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私の仕事は、１日パソコンを見ていることも少なくない。なので、目が疲れるし、それ以上に肩こりが悩みのたねだ。職場にマッサージ師を置いてほしいと本気で思う(^-^; クロックス シャイナ | 腹筋 座椅子 | 育毛サプリメント 今日は楽天のショッピングサイトで健康食品を探してたんだけど、プロテインとかプロポリスって商品がいっぱいあるわよ。女性にプロテインはあんまり必要ないか！プロポリスってミツバチが集めてきた物質なんだけど、私、勘違いしててローヤルゼリーと同じかななんて思ってたんだけど、全然違うみたい。疲れやすい体質の人や免疫力を付けたい人にいいみたい。風邪を引きやすい私にも体質改善にいいみたい！歯痛にも効くみたいよ。インプラントの手術後の痛みなんかお医者さんの薬より効くとか効かないとか・・・。 キャディバッグ 軽量 | 歯磨き粉 歯周病 | 生レバ こんにゃく | 歯磨き粉 歯槽膿漏 実家に帰ると、よく姉の子供が寄ってくる。子供はいいなあ。無邪気で。でも、自分が妊娠するのって考えにくいんだよね。１０ヶ月も大きなお腹をかかえているのってどんな気分なんだろう。 妊娠の苦しさも出産の喜びで帳消しになるのかな。赤ちゃんはかわいいもんね。 友人でも出産した子が何人かいるけど、みんな子供が生まれたとたんに親ばか全開になるんだよね。でもとっても幸せそう。私もいつか結婚相手が現れて、その人の子どもを産んで育てることになるのかな。ちょっとこわいけど、楽しみでもある今日この頃です。 音波振動歯ブラシ コンパクト | アンパンマン レインコート | 腰痛 DVD 会社では緊張しがちな私。なので、リラックスに効果があるラベンダーのアロマオイルを購入して帰宅。早速たいてるけど、なんか、ラベンダーって、焚きすぎると、太るらしい…ああ…。
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アロマオイルっていいですね。 なんといっても、アロマの香りで癒されるっていうのがお手軽でよいです。
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アロマテラピーに関して、独学で勉強されている方も、数多くいらっしゃるのではないでしょうか。 趣味が高じて、その道のプロになりたいという方も、沢山出てくるでしょう。 最近会社によっては、リラクゼーション空間を設置している会社もあるそうです。 そのような場での活躍の機会も、出てくるでしょう。 仕事としてではなく、勤めている会社でアロマオイルの効能の正しい知識を身につけていれば、役立つ場面が出てくるかもしれません。 生活リズムの不規則な方への、ちょっとした提案もできそうですね。もちろん自分のためにも、有効に活用できるでしょう。 今は、ハーブショップやエステサロン、ヨガ教室やスポーツクラブでも、アロマオイルの効能が注目されています。 というわけで、スクールに通って講座を受け、しっかりと知識を身に付け、資格を取得することも、今後の社会に注目されそうです。 現代は、とにかく疲れた人が多くいると思います。子供も、学校とお稽古事の両立で疲れています。 薬や、栄養剤に頼ってばかりもいられませんし、すぐに癒しを求めたい場合だってあります。 そんな時、アロマオイルの様々な効能は、最も効果的になるでしょう。化学製品ではないので、安心して使えます。 お子様のいる家庭でも、ペットを飼われている家庭にも、安心して使えることが、アロマオイルの最大のポイントになります。 そんな安心できる製品を使ったアロマテラピスト、またの名をアロマセラピストという職業は、人をも自分をも癒しながら仕事ができそうですね。 [PR]プチ断食を取り入れた体質改善orダイエット法とは
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アロマオイルの香水は、自然な香りがするので、とっても気分がリラックス出来ます。 香水嫌いの私の夫も、アロマオイルの香水は褒めていました。 しかも、オリジナルの香りが出来上がり、親しみも深くなるでしょう。 まずは、自分の好きなアロマオイルを選んでみましょう。 効能も重要なのですが、香水なだけに、自分の好きな香りというのを、重要視しても構いません。 好きなエッセンシャルオイルと、無水エタノールを使います。 動物性香料も合成香料も入っていない、100％植物性の自然な香水です。 手作りアロマ香水の、作り方レシピはとても簡単です。 薬局薬店で手に入る無水エタノールを、保存用ボトルに入れます。小さなスポイトを使うと、便利です。 そこへ、選んだアロマエッセンスを、無水エタノールの5分の１の量入れます。 このとき、アロマエッセンスが直接手に付かないよう気をつけましょう。 軽く振って、冷暗所で３日～５日休ませたら、完成になります。世界にひとつだけの、自分専用の香水が完成です。 注意点は、直接肌に付けるため、直射日光の当たらない場所につけましょう。 光毒性のアロマエッセンスは、シミになってしまう恐れがあります。 朝起きてからつけるのも良いですし、小さなボトルに入れ替えて、外出先でつけても良い香りです。 市販の香水とは違うので、香りも穏やかでやわらかいです。周りの人の気分も、害さないでしょう。 ティッシュに数滴垂らして、脱いだ靴に入れておくと、脱臭効果、効能もあります。 選んだアロマエッセンスの効能によっては、ラベンダーやゼラニウムならば、周りの人も癒されたり、元気になったりするかもしれませんね。
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アロマオイルを使用する時、ハーブの中の「セージ」は、アロマテラピーの上級者が使用すると言われています。 セージの和名は「ヤクソウサルビア」と言います。 セージの原産地は、地中海沿岸で古くから「不老長寿」の薬草として使われていたそうです。 海外では、家庭の万能薬として、多くの庭に植えられてきました。日本で言うアロエのような感じでしょうか。 料理では、ローズマリーやタイムなどと同じく、肉のにおい消しをはじめとし、チーズやソースにも使われています。 セージの葉っぱをワインやオイルに漬け込んだ、ハーブワインやハーブオイルもよく見かけます。 セージは、におい消しに使われるくらいなので、香りがきついです。日本人には、薬草っぽいといった声をよく耳にします。 あまり濃度を高くせず、少ない分量で使い、他の香りとブレンドすると良いでしょう。 セージのアロマオイルの効能は、気分のリフレッシュです。 疲労や落ち込みを感じた時には、セージは気持ちを前向きにしてくれます。 レモンやゼラニウムとブレンドして、使うのがお勧めです。 不安が強いときには、ネロリを使うと良いでしょう。 また、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする効能もあります。 キャリアオイルに薄めて、トリートメントに使うこともできます。消化器官のトラブルにも効果が期待できます。 食欲不振や夏バテの時には、部屋に一滴セージのアロマオイルを垂らしたコットンを、部屋に置いておくと良いでしょう。 注意点としては、刺激が強いので、妊婦さんは使用しないようにしてください。 また、クラリセージとは異なりますので、注意するようにしましょう。 [PR] 後期高齢者と長寿に関わる医療制度実施情報
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近年では、サプリメントの種類が充実しています。 アロマサプリメントの種類も、増えてきました。アロマハーブのサプリメントは、原料が薬用植物になるので安心して服用できます。 販売業者の製法によりますが、徹底した製法を売り出しにしている業者が、安心かもしれません。 原料の品質、安全性、有効性に関して、徹底的にこだわったハーブを使用したサプリメントを、体内に取り入れたいものです。 アロマハーブに含まれる色々な効能を体内に取り入れることによって、アロマオイルとは違ったかたちで体内に働きかけます。 アロマサプリメントには、人間が本来持っている自然治癒力の向上、免疫力のアップなどの効能が期待されます。 植物の葉っぱや花、果実や種や根っこなどを乾燥して、粉砕したり圧搾した特定の成分を、水やアルコールなどを利用して抽出し、サプリメントを作っています。 行政機関で決められた有効成分、指定成分の基準のクリアはもちろんのこと、有害刺激物質の低濃度に抑えた、サプリメントが望ましいですね。 今は、月経痛やＰＭＳに効果のあるハーブサプリメントも出ています。 ローズヒップのアロマオイルは、体の中から温めてくれる効能があるので、冷えからの月経痛でお悩みの方は効果的です。 ピクノジェノールは、排卵後の２週間程度服用すると、月経痛がやわらぐといった効能があります。 これは、私が実際に試したサプリメントになります。 ピクノジェノールには、抗酸化作用、効能を持っているので、いわゆる「さびない体作り」には持って来いのサプリメントです。 ＰＭＳにも、ピクノジェノールは効き目があります。つらい症状を少しでも改善できると、女性は助かりますよね。
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アロマオイルが、いくら自然の物だとはいえ、国産の物であろうと輸入の物であろうと、多少の農薬が植物に散布されています。 そのため、より良い素材、効能を期待するためにも「オーガニック商品」が多数出回っています。 アロマオイルに限らず、タオルやシーツも、オーガニックコットンなどが販売されています。 オーガニックコットンで作られたシーツや、タオルを使用していますが、敏感肌の私にとっては、非常に肌触りもよく助かっています。 オーガニックを商品として売り出すには、厳しい審査を通さねばなりません。 オーガニックの先進国であるヨーロッパでは、有機栽培方が盛んになっています。 このオーガニックと表示するためにが、とても様々な人が、厳しい検査を受けなければいけません。 農作物の生産者はもちろん、その農作物を使って食品や化粧品の加工を行った業者も、検査や認定を受けています。 商品そのものが作られる全工程において、関わった全てが、オーガニック認定検査を通って、初めてオーガニックとうたうことができるのです。 そんな厳しい状況を通り抜けてきたオーガニック商品は、実に信頼のおける商品であります。 オーガニックのアロマオイルは、香りは澄んでいると、私は感じました。 効能はもちろん同じですが、揮発して吸い込む時の安心感が違います。 多少のことですが、農薬をしようしていれば、鼻から吸い込みます。大きな影響はないかと思いますが、より癒しを求めるにあたっては、オーガニックのアロマはお勧めだと思います。 今では、多くの会社から売り出されています。 本物のオーガニックアロマオイルと出会うためにも、開発工程をしっかり調べた上で購入するようにしましょう。
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アロマオイルの「ミント」には、たくさんの効能が期待されます。 アロマミントには水分の喪失を抑える効能がありますので、ミントの化粧水を作り、顔にシュッスプレーすると、肌の老化防止に有効になります。 アロマミントは、爽やかな香りがするので、汗をかきやすい肌質の人には助かります。 発汗を抑える効能があるので、足や脇にひと吹きかければ、良いデオドラントにもなるでしょう。 市販のスプレーより、自然な物なので体に良さそうですね。 その他傷跡を回復させる効果もあり、優秀なアロマオイルです。 ミントは古くから親しまれ、歯磨き粉やお菓子、酒や煙草などの、香り付けに使われてきました。 ミントの葉っぱは、味と香りを引き立てます。なのでサラダやデザートに添えられているのを、見かけることも多いですね。 見た目も綺麗ですが、強い香りと殺菌作用の効能を生かした料理法です。 その昔には、虫やネズミ除けのために、建物の床下に撒いて使用されてきたという話もあります。 そして効能が強いので、いくつか注意しなければならない点もあります。 まず、妊娠中は使用を避けるようにしましょう。 アロマミントは強いエッセンスのため、少しずつ使ってください。アロマ水を作る際には、十分に薄めて使いましょう。 効能に目を覚ます作用があるので、就寝前の使用は控えましょう。アロマミントは、強い刺激もあります。 敏感肌の方は、テストを行ってからのご使用をお勧めします。 アロマオイルの効能は勉強しないと難しく感じてしまいますが、合成製品をいつまでも使うより、少し頑張って自然の物を使うと体も喜びます。 ひとつずつでも良いので、生活中にアロマテラピーを取り込んでいきたいですね。 [PR]男女の加齢臭による予防法と食生活の改善とは
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最近注目されているアロマオイルが「ティーツリー」になります。 「ティーツリー」は、雑誌などでもよく見かけると思います。 このティーツリーの効能は、強力な殺菌作用です。 外国では、ケガの傷口の殺菌や、水虫などの感染症対策として使用されているそうです。 アロマオイルとしてティーツリーエッセンスを、ピュアオイルと混ぜるケースもありますが、エッセンスを肌へ直接付けるには成分が強いため、最近では水で薄めた物を使われています。 どんなアロマエッセンスもですが、小さな霧吹きに水で薄めた物を持ち歩けば、たちまち簡単な薬の代用として使えますね。 ティーツリーの殺菌の効能を生かして、水で薄めたエッセンスウォーターをお掃除にも使えます。 殺菌ということで、お風呂などのカビの付きやすい場所を掃除し、掃除の後にシュッとひと吹きしておけば、カビ対策にもなります。 市販のお風呂掃除用洗剤はちょっと・・・という方には、ぜひお勧めだと思います。小さなお子さんのいらっしゃるご家庭にも、良さそうですね。 もちろんお風呂掃除だけでなく、机や家具や電話などの拭き掃除、窓拭きにも活用できる万能エッセンスです。 拭き掃除の場合は、ぬるま湯の入ったバケツに、ティーツリーオイルを10滴ほど垂らしてください。 そして、そのぬるま湯で雑巾がけをお勧めします。窓のお掃除には、スプレーが良いかもしれませんね。 先にティーツリーオイルを１に対して、アルコールを４混ぜ合わせ、最後に水で3倍に薄めて使ってください。 よく混ぜ合わせると、白く濁ってきますが問題ありません。窓にスプレーをして、拭きとってください。 このようにして家の中で、自然な物であるアロマオイルを活用すると、合成の洗剤を使うより気分も違ってきます。
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アロマオイルの中も、皆さんによく使われていて、名前もポピュラーなのが「ミント」だと思います。 ミントの香りは、ツンとした鋭い感じで爽快感があります。 馴染み深いメンソールの代表的なのが、ミントになります。 ミントは、刺激が非常に強いので、0.5%以下で注意しながら使用して下さい。 また、アロマオイルをマグカップに入れてお湯に垂らす吸入方法をする場合には、目に入ると炎症を起こしてしまう可能性があります。 なので、十分に注意し、必ず目を閉じて行ってください。 アロマミントの効能は、主に鎮静作用があります。 頭に血が上った時、ヒステリー状態の時には、神経を鎮めてくれます。 小さな霧吹きにアロマ水を作り、シュッとすれば、怒りもおさまってきて、気分を変えられるでしょう。 効能は鎮静作用の他に、うつ状態を和らげることもありあます。 刺激性のある香りが、ショックやぼんやりとした時に、気付け薬の役割をしてくれます。 その他、眠気を覚まし、頭と気持ちをはっきりさせてくれる効能がありますので、どうしてもやっておきたい仕事や、勉強がある時は効果的です。 部屋に香りを立ちこませ、ミントティーを飲むのが良いですね。 ミントには、心の作用もありますが、体にも作用があります。 アロマ水を体にシュッと振り掛ければ、暑い時には冷却し寒い時には温めてくれます。とても万能アロマです。 その他鼻づまりや、咳などの呼吸器の不調にも効果的です。 胃腸の不快な症状も和らげてくれるので、乗り物酔いにも効果があります。 乗り物酔いの際には、アロマオイルをティッシュに一滴垂らして吸入すると良いです。 あとは冷却作用を生かして、歯痛や頭痛、筋肉痛の痛みの緩和に役立ちそうです。