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体外離脱（幽体離脱）を扱っているサイト 魅惑の星幽界 http //tetramorph.to/oobe/ 楽しい体外離脱 http //web.kyoto-inet.or.jp/people/arisu/ 驚異の幽体離脱術 http //www8.plala.or.jp/KgnosisAC/sub3-dream02.html 体外離脱実践サイト 体外離脱訓練日誌 http //www003.upp.so-net.ne.jp/OOBE_DIARY/ ここに挙げたサイトは、それぞれ異なった考え方・ポリシーで公開されています。 一方の立場で他のサイトを過度に批判したりすることはおやめください。
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体外離脱一般の参考書 体外離脱を試みる / ロバート・ピーターソン[他]. -- ヴォイス, 2000.10 体外離脱実践法―時空を超える旅への誘い / リチャード・ウェブスター[他]. -- 心交社, 2005.12. -- (未験選書) 幽体離脱 / H.B.グリーンハウス[他]. -- 国書刊行会, 1984.5. -- (超科学シリーズ ; 10) 幽体離脱 アストラル・トリップ―異次元世界を探訪する9つの秘法 / ミゲル・ネリ. -- 徳間書店, 1984.8. -- (Tokuma books) 幽体離脱の謎 / 中岡俊哉. -- 二見書房, 1990.10. -- (サラ・ブックス) 死と魂の謎―幽体離脱の体験 / 中岡俊哉. -- 二見書房, 1995.6. -- (サラ・ブックス) 私の霊界紀行―驚異の幽体離脱体験記 / F.C.スカルソープ[他]. -- 潮文社, 1987.4 いかにして超感覚的世界の認識を獲得するか / ルドルフ・シュタイナー[他]. -- 筑摩書房, 2001.10. -- (ちくま学芸文庫) ヨーガ奥義書. 第4巻 / 成瀬雅春. -- 出帆新社, 1995.9 未知への旅立ち / ブルースモーエン. -- ハート出版, 2005.12 1575円 人は生まれ変わる / 船井幸雄. -- ダイヤモンド社, 2005.5 美神を追いて―イギリス・ロマン派の系譜 出口保夫先生退職記念論文集 / 西山清. -- 音羽書房鶴見書店, 2001.3 雑学 心霊現象の不思議な世界―霊魂・死後の世界・幽体離脱…の謎を解く / 超科学研究会. -- 日東書院, 1991.3 ※その他、様々な参考書が発売されています。 以下のサーチボックスを活用してください htmlプラグインエラー このプラグインを使うにはこのページの編集権限を「管理者のみ」に設定してください。
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体外離脱成功の確率を上げるためのコツ 「北枕」で寝る 「通常の3倍以上の抜けやすさ」らしい（シャア専用？） コエンザイムQ10を飲む 夢がハッキリするらしい 夢の中で体外離脱していることに気がつきやすくなる （体外離脱とは関係ないけど、ビタミンBを寝る前に飲んでおくと疲れが取れる） 膝を立てて寝る･･･O＝へ こんな格好？ ワザと寝苦しくすることで、眠りを浅くする
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「幽体離脱(Astral Projection)」 肉体からもう一つの体が抜け出す経験を指す言葉として、古くから知られてきた呼び名である。 人の肉体も意識も物質の世界に住んではいるが、活動している意識そのものは物質とはいえない。 意識は物質とは違う次元に属している。その次元はアストラル界と呼ばれた。 アストラルの次元と物質世界の次元は、同一空間に重なって存在していると考えられている。 それは異なる周波数の電波が、同じ空間にあるようなものだと説明される。 二つの世界の姿形はよく似ているが、たとえ似ていても別の世界である。 幽体離脱はそのアストラルの世界に、意識を投射(プロジェクション)するという考え方。 「体外離脱(Out of Body Experiences)」 ロバート・モンローが同体験のことを世間に広めるに当たり、 オカルト色を払拭するために作った言葉だというのが彼自身の説明だが、 ロバート・モンローの著作には、死後の魂を救済するために霊界で活動する話や、 謎の知的存在インスペックとの遭遇といったオカルト話が満載である。 医学ではOBE（Out of Body Experiences・体外離脱体験）は、離人症の事を指す事もあるが、 離人症と体外離脱はまったく別物である。 また科学的には幽体が肉体から分離する様子は観測されないから、体外離脱と呼ぶべきとの 主張もあるが、幽体離脱は別次元に離脱しているのであって物質世界に離脱しているわけではない。
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「人間の魂が肉体を離れて行動する」という考えは古くから洋の東西を問わずあり、文化の中に組み込まれている。 ここでは、様々な文化の中に見られる、代表的な体外離脱についてまとめた。 西洋魔術 "astral projection"（星幽体投射）とよばれ、"astral body"(星幽体)により星幽界で活動する 「エーテル体」による物質界での活動もある。 仙道（道教） 「気」とよばれる精神的なエネルギー（半物質的）を集中させ、不死である第二の身体を作り上げる。 この第二の身体は「陽神」とよばれ、それを体外にだすことを「出神」とよぶ。 この「陽神」は物質的な作用を持つことが可能であり、また異世界へも行くことが出来る。 「気」の物質的な性質をさらに昇華させ、純粋に精神的な存在に、また全ての根源である「道」と合一していくことが仙道の目的である。 チベット仏教 人間が死んだ後にどうなるかを説いた「死者の書」は有名。 ヨガ
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明晰夢（lucid dream）とは、本人が「これは夢だ」と自覚している夢のことをいう。 体外離脱も明晰夢も、ともに眠っている間に起こる体験が中心であり、 自分の意志で行動していると感じること、現実とは食い違うこと等、共通点も多く、 両者はしばしば混同される。 体外離脱と明晰夢は同じものだとする意見もあるが、ここでは違うものとした説とその内容を示す。 引用元 "With the Eyes of the Mind An Empirical Analysis of Out-of-Body States" by Gabbard and Twemlow (1984). からの引用 明晰夢 体外離脱 50-70％の人が体験 14-25％の人が体験 睡眠中にのみ起こる 一般には覚醒時に起きる 自分で夢の内容を変えられる 変えられない 肉体を持っている様に感じる 肉体と分離したと感じる。肉体は不活発 普通のことに対しても、しばしば興奮状態だったり、神秘的な感覚がある 意識の状態は日常と変わらない 夢の内容は、夢を見ている人の創作物であると分かる 見ているものが客観的な現実感を持つ REM睡眠時、α波 脳波からは一般的なREM睡眠とは認められない 肉体が見えない 通常、肉体が見える 肯定的な印象が続くことはほとんど無い 衝撃的な印象が長く続く
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体外離脱に対する医学的アプローチ ワイルダー・グレイヴス・ペンフィールド（Wilder Graves Penfield） 1955年 脳の右側頭葉のシルベウス裂を電気刺激すると、体外離脱を体験したり過去の体験が見えることを発見 オラフ・ブランケ(Olaf Blanke) 2005年 大脳皮質の角回を電極で刺激したところ「ベッドに横たわった自分を上から見下ろしている」ように感じることを報告 視覚と触覚・平衡感覚がミスマッチを起こした結果？ ※これらの研究は「体外離脱という経験を脳が処理する過程を示したもの」であり、体外離脱が全て脳の誤作動・幻覚であると主張するものではありません。 例えば、脳の一部を刺激したときに「リンゴの味がした」ように感じた場合、「リンゴを味わう行為を脳が処理する場合にその部位が働くこと」が分かったのであって、被験者が過去に食べたリンゴが全て脳の作り出した幻覚とは言えないのと同じことです。 リンゴを本当に食べたのか、それとも幻覚だったのか、その記憶だけから議論しても答えは出ません。 リンゴの芯が残っていたり、食べているところを目撃した第三者の話から判断されるべきです。 同じように、体外離脱が脳内で作り出された幻覚なのか、実際に何かが体外に出た経験なのかは、第三者が確認可能な現象が、体脱中の経験と一致しているかどうかで判断されるべきだと考えられます。 （管理人）
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体外離脱のやり方について １：離脱前の準備、心構え 普段の生活で何かをする時に常に意識して集中したり 幽体離脱してる自分を想像してイメトレ・瞑想すると成功率アップするようだ また「これから離脱するぞ」という明確な意識付けも重要らしい なので実践ノートを用意し毎日記録を取ったりするのも有効 ただし、離脱開始後はあまり強く意識しすぎて力みすぎても失敗するので注意 ちなみに離脱練習開始から成功まで早い人は数週間、長い人は半年以上～未成功 ２：時間、時期 夜寝る前が相場だが、朝や昼でも問題ないらしい。だが室内は暗い方が良いそうだ 晴れている日、寒い時期、精神状態が不安定な時、体が疲れている時、は成功率が高いとも ３：寝方 リラックスできる服装で仰向けに寝るのが良い 北枕で寝る、手を胸で組む、膝を曲げる、とうまくいく人もいるらしい ４：深呼吸、リラックス 深呼吸しながら全身の筋肉を脱力させ、肉体感覚が消失するくらいまでリラックスする わざと全身の筋肉に力を入れた後、顔・腕・肩・腰・足・・・と部位ごとに 意識的に力を抜いていくとやりやすい。こだわりすぎて逆に緊張しないように ５：意識コントロール 次に、頭の芯はしっかりさえているが意識レベルは下がっている--という状態にしてこれを維持する しかし眠ってはいけない。眠りに落ちる一瞬まで意識し続ける、という感じだ。やや難しい 仮にここで眠ってしまってもまた次の日挑戦すれば良いだけなので問題ない。 ６：イメージ、金縛り、離脱 眠りと覚醒の狭間、まどろみ状態をキープして 次はいよいよイメージ→離脱という段階に入る 色々やり方があるようなのでいくつか紹介 末端（手とか足）から幽体が抜けるのをイメージして 続いて残った体から幽体が抜けるようにイメージするやり方 ソフトボール大の暑く眩しい光球が上空に浮かんでいる所をイメージ・視覚化して その光体の中に自分の意識を映すやり方 上空10～20cmの所に自分の体が浮遊している状況をイメージ・視覚化して それ(アストラル体？)に自分を同化させていくやり方 天井から自分を見下ろす情景をイメージするやり方 上半身を思いっきり起こすと肉体でなく霊体が起き上がっている！というやり方 この途中で金縛り状態になり、大きな耳鳴り、妙な声や音、人や霊の気配がするようになる 耳鳴りがどんどん轟音のように大きくなっていき、体が細かく振動する感覚がしたあと 浮力が生じて肉体からズルっと霊体が抜けるようだ（たいていは頭から抜ける） この金縛り・耳鳴り状態で、恐怖心や期待感によって感情が高ぶると失敗しやすいらしい 当然のこととして意識をコントロールして平然としていた方が成功するようだ。 ヨガだと頭頂部のチャクラを開いた時、仙道だと大周天が出来た時に離脱できるとか いわれたりもするが、詳しくはその筋の人に聞いたほうが良いだろう。 ７：離脱成功 とりあえず最初にすべき事は体から離れること 肉体がつねにゴムチューブのような強力な吸引力で引き戻そうとするので できるだけ遠くまで歩く、走る、できれば飛んで引き戻されない安全圏まで離れる （離脱後の世界に実世界のような物理法則・物理的距離は存在しないが最初はあるように感じるとの事） しばらくするとゆっくり視力？が働き始めるようだ。 ８：離脱後の世界 離脱後の世界については 現実世界 アストラル界 異次元 あの世 ただの夢（離脱を幻覚とする場合）、 いろいろな意見があるが、正体は分からずとも 「離脱後の風景は離脱前の風景に酷似しているが、酷似しているだけでどうやら違う世界」 というのが体験者の大方な意見なようだ。現実と非現実が交錯した不思議な世界なのか あるべき所にあるものがなかったり、無いはずのものがあったりするらしい ”自分の部屋が妙に片づいていて、別の部屋みたいに見えた”との報告も 以下、離脱後の世界についてのコメントを羅列 離脱中は性欲がなくなる・薄くなる（個人差あり） とにかく意識が上昇する、宙に浮きたがる ドアや壁をすり抜けられる 呪文や経を唱えると空間が反応して面白い 離脱中に人を訪ねたり物を壊しても戻った後に影響が残ってない（現実世界ではないから？） 窓のちょっとした汚れから髪の毛一本まで鮮明に見れる 宇宙や月にいくこともできる。成層圏から地球を見る事ができる。 離脱したての頃はとにかく霊体が元の体に戻りたがる（引き戻される） 練習により長時間離脱できるようになるらしい。 幽霊や奇妙な生物？が見える(居るというべきか)ことがある。 カガミで自分を見れる。(鏡に姿が映った。なにも映らなかった。変なものが見えた。人によって違うらしい。) 指や髪の毛をひっぱるとゴムのように伸びる。 頭や背中やヘソからシルバーコードが伸びていて肉体と繋がっている。(見えないという人もいる)。 ９：肉体に戻る 戻りたいと思えばすぐ戻れる どうしても戻れないときは、おもいっきり大声をだしてあばれたり、元の肉体まで戻って合体するべし。 離脱後は身体も心もかなり疲れるが、個人差があるようだ。 離脱が死期を早める、離脱中に身体を霊や悪霊に乗っ取られる、という話をよく見かけるが、実際にはまずない。
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