事は、 栄養過剰の栄養失調 状態~ この結果、子供から高齢者まで生活習慣病に かかる人が急増しています。 代謝がスムーズに行われていない結果こうなるので すが・・・ 正常な代謝のためには、カロリーに見合った量の ビタミンとミネラルが不可欠なのですが・・・ インスタント食品やファーストフード、コンビニ 食の氾濫により、カロリー過多のビタミン・ ミネラル不足が起こっています。 なぜ 栄養過剰の栄養失調で太るのか? たとえば、カロリー10を摂ったにもかかわらず ビタミンが 3 しか摂れていないとすると 理論上、エネルギーは3までしか作られません。 そこであまった7のカロリーは排泄できなければ 皮下脂肪や肝臓に脂肪肝として、あるいは血管 内壁に動脈硬化として毎日たまり続けていくわけ で、それが肥満や生活習慣病の原因となっていく のです。 逆に言うなら、この余分なカロリーをすべて排泄 できれば、肥満や生活習慣病は起こらないかもし れません。 しかい、人間の体は、人類の長い歴史の中で 飢餓に対応できるように、あまったカロリーを 体内に蓄積する仕組みになっているのです。 そして、現代は、人類史上初といっていいほど の、飽食時代。 本来飢餓に備えて蓄積されているはずの余分な カロリーが深刻な肥満や生活習慣病をもたらす という皮肉な結果となっているのです。