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「ビタミン」に戻る>> 脂溶性ビタミンの一種でレチノールと呼ばれます。 緑黄色野菜に含まれるβカロチンとして摂取していることが多いです。 働きは、成長を促進し、細菌に対する抵抗力を増したり、発がん性を防止したりする作用があります。 その他目の病気予防にもなります。不足していると、暗順応が悪くなって、明るいところから急に暗いところにはいったとき、目が慣れるまでに要する時間が長くなります。 <多く含まれる食品> レバー、バター、卵黄、魚の内臓、緑黄色野菜(人参、かぼちゃなど) 「ビタミン」に戻る>>
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筋トレ@リンクナビへようこそ ■1週間にたった1回18分だけ・・・ビール腹の私が30日でカラダを激変させ 理想のモテBODYを手に入れた方法を知りたくありませんか? 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉BODY]に激変させる方法があります。 ビタミンC ビタミンと聞いてもっともポピュラーなものは、やはりビタミンCかもしれません。 目的を持って飲むサプリメントやドリンク、あるいはのどが渇いて何か飲もうとたまたま買った飲料にもビタミンCが配合されていたりします。 ビタミンCと言うと、一番に思いつく効果は「美白・美肌」でしょうか。 美白サプリメントとして毎日欠かさず飲んでいる女性もいることと思います。 ビタミンCはコラーゲンの生成になくてはならないビタミンで、これが欠乏すると、細胞の壁がもろくなって血管や筋肉などで出血が起きます。 それがかつて壊血病として人々に恐れられていた病気の原因なのです。 もう一つ、ビタミンCの働きとして挙げておくべきことは、免疫力の強化です。 風邪など、ウィルス性の病気を予防する力があります。 みかんを食べて風邪予防、と昔から言われているのも、ビタミンCの働きに期待してのことだと思います。 ビタミンCは果物や野菜など、豊富に含まれる食材はいろいろあるのですが、弱点も多いビタミンなのです。 まず熱に弱いこと。 加熱調理をすることで、簡単に分解してしまいます。 次に水に弱いこと。 野菜や果物を水洗いすることで、どんどんビタミンCが流れ出てしまいます。 そして空気にも弱いこと。 空気に触れることで酸素をどんどん取り込み、分解されてしまいます。 これらの弱点を踏まえると、やはり生で食べられる果物は調理段階でのビタミンC損失が少ないため、おすすめです。 また、じゃが芋やカリフラワーのビタミンCは加熱による損失が少ないため、調理後でもビタミンCを摂ることができます。 ビタミンCは摂り溜めができないのも残念なところです。 からだに取り込んでから3時間ほどで排出されてしまいます。 特にたばこを吸う人やストレスを感じたときなどでは大量に消費されてしまいます。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用>>> imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ>>> 最新スポーツニュース 住之江ボート - デイリースポーツ TAKAHIRO「サンタクロースが忙しかったのか…」クリスマスの思い出 - ニッカンスポーツ 豊田章男社長、2022年モータースポーツ新体制発表会で「ドライバーファースト」「モータースポーツを起点としたもっといいクルマづくり」を語る - Car Watch ユニクロ、冬のスポーツ向け高機能服を相次ぎ発売 汗をかいても冷えないインナーやダウン(WWDJAPAN.com) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 看板支柱折れ、小学生一時重体 大分のスポーツ施設内(写真=共同) - 日本経済新聞 ヨネックス<7906>、ブリヂストンスポーツ傘下でテニスボール製造のタイBRIDGES - M&A Online フィギュア、ランビエル氏 全日本選手権へ入国可能 - ニッカンスポーツ 『バーチャファイター eスポーツ』DLC第2弾『龍が如く』コラボパックが12月8日に配信。さらにJeSUのプロライセンス発行認定タイトルに決定 - ファミ通.com 藤田菜七子が公式インスタ開設(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 11月6日に開催された「学生eスポーツ日中交流会」の模様が公開 - 4Gamer.net 高齢者にeスポーツ講座 群馬の財団、心身への効果測定 - 日本経済新聞 一部報道について - スポーツナビ - スポーツナビ 【サーフィン】五十嵐カノアがCSチャンピオンに - スポーツナビ - スポーツナビ 1号線ぞい田口にヤマハスポーツバイク専門店「YSP枚方」がオープンしてる - 枚方つーしん 2021Jリーグアウォーズ - ライブ配信 - スポーツナビ - スポーツナビ 「テレビ朝日ビッグスポーツ賞」発表、大谷翔平、大坂なおみらが受賞(日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【阪神JF】センス抜群ナビレラ武兄弟で頂点導く!(サンケイスポーツ) - Yahoo!ニュース - スポーツナビ トヨタ新型「ヤリス GRスポーツ」世界初公開! 斬新ホイール採用のスポーティ仕様を欧州で発表! - くるまのニュース RIZIN堀口恭司「来年しっかりぶっ飛ばしGP優勝」再起誓う(日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース J3降格の北九州小林伸二監督退任「J2再昇格を目指す」スポーツD専任 - ニッカンスポーツ 2021年度朝日スポーツ賞が決定!メジャーリーグ大谷翔平選手(エンゼルス)が初の受賞 - PR TIMES SKY-HI BTS引き合いにプロデュース論を熱弁(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース MERRY 20周年記念ロゴをNFTで販売(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フォトブック付きWebセミナーで「スポーツカーに心揺さぶられるのはなぜか?」両角岳彦と語り尽くそう【のりもの探偵団「スポーツカー百年史を図解で読む・語る」】 - MotorFan[モーターファン] 【楽天も出資】ECBOスクエアが4.6億円調達 スポーツ・エンタメ向けチケット流通システムを提供 - マイナビニュース 北九州が小林伸二監督の退任を発表…来季はスポーツダイレクターを専任へ「立場は変わりますが、尽力していきたい」(ゲキサカ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース GALLERIA、バーチャルeスポーツプロジェクト「ぶいすぽっ!」とスポンサーシップ契約 - マイナビニュース 東京都「スポーツ推進企業」に5年連続で認定!! - PR TIMES いにしえの弓馬術、スポーツとしてマレーシアで人気復活 - AFPBB News スポーツ指向のロードバイク(自転車)、どんな種類がある?【2021年版】(バイクのニュース) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ロッテが地域振興活動「ちばキッズスマイル・プロジェクト」開始(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「#Twitterトレンド大賞」特別企画2021年をTwitterで振り返る事前配信番組「#Twitterトレンド大賞」スポーツトレンド2021 事後レポート - PR TIMES 中嶋一貴、2021年限りでレーシングドライバーとしての現役引退を発表。TGR-E副会長に - オートスポーツweb 【阪神JF馬体診断】サークルオブライフ(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース DeNA 球団公式ドキュメンタリー映像作品 12・22に公開(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 2021年第1回中国(海南)スポーツ用品・用具輸入エキスポが12月3日に海口で開幕 - 共同通信PRワイヤー ハーレー最後の空冷スポーツスター? 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https://w.atwiki.jp/naporeon/pages/166.html
ビタミンP ≪成績≫ 総対戦数 197戦 勝利数 36勝 勝率 18% 累計BP 2104pt 最大連勝数 5 最大RP 2256 総合 戦績 895戦 450勝 445敗 勝率 50% ナポ 戦績 123戦 76勝 47敗 勝率 62% 副官 戦績 179戦 118勝 61敗 勝率 66% 連合 戦績 593戦 256勝 337敗 勝率 43% ≪ギルド≫ ≪コメント欄≫ ビタミン、 A…うなぎ、レバー他。 B…肉類、牛乳他。 C…レモン、トマト他。 D…いわし、さんま他。 P…さぁ? ≪受賞歴≫ ≪所有アカウント≫ ≪活動期間≫ ?~現在 ≪ログイン曜日/時間帯≫ ≪イクサーネーム由来≫ ≪サイト≫ ≪記事≫
https://w.atwiki.jp/pandemic/pages/39.html
クチコミ 22 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/04/28(火) 15 23 25 ID wOA9v4Nn さて・・・マルチビタミンを買ってきたわけだが こいつを飲む時がわからん 23 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2009/04/28(火) 15 39 23 ID jDTxJPtY 22 きちんとした食事を取れてる間は不要。 流通が混乱して、野菜等が手に入りづらくなってきたらビタミン剤で補う。
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ビタミンC 田最環のスタンド。罠設置系。 肩から下の体が無く、代わりに透明な手が触手のように無数に生えている。 能力は「触れた場所に指紋を残し、指紋に触れた者の体をペースト状にする」。 作中では主人公が一度完全敗北し、二度目も全滅しかけるほど強力なスタンドとして登場。 ペースト状にされた人間はソフト・マシーンでゴムにされた人間のようにペラペラに無力化されるが意識はハッキリと保たれる。 炭酸飲料を混ぜて泡立つ様を楽しんだり魚を泳がせて楽しんだりそれを動画に撮られたりする。 またペースト状でもダメージはしっかりと通る。ピン札で体をスライスされると簡単に切断されてしまう。 また単に指紋に触れた者だけでなく、指紋をつけた部屋全体に効果を及ばせることも可能。 対策するには部屋外から攻撃するしかない。 元ネタはCanの「Vitamin C」 おい!そこのお前!ビタミンCが不足しているぜ!
https://w.atwiki.jp/sikkoknoribbon/pages/36.html
●ビタミンB1の基本情報 ビタミンB1(チアミン)は糖質の代謝に欠かせないビタミン。 1910年に日本で発見された初めてのビタミンで、 米糠の中から脚気を防ぐ成分として発見された。 ビタミンB1は穀物の胚珠の中に豊富に含まれているが、 精製される過程で失われてしまう。 ●玄米、全粒穀物にはビタミンB1が豊富 玄米は精白米に比べ、ビタミンB1の量が5倍多い(1)。 玄米は他のビタミンB群もバランス良く含み、 相乗効果により更に効力を発揮する。 玄米食を実践する事で、ビタミンB1を効率良く補給出来る。 オートミールはビタミンB1が極めて豊富で、玄米の7倍も含んでいる(2)。 しかし、熱に弱く調理で失われ易いので注意が必要である。 特に水溶性のビタミンB1は米を研ぐ事で失われ易く、 折角のビタミンB1が糠と一緒に流出してしまう(3)。 ●ビタミンB1は脳のエネルギーを作る貴重な成分 脳は全体のエネルギー消費量の2割を占める。 脳においてエネルギー源となるのはブドウ糖だけであり、 1日あたり120gのブドウ糖を水と二酸化炭素に分解している(4)。 ビタミンB1は糖質の代謝に不可欠なビタミンで、疲労回復効果がある。 炭水化物は体内で消化されブドウ糖に分解され小腸から吸収される。 ブドウ糖がエネルギーになる時は、ブドウ糖からピルピン酸に変えられ、 更にアセチルCoAに変換される。 このアセチルCoAからエネルギーが作られる。 脳は大量のエネルギーを必要とするので、ビタミンB1が不足すると 脳のエネルギーが不足し、イライラや集中力の低下を招く(3)。 糖質の代謝とクエン酸回路の関係は以下のサイトに記載されている。 人が生きていく上で必須のエネルギー代謝である。 厳選素材の ところてん はお勧め。 庄田商店のネットショッピング http //www.tokoroten.net/kuensan.html ●出典 1. 文部科学省 五訂増補日本食品標準成分表 http //www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/toushin/05031802/002.htm 2. アメリカ農務省 栄養データベース https //ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list 3. ビタミンB1 | 成分情報 | わかさの秘密 2016年4月23日閲覧 http //www.wakasanohimitsu.jp/seibun/vitamin-b1/ 4. 特集「飽食時代の落とし穴!? 欠乏症にご用心」 -脳の栄養不足は大丈夫?-:荒川泰昭、「食生活」 Vol.94、(財)国民栄養協会、東京、2000年 http //www.arakawa-yasuaki.com/course/brain-nutrient.html
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びたみんぶそく【登録タグ JASRAC管理曲 ひ ほぼ日P 初音ミク 曲】 作詞:ほぼ日P 作曲:ほぼ日P 編曲:ほぼ日P 唄:初音ミク 曲紹介 ほぼ日P の28曲目。 今日も切ない歌には違いないのですが、切なさの意味が少し異なってきます。曲調はBPM=138の4つ打ちにシンセベースで勢いがあるはずなのですが、 歌詞が悲しいです。こんなサビを作っているなんてどうかしてるんじゃはないかと。バグルスとか好きな人は楽しめるかもしれません。(作者コメ転載) 歌詞 忙しくて余裕がない まともな食事食べてる暇ない (ビタミン不足 ビタミン不足) 片手間でカロリーメイト 良くておにぎりかコンビニ弁当 (ビタミン不足 ビタミン不足) このままじゃヤバイくらいは 自分でも分かっていても 目の前の仕事の山が 私に食事をさせてくれない ビタミン不足 誰か私にサラダ作って ビタミン不足 誰か私を助けに来て ビタミン不足 誰か私に煮物作って ビタミン不足 誰か私を助けに来て 忙しくて余裕がない まともなベッドで寝てる暇ない (睡眠不足 睡眠不足) だいたいはイスで仮眠 良くて朝方にビジネスホテル (睡眠不足 睡眠不足) このままじゃヤバイくらいは 自分でも分かっていても 真っ黒な手帳の文字が 私をベッドから遠ざける 睡眠不足 誰か私の時間を止めて 睡眠不足 誰か私を助けに来て 睡眠不足 誰か私にタオルを投げて 睡眠不足 誰か私を助けに来て 口内炎 肌荒れ にきび 疲労感 足のむくみ 倦怠感 貧血 めまい 手の痺れ 食欲不振 このままじゃヤバイくらいは 自分でも分かっていても 目の前の仕事の山が 私に食事をさせてくれない ビタミン不足 誰か私にサラダ作って ビタミン不足 誰か私を助けに来て 睡眠不足 誰か私の時間を止めて ビタミン不足 誰か私を助けに来て コメント 追加乙 -- 名無しさん (2012-02-18 13 16 09) はぁ・・・・ -- 名無しさん (2013-12-14 21 13 53) 乙です -- 名無しさん (2013-12-21 21 25 57) 名前 コメント
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筋トレ@リンクナビへようこそ ■1週間にたった1回18分だけ・・・ビール腹の私が30日でカラダを激変させ 理想のモテBODYを手に入れた方法を知りたくありませんか? 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉BODY]に激変させる方法があります。 ビタミンE からだのさびを取る、と言われているビタミンE。 からだの中に現れるさびとは、酸化してしまった脂肪(過酸化脂質)のことで、肌の老化や動脈硬化を招く原因ともなります。 ビタミンEにはこのさび、つまり酸化反応を進行させない抗酸化作用があります。 他の作用としては血行を促進し、ホルモン分泌を調整する働きも持っています。 そのため、ビタミンEはサプリメントとしてだけでなく、肩こりや腰痛、手足の冷えを解消するための医薬品としても広く使われています。 時々、ビタミンEを飲むようになって手足の冷えは改善されたけれどいつもより生理が早く来た、という人もいますが、これもビタミンEのホルモン調整作用によるものと思われます。 ビタミンEは生理不順や更年期症状の改善にも用いられていますので、生理がいつもより早く来ても特に心配はありませんが、長引いたり出血量がいつもより多い場合などは医師に相談してください。 ビタミンEは自然界にも豊富に存在し、野菜、豆、穀物、海藻類、動物油や植物油など、とても多くの食品に含まれています。 現在のところ、取りすぎによる副作用は知られていません。 これは体の中にビタミンEが満たされてくると、それ以上の吸収をストップさせるからだと考えられています。 ただし食品で摂る場合は問題ありませんが、サプリメントでビタミンEを摂る場合は過剰摂取にならないよう表示の量を守ってください。 ビタミンEは一緒にビタミンCも摂ることで、抗酸化作用がより強力になります。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用>>> imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ>>> 最新スポーツニュース 住之江ボート - デイリースポーツ TAKAHIRO「サンタクロースが忙しかったのか…」クリスマスの思い出 - ニッカンスポーツ 豊田章男社長、2022年モータースポーツ新体制発表会で「ドライバーファースト」「モータースポーツを起点としたもっといいクルマづくり」を語る - Car Watch ユニクロ、冬のスポーツ向け高機能服を相次ぎ発売 汗をかいても冷えないインナーやダウン(WWDJAPAN.com) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 看板支柱折れ、小学生一時重体 大分のスポーツ施設内(写真=共同) - 日本経済新聞 ヨネックス<7906>、ブリヂストンスポーツ傘下でテニスボール製造のタイBRIDGES - M&A Online フィギュア、ランビエル氏 全日本選手権へ入国可能 - ニッカンスポーツ 『バーチャファイター eスポーツ』DLC第2弾『龍が如く』コラボパックが12月8日に配信。さらにJeSUのプロライセンス発行認定タイトルに決定 - ファミ通.com 藤田菜七子が公式インスタ開設(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 11月6日に開催された「学生eスポーツ日中交流会」の模様が公開 - 4Gamer.net 高齢者にeスポーツ講座 群馬の財団、心身への効果測定 - 日本経済新聞 一部報道について - スポーツナビ - スポーツナビ 【サーフィン】五十嵐カノアがCSチャンピオンに - スポーツナビ - スポーツナビ 1号線ぞい田口にヤマハスポーツバイク専門店「YSP枚方」がオープンしてる - 枚方つーしん 2021Jリーグアウォーズ - ライブ配信 - スポーツナビ - スポーツナビ 「テレビ朝日ビッグスポーツ賞」発表、大谷翔平、大坂なおみらが受賞(日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【阪神JF】センス抜群ナビレラ武兄弟で頂点導く!(サンケイスポーツ) - Yahoo!ニュース - スポーツナビ トヨタ新型「ヤリス GRスポーツ」世界初公開! 斬新ホイール採用のスポーティ仕様を欧州で発表! - くるまのニュース RIZIN堀口恭司「来年しっかりぶっ飛ばしGP優勝」再起誓う(日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース J3降格の北九州小林伸二監督退任「J2再昇格を目指す」スポーツD専任 - ニッカンスポーツ 2021年度朝日スポーツ賞が決定!メジャーリーグ大谷翔平選手(エンゼルス)が初の受賞 - PR TIMES SKY-HI BTS引き合いにプロデュース論を熱弁(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース MERRY 20周年記念ロゴをNFTで販売(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フォトブック付きWebセミナーで「スポーツカーに心揺さぶられるのはなぜか?」両角岳彦と語り尽くそう【のりもの探偵団「スポーツカー百年史を図解で読む・語る」】 - MotorFan[モーターファン] 【楽天も出資】ECBOスクエアが4.6億円調達 スポーツ・エンタメ向けチケット流通システムを提供 - マイナビニュース 北九州が小林伸二監督の退任を発表…来季はスポーツダイレクターを専任へ「立場は変わりますが、尽力していきたい」(ゲキサカ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース GALLERIA、バーチャルeスポーツプロジェクト「ぶいすぽっ!」とスポンサーシップ契約 - マイナビニュース 東京都「スポーツ推進企業」に5年連続で認定!! - PR TIMES いにしえの弓馬術、スポーツとしてマレーシアで人気復活 - AFPBB News スポーツ指向のロードバイク(自転車)、どんな種類がある?【2021年版】(バイクのニュース) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ロッテが地域振興活動「ちばキッズスマイル・プロジェクト」開始(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「#Twitterトレンド大賞」特別企画2021年をTwitterで振り返る事前配信番組「#Twitterトレンド大賞」スポーツトレンド2021 事後レポート - PR TIMES 中嶋一貴、2021年限りでレーシングドライバーとしての現役引退を発表。TGR-E副会長に - オートスポーツweb 【阪神JF馬体診断】サークルオブライフ(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース DeNA 球団公式ドキュメンタリー映像作品 12・22に公開(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 2021年第1回中国(海南)スポーツ用品・用具輸入エキスポが12月3日に海口で開幕 - 共同通信PRワイヤー ハーレー最後の空冷スポーツスター? 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ビタミンA ビタミンB ビタミンC ビタミンD ビタミンE チアミン Thiamin ナイアシン Niacin ビオチン Biotin 葉酸 Folic acid イノシトール Inositol PABA コリン Choline ビタミンA 脂溶性。 目の健康を守ります。 夜間の視力維持やドライアイなどに効果がある。 ベータカロチンはビタミンAの前駆体で、体内で必要な分だけビタミンAに変換されるため 過剰摂取の心配がない。 ビタミンB B2 リボフラビン(Riboflavin) 水溶性 脂肪、炭水化物および蛋白質の代謝に用いられる。 体の健康状態の維持に不可欠で、不足すると口内炎やニキビなどの症状を生じる。 B6 ピリドキシン(Pyridoxine) 水溶性 アミノ酸の代謝や神経伝達に用いられる。 月経前症候群(PMS)、セロトニンレベルの低い多動性脳機能障害症候群に有効。 B12 シアノコバラミン(Cyanocobalamin) 水溶性 通常の食生活では不足することはない。 不足すると悪性貧血や神経障害、記憶障害、うつ病、慢性疲労などが起こる。 生体内で補酵素型であるメチルコバラミンおよびアデノシルコバラミンに変換される。 メチルコバラミンはメチオニン合成酵素の補酵素として、ホモシステインからメチオニンへ変換する。 ビタミンC 水溶性 正常な毛細血管の維持や抗酸化作用に必要。 抗酸化作用を持つので、老化の予防に効果がある。 コラーゲンの合成を促進する。メラニン色素の生成を抑制する。 鉄や銅の吸収を助ける。免疫力を高める。 ビタミンCは酸性なので、胃の弱い人は中性のEster-Cがおすすめ。 ビタミンD 脂溶性 D2 エルゴカルシフェロール(Ergocalciferol)植物に多く含まれる。 D3 コレカルシフェロール(Cholecalciferol)動物に多く含まれる。 カルシウムの吸収を助ける。丈夫で健康な骨を作る働きをする。 ビタミンE 脂溶性 抗酸化作用が高く、活性酸素の生成を抑える働きがある。 心筋梗塞のような冠状動脈疾患などの予防、前立腺がんの予防。 アルツハイマーの認識機能の衰えの抑制、ビタミンCとの併用による血管性および混合型等の痴呆の発症の防止。 リウマチ性関節炎に対する治療の補助。 他の抗酸化ビタミンや亜鉛との併用摂取による加齢黄斑変性症(ARMD)の進行の遅延。 チアミン Thiamin 水溶性、ビタミンB1 糖質および分岐脂肪酸の代謝に用いられる。 中枢神経や末梢神経の機能を正常に保つ。脚気を予防する。 糖質の多い食品、アルコールなどの摂取が多い人は、不足しがち。 ナイアシン Niacin 水溶性、ビタミンB3 循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがある。 欠乏すると皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状を生じる。 血液中コレステロールや中性脂肪を減らす作用があり、また毛細血管を広げる働きがある。 ビオチン Biotin 水溶性、ビタミンB7 抗炎症物質を生成する事によってアレルギー症状を緩和する作用がある。 また、ビオチンは蛋白質の生成にも関係し、皮膚を作る細胞を活性化させ、 老廃物の排泄を促し、皮膚の機能を正常に保つ働きもある。 ビオチンが不足すると、食欲不振、吐き気、悪心、うつ症状、舌炎、蒼白、 乾燥鱗片皮膚炎、筋肉痛、結膜炎、脱毛、運動失調、有機酸尿、知覚過敏などが起こる。 葉酸 Folic acid 水溶性、ビタミンB9 ホモシステインからメチオニンを生成するのに必要とされる。 不足するとホモシステインが血中に蓄積し、動脈硬化や心筋梗塞を招く恐れがある。 また、造血機能が異常を来たし、巨赤芽球性貧血、神経障害や腸機能障害などが起こる。 葉酸を大量(1-10mg)摂取すると、葉酸過敏症を起こすことがある。 また、ビタミンB12欠乏症の診断を困難にしたり、小腸からの亜鉛の吸収を抑制する可能性がある。 イノシトール Inositol 水溶性 脂肪肝や高脂血症に用いられる。 セロトニン異常に起因するうつ病、パニック障害、強迫性障害の改善に効果がある。 PABA 葉酸の前駆体 コリン Choline 水溶性 アセチルコリンの前駆体。 S-アデノシルメチオニン(SAM-e)を合成に関与するトリメチルグリシン(ベタイン)を通じたメチル基の主な原料。 循環器系と脳の機能、および細胞膜の構成と補修に不可欠。 脂肪肝や動脈硬化を予防する。高血圧を予防する。
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【検索用 あいのひたみん 登録タグ VOCALOID u160(ういろー丸P) あ 初音ミク 曲 曲あ】 + 目次 目次 曲紹介 歌詞 コメント 作詞:u160(ういろー丸P) 作曲:u160(ういろー丸P) 編曲:u160(ういろー丸P) 唄:初音ミク 曲紹介 曲名:『愛のビタミン』(あいのびたみん) u160(ういろー丸P)氏、22作品目。 歌詞 生きてても 辛いことばっか いつまでも 慣れるわけないや 期待しても いいことがないや 夢なんて 叶うわけないさ 生きてても したいことないや 今日もまた 死体みたいだ 言い訳と 夢を重ねて 生きている それが僕の弱さ 心が折れそう なにが足りないの 足りないものなら 愛しかないでしょ 愛のビタミンを コンビニで 夢は買えないの? 病院で 愛はもらえないの? 品切れで どこにもないんだ どこ行けば 手にはいるのか 愛されて 想ってみたいな 「好き」なんて 言えるわけないや 君と手を つないで笑って 生きてける それは夢のようさ 心が枯れそう なにが足りないの 足りないものなら 愛しかないでしょ 愛のビタミンを 声を届けたい 恋を伝えたい 心つなぎたい 愛を育てたい 愛にビタミンを コメント かわいいけど、聞いてると耳がガンガンする・・・ -- 名無しさん (2009-03-20 23 16 58) ^^ -- 名無しさん (2009-06-21 08 05 23) 名前 コメント