約 5,553,000 件
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[特徴] シャンティは、不調の予防・改善に効果的なヨガレッスンを受けられるスタジオです。 ジムでおこなわれるようなパワーヨガとは異なり、簡単なポーズも多いので、中高年の方も安全にヨガを楽しめます。 講師が整体師であることから、レッスンには整体が取り入れられており、腰痛・肩こりなどを改善します。 対象：男女。初心者から中級者。ヨガ資格取得コース有ります。 ヨガの種類：ハタヨガ、整体ヨガ、ダイエットヨガ、初心者用アシュタンガヨガ、ムーンパワーヨガ、経絡ヨガ、ヨガ療法。 会員数： 504人 山梨県甲斐市西八幡664-2 (竜王中学校近く) 月謝 ４回 4000円 (週1回レッスン) 8回 6000円(週2回レッスン、少しお得になってます) フリーパス 9000円(全てのレッスンにご参加可能です) 初回体験は1200円 定休：月曜、日曜 60分レッスン 昼の部/14 00〜15 00.火曜、木曜 夜の部/20 00〜21 00.水曜、金曜、土曜 ☆ＹＯＧＡやる二時間前は、食事をしないでください。 ☆ヨガマット または、大きめのタオル持参してください。 ☆足が冷える人は、五本指ソックスをはいてやってください。 [予約方法] 新しいホームページからLINEして下さい。 ここをタップすると新しいホームページ 1200円で体験できます。 ⬇ヨガインストラクター養成コースを希望の方は下のリンクをタップ https //www.yamanashi-yoga.com/blog/80987f20a25 ⬇人気ヨガマット紹介ブログは、こちらから Ｂｌｏｇ ヨガスタジオのfacebookページ http //www.facebook.com/yoga.yamanashi facebookやってる人は ここの、でっかい イイね クリックするとタイムラインにキャンペーンやお得情報を流れます。 雑誌 yogini の第一回アサナ選手権に僕のシルシアサナの写真掲載されました。 ヨガ ジェネ というサイト の中部地方インストラクターで紹介されました。 YouTubeで雰囲気をチェック！ ここをタップするとYouTube trackback 最終更新日 2021年11月16日 今日のアクセス数 - 昨日のアクセス数 - すべてのアクセス数 - YOGA/ヨガ/ハタヨーガ/山梨/甲斐市/ヨーガ教室/シャンティー/hata yoga/無料/ヨガ/無料体験/肩こり/腰痛/股関節痛/五十肩/メタボ/ダイエット/格安/身延/ 塩山/ 小淵沢/ 甲府/ 韮崎/ 南アルプス/ からもヨガ レッスンにきてます
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まとめ ヨガ種類 http //matome.naver.jp/odai/2127345570569627801 ポーズ種類 http //matome.naver.jp/odai/2124470976253792995 動画など http //matome.naver.jp/odai/2128030794252879201 ヨガ ポーズ一覧 写真 ポーズ 効果 ---- 英雄のポーズ1 ・Warrior I Pose ・Virabhadrasana 1（ウィーラバッドゥラ・アーサナ１） 尻・太腿・背中・腰の引き締め ---- 英雄のポーズ2 ・Warrior II Pose ・Virabhadrasana 2（ウィーラバッドゥラ・アーサナ２） 尻・脚・腹・腰の引き締め ---- 英雄のポーズ3 ・Warrior III Pose ・Virabhadrasana 3（ウィーラバッドゥラ・アーサナ３） 脚・尻・腹・腰・二の腕の引き締め、脚のむくみ ---- 山のポーズ ・Mountain Pose ・Tadasana（ターダ・アーサナ） ヒップアップ、腰・脚・下腹の引き締め ---- 下を向いた犬のポーズ ・Downward-Facing Dog ・Adho Mukha Svanasana（アド・ムカ・シュワーナ・アーサナ） 二の腕・太腿の引き締め、バストアップ、ヒップアップ ---- 鳩のポーズ ・One-Legged King Pigeon Pose ・Eka Pada Rajakapotasana（エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナ） 背中・ヒップ・太腿・腰の引き締め ---- カラスのポーズ ・Crow(Crane) Pose ・Bakasana（バカ・アーサナ） 二の腕・肩まわりの引き締め ---- 鷲のポーズ ・Eagle Pose ・Garudasana（ガルダ・アーサナ） ふくらはぎ・太腿・二の腕の引き締め ---- 鶴のポーズ ・Standing Forward Bend(Variation) ・Uttanasana（ウッターナ・アーサナ） 背中・肩・二の腕の引き締め ---- サギのポーズ ・Heron Pose ・Krounchasana（クラウンチャ・アーサナ） ふくらはぎ・太腿・引き締め ---- 三角のポーズ ・Extended Triangle Pose ・Utthita Trikonasana（ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ） 腰・尻・脚を引き締める ---- 三角のポーズ3 ・Extended Side Angle Pose ・Utthita Parsvakonasana（パールシュヴァ・コーナ・アーサナ） 腰・太腿・尻の引き締め ---- 三角のポーズ4 ・Revolved Side Angle Pose ・Parivrtta Parsvakonasana（パリヴルッタ・パールシュワコーナ・アーサナ） 脚・尻・腰・腹の引き締め ---- コブラのポーズ ・Cobra Pose ・Bhujangasana（ブジャンガ・アーサナ） 背中・尻の引き締め、バストアップ、首筋を美しくする ---- カエルのポーズ ・Frog Pose ・Bhekasana（ベーカ･アーサナ） 太腿・尻・背中の引き締め ---- 猿のポーズ ・Monkey Pose ・Hanumanasana（ハヌマーナ・アーサナ） 尻・脚・背中の引き締め ---- 赤ちゃんのポーズ ・Wind Relieving Pose ・Vayu Muktyasana（ワーユ・ムクティ・アーサナ） 腹の引き締め、美肌 ---- 子供のポーズ ・Child s Pose ・Balasana（バーラ・アーサナ） 美肌 ---- 四つの手のポーズ ・Four-Limbed Staff(Plank) Pose(Up) ・Chaturanga Dandasana（チャトゥランガ・ダンダ･アーサナ） 腹部・腰・尻二の腕を引き締める ---- 四つの手のポーズ(伏せ) ・Four-Limbed Staff(Plank) Pose(Down) ・Chaturanga Dandasana（チャトゥランガ・ダンダ・アーサナ） 二の腕・肩まわり・腹の引き締め ---- 三角ねじりのポーズ ・Revolved Triangle Pose ・Parivrtta Trikonasana （パリヴルッタ・トゥリコーナ・アーサナ） 尻・脚・腰の引き締め ---- らくだのポーズ ・Camel Pose ・Ustrasana（ウシュトゥラ・アーサナ） 腹・尻・背中の引き締め、バストアップ ---- 魚のポーズ ・Fish Pose ・Matsyasana（マツヤ・アーサナ） 背中の引き締め、バストアップ、首を長くする ---- 鋤のポーズ ・Plow Pose ・Halasana（ハラ・アーサナ） 首すじ・背中・腹の引き締め ---- 弓のポーズ ・Bow Pose ・Dhanurasana（ダヌラ・アーサナ） 背中・尻・太腿の引き締め ---- ホタルのポーズ ・Firefly Pose ・Tittibhasana（ティッティバ・アーサナ） 腹・二の腕・太腿の引き締め ---- ピラミッドのポーズ ・Wide-Legged Forward Bend ・Prasarita Padottanasana（プラサーリタ・パードゥッターナ・アーサナ） 太腿・尻の引き締め ---- 立木のポーズ ・Tree Pose ・Vrksasana（ブルックシャ・アーサナ） 太腿、ふくらはぎの引き締め ---- 半月のポーズ ・Half Moon Pose ・Ardha Chandrasana（アルダ・チャンドゥラ・アーサナ） 太腿・ふくらはぎの引き締め ---- 三日月のポーズ ・Crescent Moon Pose ・Anjaneyasana（アンジャネーヤ・アーサナ） 腿・尻・腰・背中の引き締め ---- 足と手のポーズ ・Standing Forward Bend ・Uttanasana（ウッターナ・アーサナ） 脚・腰の引き締め、美肌 ---- 腰掛けのポーズ ・Chair Pose ・Utkatasana（ウットゥカータ・アーサナ） 太腿・ふくらはぎ・足首の引き締め、O脚の解消 ---- ねじりのポーズ ・Half Lord of the Fishes Pose ・Ardha Matsyendrasana（アルダ・マツィエンドゥラ・アーサナ） 腰・腹・尻の引き締め、美肌 ---- 太鼓橋のポーズ ・Bridge Pose ・Setu Bandha Sarvangasana（セーツ・バンダ・サルバンガサナ） 美しい上半身のラインをつくる、バストアップ ---- Ｖのポーズ ・Full Boat Pose ・Paripurna Navasana（パリプールナ・ナーヴァ・アーサナ） 下腹部・太腿・尻の引き締め ---- 賢者のポーズ ・Side Plank Pose ・Vasisthasana（ヴァシツァ・アーサナ） 二の腕、肩まわり、腰の引き締め ---- 賢者のねじりポーズ ・Sage twist ・Bharadvajasana（バラドヴァージャ・アーサナ） 腰・腹・背中の引き締め ---- アーチのポーズ ・Upward Bow Pose, Backbend, or Wheel ・Urdhva Dhanurasana（ウールドゥワ・ダヌラ・アーサナ） 背中・尻・太腿・ふくらはぎ・二の腕の引き締め ---- 合せきのポーズ ・Bound Angle Pose ・Baddha Konasana（バッダ・コーナ・アーサナ） 尻・下腹の引き締め、二の腕・腹の引き締め、脚のむくみ ---- 頭立ちのポーズ ・Headstand ・Sirsasana（シールシャ・アーサナ） 二の腕・腹の引き締め、脚のむくみ ---- 一本足のポーズ ・Extended Hand-To-Big-Toe Pose ・Utthita Hasta Pdangusthasana（ウッティタ･ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ） 脚・尻の引き締め - 足を開くポーズ ・Open-Angle Seated Forward Bend ・Upavistha Konasana（ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ） 脚の引き締め - わき腹を強く伸ばすポーズ ・Intense Side Stretch Pose ・Parsvottanasana（パールシュヴォッターナ・アーサナ） 脚、腹、二の腕・肩の引き締め - 脚に顔をつけるポーズ ・One-Legged Forward Bend ・Janu Shirshasana（ジャーヌ・シールシャ・アーサナ） 脚・腹の引き締め - 牛の顔のポーズ ・Cow Face Pose ・Gomukhasana（ゴームカ・アーサナ） ヒップ・二の腕の引き締め - 肩立ちのポーズ ・Supported Shoulderstand ・Salamba Sarvangasana（サルワーンガ・アーサナ） 脚の引き締め、全身のむくみとり、美肌 - 無空のポーズ ・Corpse Pose ・Savasana（シャヴァ・アーサナ） 深いリラックスにより、心身のバランスを調整するため、食欲のコントロールなどにも役立つ - 背中を伸ばすポーズ ・Seated Forward Bend ・Paschimottanasana（パシュチモターナ・アーサナ） 背中・腹の引き締め - 壮美のポーズ ・Lord of the Dance Pose ・Natarajasana （ナタラージャ・アーサナ） 背中・尻・脚の引き締め、ボディラインを調える - - - ヨガ ポーズ 一覧 http //yoga-pose.info/
https://w.atwiki.jp/wiirila/pages/18.html
最終更新：2009-10-23 14 53 12 (Fri) リラックマ式ヨガについて ヨガのポーズポピュラーなポーズ オリジナルポーズ 回数の変遷 ヨガ終了時キャラ 言葉 コメント リラックマ式ヨガについて Miiが登場すると、ヨガができるようになります。Miiは、「おねだりボード - (3/32)」をクリアすると登場します。 「バランスWiiボード」は、あってもなくてもOK。あると、重心が表示されます。 ページの上部へ ヨガのポーズ 1回につき、ポピュラーなポーズから2種・オリジナルポーズから1種・合計3種を、ランダムで行います。 ポーズのパターンは、1日のうちでは共通です。日付が変わると、パターンも変わります。 ポピュラーなポーズ [部分編集] えいゆうのポーズ こしかけのポーズ みかづきのポーズ やしの木のポーズ 山のポーズ オリジナルポーズ メッセージは、1個のポーズごと2パターンが、ランダムで表示されます。 [部分編集] うごけないのポーズ（リラックマ） さあ 動けなくなりましょう。 動けないったら、動けない！ 動けないとねんじることが いちばんのポイントです。 おかわりのポーズ（リラックマ） おなかがすいているぶん めいっぱいかざしましょう。 おかわりが来るように 声に出して言ってみましょう。 そうです。つぎのだんごが 来ることをそうぞうして・・・ オソウジのポーズ（キイロイトリ） はたきをパタパタはたいて お部屋をオソウジしましょう。 これができれば あなたもオソウジマスターです。 テレビの上は オソウジシマシタカ？ タテノリのポーズ（コリラックマ） ゆかいなリズムにノッて コリラックマとタテノリしましょう。 いいかんじのタテノリです。 タテノリにあきたなら ヨコノリでノッてみよう！ ぼんやりのポーズ（リラックマ） 何もかもわすれて ぼんやりしてみましょう。 ぼんやりもいいけど ポカーンでもかまいません。 目をあけたまま ねてないですか？ まあごゆるりとのポーズ（リラックマ） のんびり、だらだら。リラックスのきほんです。 身体がやわらかくなるのをイメージし だらだらするのがコツですよ。 のんびりがいちばんです。そのまま、ねてしまいましょう。 まくまくのポーズ（リラックマ） おいしいだんごを まくまくしましょう。 アイス、ケーキ、ようかん、バナナ。まくまくできれば何でもＯＫです。 まくまく、まくまく、まくまく、くまくま。 ページの上部へ 回数の変遷 ５回ごとに、段階が変わります。 段階が変わる時に、アイテムがもらえます。 [部分編集] 段階 程度 もらえるアイテム 1 ヨガを初めて遊ぶ バランスWiiボード 2 ヨガをわりと遊ぶ みずたまのベッド２ 3 ヨガをかなり遊ぶ チェックのマットレス 4 ヨガをたくさん遊ぶ みずたまのベッド１ 5 ヨガをかなりたくさん遊ぶ クリームいろのベッド 6 ヨガをものすごくたくさん遊ぶ ハートのライト 段階が6「ものすごくたくさん遊ぶ」になると、以下のメッセージが表示されます。 たいへんよくがんばりました！ これであなたも りっぱなリラックマ！ これからもごゆるりと ヨガを遊びましょう！ ページの上部へ ヨガ終了時 キャラ 最後に、リラックマが出ます。 以下のパターンから、ランダムで表示されます。 [部分編集] うつぶせ えほんを読む すわってウトウト すわってうなずく すわっておなかをひっぱってさする せんぷうきにあたる ビーズクッションにもたれてあおむけに プリンをたべる ヘッドホンであおむけに 言葉 以下のパターンから、ランダムで表示されます。 [部分編集] あせらず、のんびり。とてもいいペースでしたね。あなたがかんがえた、じぶんだけのヨガをためしてみてもよいでしょう。 今日はクールにきまりましたね。よいかんじです。あしたはかわいさアップも めざしてみましょう。 今日はとっても ごゆるりしてましたね。あしたもヨガで だらだらアップ！ 今日はベリーグッドな ごゆるりぐあいでした。さらにヨガでごゆるりできれば リラックマに１歩近づけるかも！ このちょうしで ヨガをつづけましょう。あと少しがんばれば、さらにだらだら度がアップするでしょう。 じょうずにマネができましたね。おともだちにもススメて いやしけいをめざしましょう。 なかなかよい だらだらでした。つづけていけば、もっとだらだらになれるでしょう。 なんだか少しだけ スリムアップしたような気がしますね。このちょうしなら まいにちプリンを食べてもだいじょうぶ？ よいかんじの のんびりでしたね。あしたは、ほっこり度アップを めざしましょう。 よくがんばりましたね。このちょうしでつづけていれば そのうちリラックマになれるかも？ ページの上部へ コメント wiki編集が不可能な方は、こちらで情報提供をお願いします。 名前
https://w.atwiki.jp/wiifitplus/pages/13.html
ヨガ 15種類のヨガプログラムが収録されている。画面のトレーナーの動きに合わせてポーズをとって、バランスを保つ。 一部、バランスWiiボードを使用せずWiiリモコンを使用するプログラム、どちらも使用しないプログラム（測定できないため評価はつかない）も収録されている。 評価のランクは「やわらか不足級」「ビギナー級」「ヨガトレーナー級」「ヨガマスター級」。 新トレーニング（3種類） 背骨を伸ばすポーズNEW かんぬきのポーズNEW V字のポーズNEW 腹式呼吸 三日月のポーズ 英雄のポーズ 立ち木のポーズ [太陽礼拝 膝を抱えるポーズ やしの木のポーズ 腰掛けのポーズ 三角のポーズ 犬のポーズ ダンスのポーズ コブラのポーズ 橋のポーズ ワニのポーズ 肩立ちのポーズ
https://w.atwiki.jp/real/pages/38.html
yoga.jp ヨーガ(ヨガ)ポーズ辞典 http //www.yoga.jp/pose/?pid= num=all
https://w.atwiki.jp/gachineet/pages/27.html
天気が悪いと起きたとき、気持ち良いよね。これで何もしてなくても救われる・・・ でも、せっかく外出しようとしたのにな・・・ってことで心と体のバランスを整えると言われるヨガを紹介する。 マスターすれば、お前さんもヨガフレイムを使えるようになる(´・ω・｀) ヨガは純粋には、もしかして地球最古の健全なる一つの健康法であります。 よく、スポーツの前にストレッチをすることがありますが、そのストレッチは、実はヨガを真似して作られたそうです。 インド ヨガ ベーシック 基礎編 india yoga imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。
https://w.atwiki.jp/wiki11_library/pages/333.html
DVDライブラリー ヨガ 教則ビデオ ヨガベーシックス初級編 マック久美子 内容（「Oricon」データベースより） 西麻布にあるNY式ヨガ・スタジオの公式映像作品をパッケージ化。 ヨガベーシックスストレス解消編 マック久美子 内容（「Oricon」データベースより） 今作は“ストレス解消”をテーマに、心と身体の一人一人の様々な「歪み」を呼吸法・ポーズ・瞑想によって、無理なく取り除いていく。 他にはこんなDVDがあります。 YOGA-LunarBasics / シバ・レー YOGA-SolarBasics / シバ・レー DVDde毒出しセルフマッサージ / 高橋ミカ
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それからかなりの筋肉痛で歩くのも足が痛い、腕も痛い、寝るのも痛い、で大変・・・。 いきなり筋肉動かしたから筋肉が悲鳴あげてるんだ。 こんなに運動不足なんだ、て実感したけどやっぱ頑張るしかない、て１日休んでまたジムに行ってみた！ まずランニングマシーンで４０分歩いてすごい汗をかく。 それからエアロバイクで２０分頑張る。 歩いた後の足でエアロバイク、すごいつらいんだよね～ カロリー表示出るからそれで頑張れ、頑張れ、てこいで・・・ ストレッチー。 ストレッチ、て重要なんだよね。 今までそんなストレッチ、て重要視してなかったけどちゃんとストレッチすることで運動する準備もできて、クールダウンもストレッチの時間で全然変わってくるみたい。 すごく走ってそのままふぅーーって疲れて座って休んでそのまま帰っちゃう、てのが普通だったけど手足のストレッチして筋肉をのばしてあげて。 クールダウンすることで体が生き返るんだな、て。 それでスタジオでいろいろプログラムをやってるから興味あったんだけどまずはヨガに参加してみることにした。 ヨガも見てるだけでやったことなかったんだけど初心者用の簡単なヨガにでてみた。 周りは年配の女の人ばっかりで。
https://w.atwiki.jp/gtavi_gta6/pages/658.html
ヨガ 概要 ミッション「Did Somebody Say Yoga?」以降マイケルのみプレイ可能になる。 場所 マイケルの自宅 ゴルド山の山頂（山頂付近にクーガーがいるので注意） 内容はメインミッションと同様。ひととおり行うと特殊スキルゲージが全快する。
https://w.atwiki.jp/bodyworkbooks/pages/94.html
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